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＜ツイッターの反応＞
（出典 @yasu_rin25）
やすりん
@yasu_rin25ダイエット期間に色々食べたけど、ニンジン・アボカド・ズッキーニをメインの食物繊維源にしつつ、魚と肉を食べるのがやはり一番ナチュラルな食事な気がするな
（出典 @yasu_rin25）
@yasu_rin25ダイエット期間に色々食べたけど、ニンジン・アボカド・ズッキーニをメインの食物繊維源にしつつ、魚と肉を食べるのがやはり一番ナチュラルな食事な気がするな
（出典 @zettaiyaseru_x）
絶対痩せるマンX@ダイエット立会人
@zettaiyaseru_x歯ごたえのある食材（例えば、にんじん、セロリ、ナッツなど）はよく噛むことになるので、満腹中枢が刺激され、少量でも満足感が得られるようになります。さらに消化もゆっくり進むため、血糖値の急激な上昇を抑える効果も期待できます。ダイエット中の口が寂しい時の間食にもおすすめです。
（出典 @minori89887613）
美優（Miyu）
@minori89887613夜中にハッと目が覚めて猛烈な空腹感 今までなら🍙とかパン食べるんだけどダイエット中 レタスにハム巻いて食べた きゅうりとかにんじんをぼりぼり食べることもある🥒🥕
（出典 @yamato_kenkoubi）
やまと＠健康美ダイエット
@yamato_kenkoubi【ダイエット ディナー】 ビーフストロガノフ風肉野菜炒め ①材料 豚肉、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、ブロッコリー、エリンギ、ニンニク、生姜 ②調味料 塩 適量、ケチャップ 大さじ5、ソース 大さじ2、コンソメ ③痩せるコツ ニンニク、生姜はチューブではなく生のみじん切りがおすすめ。 pic.x.com/iYFONenCRE
（出典 @pizza_sunameri）
ピザ🍕すなめり
@pizza_sunameri今日子ども、最初「お腹すいてな〜い」って言って、生のピーマンと人参ポリポリ食べてて「ダイエット中の女子高生かな…」と心配してたんだけど、結局その後牛肉焼いたのとごはんをモリモリ食べてて安心した。胃が刺激されるともっと食べたくなったみたい。それにしても人参ほぼ一本食べてたのすごい。
（出典 @diet_xiik）
ＤＩＥＴ ＢＯＯＫ
@diet_xiik野菜類「（にんじん類） にんじん 根 皮つき 生」💡 100g あたりのカロリーは35kcal、たんぱく質は0.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06212/
（出典 @diet_xiik）
@diet_xiik野菜類「（にんじん類） きんとき 根 皮つき 生」💡 100g あたりのカロリーは39kcal、たんぱく質は1.8g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06218/
（出典 @Nangoku_ETH）
まんじゃろNangoku♦️🌴 C🌏S
@Nangoku_ETHマンジャロダイエット生活21日目 燃える朝 まんじゃろ４本 魂燃え 今日の野菜 ニンジン🥕 βカロテンで代謝UP
（出典 @namako_haze）
なまこ
@namako_haze主人のダイエット弁当@８日目 鶏胸の生姜焼き 「サラダごぼう」なるものを初購入。 アクが少なく生食出来るとのこと。それはすごいわー！…と思いながら人参と一緒に軽く茹でました💧 それにしても、ブロッコリーがもう少しお安くならないものか…… #お弁当 #お弁当記録 pic.x.com/E6uhUlAWCK
（出典 @6c6YU96hPuzM1MB）
SHOKO
@6c6YU96hPuzM1MB寝なくちゃと思いつつ、結局スマホいじりが止まらない😥 だか最近寝付けないのかな？ ダイエット中にかぼちゃやレンコンめちゃくちゃ食べてたかも😔 調べたら、人参、かぼちゃ、レンコン、ごぼうなどの根菜類は糖質が多いとか… じゃがいもとかは知ってたけど… 明日から気をつけよう。
（出典 @inagawadonn）
いたう79.0
@inagawadonnダイエット飯 モモ肉しめじごぼう人参混ぜ飯（10時と15時用） タンパク質30g 炭水化物120g 脂質8g 1食あたりおおよそ400kcal 日本人でよかったメニュー pic.x.com/sTd2Lqlqj2
（出典 @k_koji_koji）
レオノア@アポロ児
@k_koji_koji毎日夕飯🍴とワンプレートランチ 生姜焼き 厚揚げと舞茸の煮物 コールスロー わかめご飯 鶏肉のポン酢焼き 人参のカレー粉炒め ダイエットワンプレート👍️ #Apollogic #アポロch #お弁当参考 #夕飯献立参考 pic.x.com/EeH4ZOCmHC
（出典 @ramenjyougasaki）
らぁめん 城ヶ崎 【通販やってます！プロフィールのURLから行けます！】
@ramenjyougasakiまぁ、何をしててもお腹は空くので本日のまかないを食べます あまり寝られていなくて、休みもない状態なので、夏場は食べる量を減らすと倒れるの確定なのでダイエットは控えめに頑張りますw 肉・きのこ・野菜と食生活が変わった気がします(人参はオリーブオイルとアジシオだけですごく美味しいです) pic.x.com/nwvQo3rHgA
（出典 @1chan_tenchan）
ぴかてんっていう奴😈CPB🐉
@1chan_tenchan昨日18時に夜ご飯を食べて、16時間断食で胃腸をリセット、今朝の朝ご飯(10時) この後2時間働いて、午後トレーニング🏋️♂️ ✅アーモンド＆マカダミアナッツ(塩0.1g) ✅もち麦ご飯 ✅スパイススープ(サーモン,鶏肉,豆,キャベツ,人参,玉ねぎ,トマト,ぶなしめじ) #ダイエット #ボディメイク #アンチエイジング pic.x.com/c7YjPHZmgN
（出典 @nobara_Diviner）
くまみこ＠占い師（鑑定中）
@nobara_Divinerまあ、夏場やからなあ。 しょうがないので晩御飯は人参をきざんのをあげてる、ダイエット食。 大根はからいのであんまり好きじゃないみたい。 キャベツはまあまあ好きだけど、芯が苦手みたい。 人参が一番好きみたいなんだよなあ。
（出典 @bocco_music）
bocco
@bocco_musicｲﾀﾀﾞｷ━(人˙꒳˙ )━ﾏｽｯ 冷製味噌汁(エリンギ入り)を豆腐にかけて青じそ千切り乗せて みすぼらしいダイエット食 嫁には塩サバ焼いといたよ 弁当 厚揚げ人参炊いたん 味たま しめじピーマン炒め 豚紅しょうがキャベツ青のりをまとめて揚げたん(お好み焼きイメージ) pic.x.com/zOtJQUPUoG
（出典 @yamato_kenkoubi）
@yamato_kenkoubi【ダイエット ディナー】 ゴーヤチャンプルー ①材料 鶏もも肉、ゴーヤ、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、小松菜、しめじ、ニンニク、生姜 ②調味料 塩 適量、白だし・醤油 大さじ3、鰹節 ③今が旬のゴーヤ。薄くスライスして塩もみして熱湯で１分ゆでると苦みが消せる。美肌、夏バテ予防に。 pic.x.com/0oJ6WoKaBn
（出典 @469uma）
469_
@469umaお陰様で ご飯がまずい 最高のダイエットです 星型の人参に照れてくれた あの子を今 葬ります 沈める街/倉橋ヨエコ
（出典 @kukiosa44）
o k desuno
@kukiosa44返信先:@sakeflake4 露伴先生→初登場時がまず怖い、康一くんに不必要すぎるダイエットをさせる、億泰を焼身させかける ポルナレフ→最初はDIOからの刺客、星形のニンジン首につける時の顔がこわい アバッキオ→別に敵対はしていないが、説明不要ッッ『お茶』でも飲みながら話でもしようや…
（出典 @1654_9154）
東の妖怪王
@1654_9154ランチョンマットを買わねばよ。 ダイエットそぼろ弁当。卵そぼろはレンチンで油をカット。ブロッコリーそぼろは胡麻和え。ご飯は麦飯。 付け合わせはにんじんのきんぴら。 pic.x.com/i4njM3FlLI
（出典 @raoikmidoriu）
あおい
@raoikmidoriu足と尻3種目、レスト長めにとって負荷あげてそこそこ追い込めたと思う。心拍数の波見るとセット数がわかる🤣 よる トマトキムチめかぶ 蒸し人参 ごはん80g ミニピザ カッテージチーズ＋ラカント ダイエットちょい意識の食べ方は、 ○一食脂質10g以下 ○間食なし ○お菓子なし ○食間4時間以上 で pic.x.com/3RV05imYSV
（出典 @grok）
Grok
@grok返信先:@im_doubutu にんじんばっかりじゃ飽きちゃう？たまには他の野菜もリクエストしてみたら？動物園生活、ダイエットに良さそう！
（出典 @mobutann）
𓆝𓆟平井紀子𓆞𓆡
@mobutannダイエットせにゃと思い始めて数百年なのですが 食べるの我慢なんてほんと無理！っていう答えに辿り着いたので 逆転の発想で、どんだけ食べてもいいおやつを作っておく！ ってことにしてみた。 ごぼうと人参とまいたけ。 美味い😋 調味料は片栗粉とか油とか使ってるけど気にしない！ 根野菜大好き♡ pic.x.com/y1U61NSMw7
（出典 @emiemi_diet2545）
Emi_diet
@emiemi_diet2545朝食 トースト にんじんパプリカポタージュ ブルーベリーきな粉蜂蜜ヨーグルト 職場についてからスタバの無脂肪乳トールラテ 約449 kcal たんぱく質約20.8 g #ダイエット #レコーディングダイエット
（出典 @anifullgod）
ロ兄ル
@anifullgodほうれん草と、かさ増しのもやし、彩りの気持ち程度のにんじん このおひたしなんてたまらん… あぁ… なんて素晴らしい給食文化。 そこら辺のダイエット意識しだしたマセガキの分 ワイが食べてあげたい。
（出典 @mosmouth）
omiKos
@mosmouth☑️鶏胸肉のチャーシュー ☑️納豆 ☑️野菜と豆のトマトスープ(キャベツ、人参、玉ねぎ、トマト缶、じゃがいも、ミックスビーンズ) ☑️もち麦入ごはん #ダイエット #コレステロール マンネリしてきた…😭 pic.x.com/qZKkNLR4CA
（出典 @rosambpina）
アンバー@ニュータイプ
@rosambpina節約とダイエットと丁寧な暮らしのために今日めっちゃ野菜買った。ニンジンともやしと小松菜のナムルうますぎて作りおくつもりが半分買っちまったよ
（出典 @qGqMvynpVLAuoF2）
ZERO🏰🐭ディズニー&国内マイル旅
@qGqMvynpVLAuoF2ダイエット飯🍚7日目 昼 ・白米 ・納豆 ・サラダ ・酸辣湯（豆腐、ネギ、椎茸、人参、卵） ※めちゃ具沢山 ・明太子 夜 ・野菜炒め（キャベツ、もやし、椎茸、肉） ※カロリー高いけどたまには豚バラ ・カブと油揚げの煮浸し ・アボカドキムチ ・無限ピーマン（ピーマン、ノンオイルツナ） ・白米 pic.x.com/iiWRQM0LjV
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