味噌は大豆を発酵させた発酵食品で、良質なたんぱく質や必須アミノ酸、ビタミンB群、ミネラルを含みます。発酵過程で生まれる酵母や乳酸菌が腸内環境を整え、代謝アップや便通改善をサポート。塩分はやや高めですが、適量なら満腹感が得やすく食欲抑制にも効果的。ダイエット中は減塩タイプや野菜たっぷりの味噌汁で取り入れると、栄養を保ちながらカロリーを抑えられます。記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!




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<ツイッターの反応>


トリプルクラウン
@triple_crown_tc

「こんな立体的なお好み焼き、高校球児しか食わんやろ!」 みたいなお好み焼きを食べた午前2時 寝て起きて、出かけた先は味噌カツラーメン大盛り それでもダイエット成功させるのが漢!! pic.x.com/qcvlfAhcK7

(出典 @triple_crown_tc)

ぷにぷるん
@Love_Juicycandy

ダイエット中なのにみそきん実店舗のうまそうなラーメンがTLにめっちゃ流れてきてとても困る

(出典 @Love_Juicycandy)

350ml@ 次は秋ツアー🍁
@350mlM

昨年は味噌チャンポン食べたので今日は塩チャンポン。 夏イベが終わったからダイエットも終わりDeath!! 超久しぶりのラーメン。 pic.x.com/W8f8b9C8x7

(出典 @350mlM)

虚無プリ
@kmpr_third

ダイエット開始初日に味噌ラーメン食べちゃった 他人に厳しいくせに自分に甘すぎる૮ • ·̫ • ა

(出典 @kmpr_third)

DIET BOOK
@diet_xiik

調味料及び香辛料類「<調味料類> (みそ類) 練りみそ」💡 100g あたりのカロリーは267kcal、たんぱく質は5.5g、糖質は… #調味料及び香辛料類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_17124/

(出典 @diet_xiik)

つちね@宅トレ番長
@tsuchine_kg

今日の朝食 いつも焼いた胸肉と納豆ばっかりの自分にとって星付けたくなるくらい最高 鶏ハムとゴーヤがミソ #筋トレ #ダイエット pic.x.com/Lqa0uC0La6

(出典 @tsuchine_kg)

やどかりおおかみ/お絵かき系Vtuber
@yadokami

返信先:@v46san 甘苦いお味が意外と癖になるわよ! ゴーヤ一本 鶏むね肉1枚をダイスカット 味噌、酒、味醂をそれぞれ大さじ2ずつ、お砂糖少量(やどかみさんはダイエットのためラカントに置き換え)を混ぜた調味料 で作るといいよぉー ゴーヤと鶏むね肉を炒めて火が通ったかなーってあたりで調味料入れてね。

(出典 @yadokami)

みつけん@腸活ごはんでカラダメンテ
@MK_gut_health

ボリューム感たっぷりの夕ごはん🍚 豚肉の味噌炒めは隠し味にニンニクを忍ばれてパンチの効いた仕上がりに☺️ご飯が進みそうなので食べ過ぎには注意⚠️ 今日も1日絶好腸💪 本日の腸活ごはんは... ✔︎大根と揚げの味噌汁 ✔︎豚肉の味噌炒め ✔︎ししゃもの塩焼き #腸活 #おうちご飯 #ダイエット pic.x.com/5usoEdclBA

(出典 @MK_gut_health)

はーは|ダイエット・美容好き
@haahabeautydiet

食物酵素は新鮮な生の野菜やフルーツやお刺身、納豆や味噌や酵素液などの発酵食品に含まれています。 体内の消化を助けるので体の中の消化酵素を使いすぎずに体が酵素不足になるのも防いでくれます。 酵素は加熱すると働きがなくなるので生で摂ることです。 酵素でダイエットと美肌促進です。

(出典 @haahabeautydiet)

⑮にこ⑮
@no0SHOWta

ダイエット中だけどラーメン誘われたから行ってくるはやし。 とんこつはやし? 塩はやし? 味噌はやし? お醤油はやし? たんたんはやし? web.familyclub.jp/s/jwb/diary/F2… pic.x.com/uBjM4Zu2ct

(出典 @no0SHOWta)

サイ@体調は大体回復したアザラシ✨🦭✨垢
@saisaidiet

【夕食】 みそおじや(白ご飯、長ネギ、エリンギ、銀サケ、豆腐) 納豆 無脂肪ヨーグルト&チアシード #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #あすけん pic.x.com/SDW5hFkvOn

(出典 @saisaidiet)

ふく
@singekino11271

返信先:@minoya32323232 うわぁーん、ひさしぶりに行きたい!みそかつ!!!たべたーーい!旦那さんと相談してみようっと!あ、でも、今ダイエット中なり。

(出典 @singekino11271)

aki | Tabi 🟧 | 😤
@kandenchi_

#カロミル #ダイエット #自炊ナシずぼらダイエット記録 🍙2食目518kcal 🍜3食目1372kcal ✅3食合計2339kcal 池袋サンシャイン通りの聖地 『花田』 味噌つけ麺を食べちゃいました 我慢できなかったんや😤 pic.x.com/vLu5MMOQiE

(出典 @kandenchi_)

Emma**
@1930_ff14

「8月からダイエット頑張ろうね💪!」って誓い合ったさばみそと一緒にラーメンを食べました😊(???) pic.x.com/LSWHg1PbvT

(出典 @1930_ff14)

ちゃぼ👩🏻‍🦰とポメラニアン🐶むぎ🍄🐿️
@minichabo

返信先:@Yuka_ReCODE 甘いの欲しい時、これ食べてるよ ダイエットにはなるかわからないけどお菓子よりマシかな しょっぱいの欲しい時はきゅうりに味噌マヨつけて食べてる👍 pic.x.com/Mx0yyDIDnN

(出典 @minichabo)

アマゾン川
@Pogometon

' こんにゃくラーメン人気24食セット (Fセット【しょうゆ×4、みそ×4、とんこつ×4、しお×4、和風しょうゆ×4、カレーうどん×4】)ダイエット食品 低糖質 ダイエット #ad amazon.co.jp/dp/B005IEFRM4?…

(出典 @Pogometon)

Reika【麗香】一応ENFJらしい
@Rei0511ka

納豆、キムチ、オクラ、さば味噌缶(水煮は苦手)、ブロッコリー、もずく酢などダイエット食材を買い出しに行く 今日から白米🍚は1食100g量る 1kg増えたままで このままでは……いかん 痩せるどころか増え続ける一方 切り替えなければ

(出典 @Rei0511ka)

まい♡
@mai_ribbon

おはよー(ᐡ•͈ ·̫ •͈ᐡ )و🩷 最近ずっとダイエットしてて顔以外は痩せたんだけど顔だけ痩せない!💢💢 きのう味噌煮込みも麻辣湯もたべて麺ばっかだから朝起きたら浮腫んでた😞いっその事塩抜きダイエットしたほうがよさそう🥲 あした16:00から古城います♡

(出典 @mai_ribbon)