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＜ツイッターの反応＞
（出典 @qlssn_1226）
万年ダイエッター💥
@qlssn_1226冬ダイエットのポイント 温め食材で代謝アップ ショウガ、唐辛子、にんにく 根菜類（ごぼう、れんこん、にんじん） 発酵食品（味噌、キムチ、納豆） 温かい飲み物で内臓を冷やさない 白湯、ハーブティー、ホット豆乳 冷たい飲み物は代謝ダウンの原因に
（出典 @ayaka7182ayaka）
ayaka@ダイエット垢
@ayaka7182ayaka47.6 朝ごはん☀️ 冷やし焼きいも たまごとアボガドのキムチ和え キウイとブルーベリーのヨーグルト🍯 いや〜、ちゃんと増えてる！ 今日からまた頑張ります💪🔥 #ダイエット #食事記録 pic.x.com/L9vrtRq9Yl
（出典 @shin05110718）
しんちゃん
@shin05110718おはようございます☔️ 今日でダイエット&禁酒を始めて9日目 体重は−2kg 痩せたというか、禁酒の効果でむくみが取れたんだと思います 朝飯は 温玉ご飯🥚 自家製サラダチキン🥗 きのこのすまし汁🍄 キムチです！ サラダチキンのおすすめレシピがあったら教えてください😊✨ #ダイエット飯 pic.x.com/MHI7qmihZ2
（出典 @slumber_oo）
脂質ﾀﾞｨｽｷ🐊だってうまいから
@slumber_ooダイエット中 ( のつもり ) なのにおなかすいて キムチ牛丼食べたった松屋で🐮モォ
（出典 @Stmfd6FkzUhHASo）
ゆみ💞家族の絆と笑顔を守りたい
@Stmfd6FkzUhHASoこんばんは((˶ᐢ∇ᐢ˶)ฅ👒🌱 夕ご飯です🍳〰︎ キムチうどん（もやし、えのき、鶏ひき肉、卵）ネギ きゅうり🥒 （辛味噌マヨ） チキンカツ（1切れ） シューマイ（1個） ポテトサラダ 水 #ダイエット #食べて痩せたい pic.x.com/aykGTVPgHJ x.com/stmfd6fkzuhhas…
（出典 @genki_toyfac）
GENKI @YouTube『GENKI TV』
@genki_toyfac今日のダイエット晩酌✨ 一足先に秋を満喫🍁 栗とさつまいものおつまみ揚げ、 かぼちゃ煮、ぬか漬け、キムチ奴、 サラダチキン、カニかま、めざし。 ちょっといろいろ量が多かったので 残りは明日の晩酌に持ち越し💦 さんまも良いけどめざしも美味いのょ😋💕︎ #ダイエット #ダイエット晩酌 pic.x.com/OkZqLrCGd8
（出典 @totonoeru_life）
体を整える生活｜10kg減量100日チャレンジ
@totonoeru_life俺キムチきらいだからな…。 面倒くせーだろうな。 ダイエット食作る人は。 キムチはいいって言うよね。
（出典 @bigkoume）
こうめ
@bigkoume#こうめ飯 #おうちごはん #単身赴任 お腹が・・・やばい💦 太りすぎて😭 思い出した時のダイエット飯 豚もやし①（もやし、えのき、豚ロース、葱、ポン酢、にんにく、生姜、白ごま）、豚もやし②（もやし、えのき、豚ロース、ポン酢、ごま油、醤油、豆板醤、キムチ） 量？そんなのワカチコ！ pic.x.com/az9lZ9844b
（出典 @1209_ai_ai）
あい🍀👅
@1209_ai_ai#ダイエット ストイックモード🔥🔥 の私の今日の #お弁当🍱はこれ👇👇 ↖️🥒🍅 ↗️もやし🥦 ↙️こんにゃく田楽風 ↘️舞茸しめじエノキのキムチ卵炒め 病院日🏥まであと1週間(๑و•̀ω•́)و ラストスパート頑張りやす(ง🔥Д🔥)ง 1週間同じようなメニューになります🙂↕️⋆꙳ いざお仕事へ🙂↕️ #夢兎メシ pic.x.com/jbKFKhbnix
（出典 @yossy501122）
絶対！痩せ隊
@yossy501122【オルチャンダイエット法】 ①朝起きたらコップ2杯の水 ②朝ごはんは毎日きちんと食べる ③決まった時間にご飯を食べる ④キムチ、味噌汁を食べる ⑤絶対に間食はしない ⑥夜ご飯は軽め ⑦１日３０分の運動
（出典 @hnakaji21391523）
h.nakajima
@hnakaji21391523人をぶっちゃダメ🙅 しかしホントに汗が止まらん💦 ドン引きするくらいに止まらん😅 コレで痩せねーかなー🤣 キムチダイエットって有る⁉️ pic.x.com/QaBCbOfeO7
（出典 @mun_v29arakita）
睦海 むん(アラきた@Vtuber)
@mun_v29arakitaキムチもアボカドも苦手なんやけどダイエットメニューのレシピだいたい入ってて困る
（出典 @w173desu）
173desu｜40代会社員のゆる100日ダイエット2
@w173desu9日目 前日+0.2kg。累計▲1.2kg。 朝🍚納豆ヨーグルトプロテイン、昼マッスルデリ🍗🍚、夜納豆キムチそばささみ 運動なし。 昨日はタンパク質デイ。低脂質高タンパク！アンダーカロリーキープしたものの結果は増。気長にやるしかないかぁ。残り91日。。。 #ダイエット
（出典 @Gaire_RTY）
ぴよにゃー
@Gaire_RTY25年9月9日(火)術後41日目 目標体重:63kg台 朝食前体重:67.9kg(前日比+0.2g) 朝食:キムチ納豆 昼食:バターフランスパン、玉子焼き、ウインナー 夕食:カレーライス 間食:無し 今日の歩数:3246歩 お通じ:有り #ダイエット #ウォーキング pic.x.com/dqubggWYvw
（出典 @kaguyaworld）
柊かぐや
@kaguyaworldこうなる前に取った食事、普通にダイエット食だよ… ご飯に納豆とかめかぶとかキムチ混ぜたご飯だよ… こうなるならカップ麺とか食べたかったよ…
（出典 @ICE_mata09）
あいす🍨⚡︎36w
@ICE_mata09出産終えたら 卵かけご飯めっちゃ食べたい🥚 豆腐とキムチと納豆と生卵混ぜたダイエット食みたいなのも良く食べてたんやけどそれも食べたい( ˇωˇ )
（出典 @na_na_diet2025）
𝑁𝑎𝑛𝑎𓍯꙳⋆マンジャロ2.5 11本目
@na_na_diet2025マンジャロダイエット日記 𝐃𝐚𝐲 𝟐𝟎𝟓🤎🖌 𝟐.𝟓𝐦𝐠 11本目69日目 ▫️63.7kg ▫️前日比 -0.5kg ▫️startから-13.6kg 𝗧𝗼𝗱𝗮𝘆’𝘀 𝗠𝗲𝗮𝗹 🍽️܀ꕤ୭* 8:00 プロテイン 12:00 納豆キムチ玄米、ヨーグルト 19:00 高タンパク質サラダ 体重測定再開して2日で-1.1kg🌟 pic.x.com/v7jc6MdWDX
（出典 @psy_angel_666）
あーちゃん⭐︎𝐈𝐂𝐎𝐍𝐈𝐊
@psy_angel_666キラキラダイエット垢じゃないのでオサレなダイエット飯は載せませんが記録として淡々と 今夜はもやしときのことささみ茹でたやつ＋冷奴＋千切りキャベツ＋茹で卵のサラダボール的なのと、難消化性デキストリン入りのキムチスープ←二口くらい麺入れたw 初日で既に炭水化物摂ってるww
（出典 @yonecoke3）
🅨🅞🅝🅔🅒🅞
@yonecoke3まだ怖くて体重計に乗ってない！！！ ちなみに昨日から夜ご飯は、 ご飯80g、納豆、卵豆腐、もずく酢、キムチにしています。 運動は月のものが終わったらする！ #ダイエット
（出典 @hachi_apple00）
はちみつ林檎
@hachi_apple00📉9/9ダイエット記録 朝:納豆キムチオートミール,わかめスープ,バナナヨーグルト 昼:(LAWSON)ゆで卵2個,十二穀米パン 夜:スパイスカレー,きゅうり,梨 体重:70.5kg／運動:ウォーキング40分 📝ひと言メモ 久しぶりに順調に体重が落ちてくれてます。早く60kg代キープできるようになりたい！ #ダイエット垢 pic.x.com/lQDp6J1sdK
（出典 @ayaka7182ayaka）
@ayaka7182ayaka宅トレ終了☑️ 夜ご飯 なし 納豆キムチ お昼が変な感じだったので、もうどうしたらいいかよく分からんご飯になってしまいました…🌀今年初なしはめちゃくちゃ美味しかった🤤✨ 今日一応、外食ランチ我慢したから明日はチートデイにしたいけどいいのか私、、🥹 #ダイエット #食事記録 pic.x.com/AsOQzHOcAA
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