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＜ツイッターの反応＞
（出典 @mugiodesuyo）
むぎ、やかん
@mugiodesuyo昨年九月からダイエット始めて、蕎麦か、玄米に、大量の生野菜と、具沢山味噌汁で生きてきて🤣 マヨネーズもケチャップも久しぶりに買って、ジャガイモ切ってノンフライヤーで焼いて食べたのが美味しかった🤤たまに食べよ🤣 pic.x.com/deKUnXkQzF
（出典 @GLC09BK88PGot7U）
真鍋譲治＠夏コミ2日目L−47です。
@GLC09BK88PGot7U昼がおろし蕎麦、夜が焼きそばと麺続きのせいか、もうお腹が減ってきました ぞ。夜食におにぎりでも買ってくるかな。それともダイエットするか⋯ pic.x.com/DFuhIoZBrA
（出典 @2022_more）
サンテイ@ボクササイズ、筋トレ
@2022_more夜は胸肉ナスピーマン豆板醤炒め、蕎麦。 散歩、ボクササイズ済。 飲み会含め意外に予定が多い。気力体力追いつかない。諦めてやっていく。 筋トレ。 #ダイエット pic.x.com/RdfVNpgBTi
（出典 @hisaPnam）
ひさこん＠ほんの犬
@hisaPnam味がしっかりしてて、満足度高いのでダイエットにもめっちゃ良い。夏場、下手にスープ作ってダメにするよりこれ買った方が良い。 あと、自分は蕎麦にかけちゃったりもします☺️ --- カロリー 21kcal タンパク質 1.9g 脂質 0.3g 炭水化物 2.6g
（出典 @DokuDokunocut）
dokunocut(doku)
@DokuDokunocutダイエットしている方 アプリで管理すれば 食べたデータが残りダイエットのプロになれます。 毎日野菜サラダや りんごや蕎麦を食べる日が続くが、今日は油ギッシュな豚カツ屋 たまには良いよ。 パンとご飯、おかしを食べたら太り出すね！ ダイエット男子目標体重に向かって頑張ろう！
（出典 @miku21493）
ゆきmiku
@miku21493返信先:@Kyo_1_0313 蕎麦はダイエット中に食べても良いもんね(*´ω｀*) 私もダイエット中に蕎麦食べたり雑穀米を食べたりしてたw
（出典 @uzu_pyro）
うづ
@uzu_pyroダイエットのために蕎麦弁当始めてみたけど、蕎麦つゆとか量とか改良の余地がありまくるな。
（出典 @misMiTsuKi_chem）
みつき
@misMiTsuKi_chem蕎麦は低脂質高タンパクなのでダイエット向きやな ただ腹持ちが悪く食べ過ぎてしまうのが難点
（出典 @tefu_tefu_cya）
さくら
@tefu_tefu_cya返信先:@umasukimensuki カロリーだけでいうなら蕎麦もうどんもパスタもそうめんもそんなに変わらないんですが、蕎麦は低GIなので血糖値が上がりにくいんです😆栄養も豊富でタンパク質も多く取れるからダイエット向けだと、AIが言ってます！笑
（出典 @shine_hakuna）
shine -ｼｬｲﾝ-
@shine_hakuna【DAY82】 リベルサス7㎎ 53日目 体重62.5(-7.5kg) 〈前日〉 朝:パッションフルーツ、サーターアンダギー 昼:蕎麦、きゅうり、トマト 夜:ペッパーチキン、ビーフン、ビール 旅行から胃が大きくなったのを実感してる😱ここからちゃんとまたUターンしないと…！！ #ダイエット #ダイエット仲間募集中
（出典 @jerkysan110321）
4転職男の再婚録
@jerkysan110321おはようございます☀ ダイエット中のリアルご飯記録🍽 朝 ざる蕎麦 昼 鮭と味噌汁と白米 夜 明太子パスタ 酒 レモンサワーロング缶×2本🍋 今週こそ気合い入れてるのに、体重は微増。 原因はうん、確実に食べすぎ＆飲みすぎです。笑 酒飲むと「ちょっとだけ」が「結局ガッツリ」になる。
（出典 @rannishi__prpr）
佐々木
@rannishi__prpr鷹の目が打った蕎麦を食べるペローナ愛だな…本当はパスタが食べたいけどダイエットにいいからと鷹の目が打った蕎麦を食べる
（出典 @honoka_CD）
ほのか
@honoka_CD返信先:@3PvUUp66k5w5SFf 肉‥肉‥米‥米‥ ダイエットのため蕎麦なのに‥ もう我慢ムリ😣
（出典 @ten_iroha_xyz）
いろはに天ちゃん
@ten_iroha_xyzダイエットするつもりなんぞ1ミリもないけど冷たい蕎麦か冷たいうどんかこんにゃく麺かくらいしか喉通らん。 今から夏バテとか胃がいてぇ。
（出典 @haroom0805）
はる
@haroom0805仕事終わりに買ってきてくれた〜☺️💕 旦那はダイエット中だから、食べないんだって🥺意思が強い！ 私も夜ご飯蕎麦で我慢したけど、 これは食べちゃう😭✨ 運動しなきゃな🤔！ pic.x.com/NWP84RfKxR
（出典 @xMVPjAmi7tKsxuy）
まりぃ☺︎@初マタ38w🍓
@xMVPjAmi7tKsxuy6300歩あるいたけど、蕎麦大盛りたのんで食べちゃったから、、今日も夜歩きに行く😇 体重キープしなければ、、ダイエットみたいなもん、、、😇 x.com/xmvpjami7tksxu…
（出典 @tomouknowlove）
とも
@tomouknowlove朝から整体に行ってから仕事なので、眠たすぎて蕎麦を茹でる気力無し💦 久々に食パンとコーヒーで済ませました☺️ ゆるゆるダイエットなので、こんな日も良かろう…🤭
（出典 @choi_lab）
ちょいラボ
@choi_labあぁ 大盛っていつもの蕎麦屋じゃなく 今日は普通の盛りのとこ行ってきたのよん かき揚げもこんな感じで小さかったし ダイエット向けでしょ pic.x.com/VmZPQBTyGL
（出典 @1diet39）
えま😬脂肪肝治す
@1diet39ちなみに本気でダイエット再開してから約1ヶ月。 豆腐、納豆、雑穀米、蕎麦、ゆで卵しか食べてなかったけど一気に落としすぎて代謝落ちるの怖いからたまーーに味濃いの食べてる。ちなみに豆腐は無味ね。
（出典 @KhW3hW0amCNhpIb）
えりか
@KhW3hW0amCNhpIb返信先:@eri0618eri 蕎麦はゼロカロリー👌 ダイエット始めたようなもん😘❤️
（出典 @father_reborn）
ぱんまん。
@father_rebornお昼ごはん ダイエットぽくないご飯になりました。 鴨南蛮蕎麦 久々に肉の脂身を食べた気がします。 昔ならこれ+丼ぐらい平気で食べてましたが、すっかり胃が小さくなったのかお腹いっぱい&胃もたれ… これは爆食いもできないな🤣 pic.x.com/YGJPq1rgbR
（出典 @kanaaan01）
石井花奈
@kanaaan01ダイエットで蕎麦を3口分くらいよそうけど、美味しいからちょっとおかわりして、またおかわりして 一人わんこそばでお腹いっぱい🥲🥲🥲🥲
（出典 @kintorediet）
筋トレ指導歴29年峯岸毅｜人生に筋トレを。
@kintoredietダイエットにざる蕎麦がオススメな理由とは？ ⬇️ 30bodies.net/post/%EF%BC%88… #ダイエット
（出典 @harumage729a）
はるまげ
@harumage729a返信先:@ulfofthedead しかも十割ソバなのでダイエットにもいいはず！🤗
（出典 @shiryu0518）
詩流
@shiryu0518返信先:@hono_schelm 駅にあるそば屋が美味しくてよく利用する。(そうなんや) 富士そばはなんか演歌流れてるのとつゆが合わなくて避けてる。(そうなんや) あとは「なぜ蕎麦にラー油を入れるのか」というお店が好きで行くけど普通盛りも大盛りも同じ値段なのでついつい大盛りにして食べすぎてしまう(ダイエット頑張れ)
（出典 @MN10150360）
まさくんのりちゃん
@MN10150360返信先:@akam0tsu うちらも健康診断に備えダイエット中で先程はざる蕎麦とおむすびにしてから開け我慢しました😊
（出典 @FA_GES）
げしゅさん
@FA_GES今週はオクラとろろ蕎麦で乗り切る いわゆる1食蕎麦置き換えダイエット なおうまいのでおかわりがしt･･･
（出典 @23_bsx）
きび
@23_bsxスーパーでダイエットに必要な買い物して満足して帰ってきたはずだけどさあ…大事なもの忘れた‼️ダイエットの味方の蕎麦❗️❗️❗️夏は雑炊なんて食べてられないから明日蕎麦死ぬほど買ってこよ
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