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| 【ラーメンOK“面倒くさがり”の食事管理法】日体大・岡田隆／健康ダイエットは筋トレから／除脂肪・筋肉量UP／鳥貴族・大戸屋・やよい軒は御三家／痩せたいパン好きはサブウェイへ【HumanInsight】 - TBS NEWS DIG （出典：TBS NEWS DIG） |
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @azukimame555）
あずきまめ
@azukimame555息子と大戸屋さんで遅めのランチ🍙最近ダイエットを意識している息子の和食のリクエスト🐟 夏休み最後のお出かけになるかな。 明日もお出かけできるといいな〜🍉 pic.x.com/hoojNyn4cC
（出典 @lupin050031）
🍥レンコン🐱💜🗽
@lupin050031返信先:@na_tabetaio 大根おろしとサバの塩焼きの組み合わせは最高だね😊なっちゃん、さすがだよ‼️ マンナンライス？？初めて聞いた。糖質オフになるんだね。ダイエット継続中なのかな🤔 大戸屋の定食は美味しい記憶がある。しばらく食べてないから忘れちゃったけど😅 茨城県に大戸屋ってあるのかな。
（出典 @hayatodiet29）
ハヤト@食べながら痩せる体つくり
@hayatodiet29【大戸屋の新メニューがとんでもない】 今月に発売した大戸屋の「豚ヒレ肉の冷しゃぶ 〜おろしレモンだれ〜」、もう食べましたか？🥩 なんとこの新メニュー、タンパク質が42gもあるのに脂質がたったの7.5g！💪 また、低脂質であるためカロリーも634kcalとかなり控えめなので、超ダイエット向き✨ pic.x.com/Zy556bN7GT
（出典 @water_ly）
水
@water_ly続くダイエットが理想なので完璧な栄養バランス目指してる訳じゃないです！好きな物食べつつ痩せたいからこその食事です🥺 欲を捨てて食トレするならプロテインバーはプロテインシェイクに変えるしパルムは食べません 大戸屋ではしまほっけ定食を頼むし、サラダはドレッシングかけずに七味で食べます x.com/water_ly/statu…
（出典 @qxlz_vl）
ta
@qxlz_vl返信先:@hinano_vlrt 大戸屋のこれダイエットにもいいしバカうまいです！！！ pic.x.com/0Z2FG1Dz5P
（出典 @tenbin_EMI17）
田上恵美子えみちゃん先生
@tenbin_EMI17ダイエット先生の昨日の夕飯🍽️は、出先からの大戸屋❗️ ダイエット先生もたまには外食をいただきました😋 外食選びは定食の形を意識される事をおすすめします‼️ 食べていけないものは何もないですからね🤲 pic.x.com/bsQ0qbsnga
（出典 @135kg_gekiyase）
しろ@半年で－27キロ
@135kg_gekiyase今日の記録！！！！ 朝ジムからの大戸屋の筋肉飯(らしい)！！！ 美味しかったけど、ご飯特盛にしたから総カロリーは高い罠。 やっちまったけどまあいいか笑 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #飯テロ #大戸屋 pic.x.com/bCf04r3cFb
（出典 @kobutachan012）
小豚ちゃん
@kobutachan012大戸屋の豚ヒレ肉の冷しゃぶ 筋トレダイエットにもってこいなメニューすぎる🥹 タンパク質42g、脂質7.5gで罪悪感ゼロだし、毎日食べたいくらい美味しい🥹 pic.x.com/6o3bGE8lmP
（出典 @mcuuuevelyn）
♩♫♪
@mcuuuevelyn親と夜ご飯に大戸屋行ったけど定食頼まずに小鉢２つにした。このセットダイエットにめっちゃいいとおもいます pic.x.com/Qcp7Zt8W7m
（出典 @puyotaro0358）
ぷよたろ@痩せメシ研究所
@puyotaro0358返信先:@nui_mug 大戸屋めちゃくちゃいいですよ！ ダイエットに良いお魚メニューもたくさんです(^ ^)
（出典 @hayatodiet29）
@hayatodiet29【大戸屋の数量限定メニューはダイエット向き！なの？】 3万食限定の「真アジの大判アジフライ」、なんと一食で1613kcalとほぼ1日分の許容摂取カロリー😱 pic.x.com/Fsw6FDuOSB
（出典 @HANAMAROOM）
はな
@HANAMAROOM返信先:@pom_tenma ちゃんとご飯量半分にしたよママ！！！！ 大戸屋、量と塩分が気になるんだけど、この筋トレダイエットメニューあるって知って久々に入った✨
（出典 @killingyouxxxga）
竜田揚げ【モンスト＆筋トレ垢】
@killingyouxxxgaJINさん大戸屋行ってきましたよー！ 今回は豚しゃぶ定食 トレ後すぐ食べたけどあっさりしててめちゃめちゃ食べやすくて美味しかったです！！ 次は鶏炭火焼き🔥 #JIN #大戸屋 #大戸屋コラボ #筋トレ #fitness #ダイエット #筋トレ男子 pic.x.com/aiRwmG3JEa
（出典 @Br57Yuzu）
遊月(ゆづ子)は8/24ドリビFGO邪ンヌ水着🏖️
@Br57Yuzu和食食べたくて久しぶりに大戸屋来た～ダイエット中なので単品でご飯無し。夏野菜とホッケうまぁ… pic.x.com/vHQlwn9iDG
（出典 @sdiet5569319）
ビリー@医師の記録ダイエット｜107kg→−40kg挑戦中
@sdiet5569319💪【ダイエット79日目】 体重98.3kg、体脂肪率29.7%と好調。 昼は大戸屋＋納豆＆しらすでPバランス補強、夜は棒棒鶏でさっぱり。 P101.9g・1585kcalに着地。 上半身トレは回数アップで負荷倍増。 今日はすでに筋肉痛です。 ▶詳細はこちら billysdiet55.com/dietd79/ #公開ダイエット #PFCバランス
（出典 @gamedaisuki317）
森蔵
@gamedaisuki317ジム帰りの大戸屋🍚 鶏肉はダイエット中も食べれるから助かる。 pic.x.com/HmN7Oi1dyD
（出典 @he9bNFcaFD63335）
麻生ユイル
@he9bNFcaFD63335ダイエット記録（8月11日） 朝→なし 昼→わらび餅（189） 夕→大戸屋のかあさん煮（991）五穀ご飯少し（158） 合計1258kcal 適当な暗算ですがこんな感じか... 一年前より食べてるなぁ、気をつけよう💦
（出典 @cgt_pan）
みりん🍞パン食って減量中
@cgt_pan週3くらいで外食してるんだけど やよい軒、大戸屋、寿司屋、夢庵とかはもはや外食っていうかダイエット飯なんだよなバランスがよすぎる
（出典 @yamatoto202201）
もも@ダイエット&片頭痛記録
@yamatoto202201【ダイエット記録】8月の目標67kg 8/10 昨日お昼に大戸屋行った。大戸屋行くと必ず太る…🤢 朝から雨。気分が下がる。のんびり過ごそう😊 《今朝の体重》68.0kg 《昨日の歩数》10,294歩
（出典 @yamatoimo62）
もちもちとろろちゃん(大和芋)
@yamatoimo62(ダイエット中なのにジャンクフード食べたいそこのあなた.....聞こえていますか.....？あの、ナナチキ、食べていいんですよ......脂質10g以内なので大戸屋行くよりヘルシーです..........ジャンクフード食べたからって自己嫌悪しないでナナチキと蕎麦食べてまた明日から頑張りましょう.....) pic.x.com/eZqi3vZMxt
（出典 @kChoFAc42H50021）
1号
@kChoFAc42H50021渋滞で空腹限界なので大戸屋へ🚗 ゆるっとダイエット派なのでこちらをチョイス😁 食べ終わったら明日行くホール考えて少ししたらジム行こう💪 pic.x.com/1Mj1mEsfRy
（出典 @puyotaro0358）
@puyotaro0358【外食で食べたい最強の痩せメシ】 暑い日が続いてますが、そんな時こそ大戸屋の焼きサバ定食でしっかりエネルギー補給しよう！ 炭火焼きで香ばしくて最高😍 サバは良質な脂質（DHA・EPA）が豊富で、脂肪燃焼や脳機能にも◎ たんぱく質もたっぷりで、ダイエット中の味方🐟 カロリーなどの詳細は↓
（出典 @rui_yp）
rui /るい 🌐💫
@rui_yp大戸屋の新作ダイエット飯らしいです。 #主治医に言えないごはん pic.x.com/Blt4XWDxtE
（出典 @mhgame_ori）
まり尾
@mhgame_oriこの人の大戸屋のダイエットメニュークソ美味かった雰囲気 高いけど。 x.com/workouteating/…
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