低カロリー: かぼちゃは比較的低カロリーであり、ダイエット中に食べてもカロリー過多になりにくいです。
食物繊維が豊富: かぼちゃには食物繊維が豊富に含まれており、満腹感を得やすく、腸内環境を整える助けにもなります。
栄養価が高い: ビタミンA、ビタミンC、カリウムなどの栄養素が豊富で、健康的な体作りに役立ちます。
記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @exil_e）
exile
@exil_e敵は頑強であります！ 昨日も、「ダイエットしなきゃだからオヤツあげちゃダメ！😠」言ってたカミさんが 「カボチャ（もちろん小さいヤツ）食べてくれるの？嬉しい😍」て 幾つもあげるの、なんなん？😂
（出典 @gain_know）
🔥半年で16kg減🔥食べて痩せる！けいたろう式ダイエット
@gain_knowダイエット中でも甘いものが食べたい！そんな僕が頼ったのは「かぼちゃ」🎃✨ 自然な甘みで満足感あるし、ビタミンや食物繊維も豊富。蒸したり焼いたり、シンプルに食べるのが好きだよ😋 #かぼちゃ #ダイエットスイーツ #自然な甘み
（出典 @jt58_）
TんJ🐍
@jt58_ダイエット中の頼もしい味方、カボチャパウンドケーキです！（自作） ラカント使ってるので罪悪感少なめ&米粉のおかげで腹持ちもバツグン！🎃 pic.x.com/0BXWjR06pA
（出典 @kuboyan7ryo9）
くぼやんやん
@kuboyan7ryo9ダイエット1日目の夕食は、 カボチャのポタージュ 雑穀系が入ってるらしい 甘さが感じられてよい pic.x.com/abAVna796I
（出典 @touka_221）
桃夏🐸🦪
@touka_221かぼちゃじゃなくてサツマイモ🍠で豚汁作ってみよ🐷 サツマイモはダイエットにも便秘にもいいらしい！ 私がダイエット続いてることがすごい(›´ω`‹ ) 水着着るか分からんが目指せ水着着用！
（出典 @R_08high90）
磯野タタキ(RYO)
@R_08high90ヲタクに直接悪口言ったりする奴より 推しメンに会うためにダイエットしてる俺ってめっちゃ可愛くない！？ おやつにカボチャ食いゆうがで👨🏻🦲
（出典 @ritu_imo）
りつか
@ritu_imoかぼちゃの煮物美味しすぎてダイエット中なのについうっかりおかわりしてしまいましたね。 pic.x.com/z0F5kYh8NX
（出典 @2ehp_z）
Rosa
@2ehp_z今日の映えないダイエットディナー🍽️ ・豆腐ハンバーグ（つなぎはおから） ・焼いたネギとコストコのデカ椎茸 ・ワカメ、ベーコン、カボチャ炒め 糖質だいぶだいぶ低めです💪🏻 味付けは全部ニンニクパウダーと塩のみ ハンバーグソースも糖質3g無い 息子達はキーマカレーにしたよー いただきます🥹 pic.x.com/nHrt6Vt8oo
（出典 @tamagomago222）
たまご✴︎双極性障害・ダイエット中
@tamagomago222🌿今日の振り返り ⚫︎10時半起床 ⚫︎洗い物🧽🫧 ⚫︎ドラマ見た ⚫︎シャワー ⚫︎夕飯作り 豆腐ハンバーグ カボチャサラダ ちくわきゅうり 味噌汁 今日は強い雨が降り続き、一歩も外に出ない1日でした。 食べ過ぎちゃって、あすけん、ダメダメー😅 #ホメ療法 #あすけん #ダイエット pic.x.com/y0zdVbqAKA
（出典 @TbnFePPJV9EaiTS）
鴒花風月(れいかふうげつ)
@TbnFePPJV9EaiTS🎃小さなカボチャを 半分頂いたので→カボチャの炭水化物を調べていたら→わあ～面白い😄 ＊カボチャと白米どちらが太る？ ＊カボチャとサツマイモはどちらが太る？ 等などダイエットに関する事が書かれていて😅 やっと圧力鍋で大豆と一緒に煮て 出来上がり😉 pic.x.com/kmNzePzMMQ
（出典 @ecchan_diet）
えっちゃん︎✿diet
@ecchan_diet今日の朝ご飯 𐩢𐩺 ︎✿スロウダイエットプロテイン ︎✿低脂肪乳 今日のお昼ご飯 𐩢𐩺 ︎✿カボチャのそぼろ煮 ︎✿きくらげの卵炒め ︎✿もち麦ごはん ︎✿ほうれん草の味噌汁 ご馳走様でした😋 pic.x.com/29LEUYSUUY
（出典 @gain_know）
@gain_knowダイエット中でも甘いものが食べたい！そんな僕が頼ったのは「かぼちゃ」🎃✨ 自然な甘みで満足感あるし、ビタミンや食物繊維も豊富。蒸したり焼いたり、シンプルに食べるのが好きだよ😋 #かぼちゃ #ダイエットスイーツ #自然な甘み
（出典 @shiro_gomarun）
しろごま。
@shiro_gomarun※昨日の💦 ダイエット23日目 朝 なし 昼 かぼちゃのニョッキ、照り焼きチキン丼(709kcal) 夜 味噌中華炒め、食パン(1657kcal) 計 2131kcal 体重50.3kg 体脂肪率 29.2% 明日しっかり運動して調整します😭 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中
（出典 @Noto_0422）
能登@次は7/13
@Noto_0422米高いのと、ダイエット？を兼ねて今日はマッシュルーム入り鶏粥なんじゃが、朝ごはんに食べるはずだったかぼちゃパイ食べたら意味ないことに今気がついた
（出典 @diet_xiik）
ＤＩＥＴ ＢＯＯＫ
@diet_xiik野菜類「（かぼちゃ類） そうめんかぼちゃ 果実 生」💡 100g あたりのカロリーは25kcal、たんぱく質は0.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06051/
（出典 @k_rakuten_rank）
楽天市場売れ筋人気ランキング
@k_rakuten_rank旅する＜トレイルミックス300gナッツ＞（6種） カシューナッツ アーモンド くるみ パンプキンシード レーズン クランベリー ミックスナッツ ドライフルーツ クルミ かぼちゃの種 メール便 無添加 ダイエット a.r10.to/hNOHJU
（出典 @exil_e）
@exil_e敵は頑強であります！ 昨日も、「ダイエットしなきゃだからオヤツあげちゃダメ！😠」言ってたカミさんが 「カボチャ（もちろん小さいヤツ）食べてくれるの？嬉しい😍」て 幾つもあげるの、なんなん？😂
（出典 @sakura18kuma）
闇の魔王
@sakura18kuma昨日見かけたけど、買うの我慢したんだけど😣 100円引きに惹かれ🐷 息子くんとジャンケン争奪戦で、私はかぼちゃのタルト🎃 美味しかった(,,•﹏•,,) ダイエットは、、、むり！ pic.x.com/70g0r6b12k
（出典 @yu_kikuchi0429）
菊地 憂
@yu_kikuchi0429今日のお弁当は作るのやめた。 お昼ご飯は、米化オートミール、蒸しキャベツの上にさやえんどうとブロッコリーとオクラとズッキーニと胡瓜と南瓜、ポテサラ、スパイストマトカレー。 おやつは、バナナパウンド１切れ。 晩ご飯は、ベーグル２種半分ずつ。 #万年ダイエッター #ダイエット #痩せたい pic.x.com/9oCIabf25X
（出典 @26hoshiko777）
星子
@26hoshiko777ここ３日、蒸籠で蒸した野菜食べてるんだけど美味しすぎる！にんじんとカボチャとジャガイモめちゃ美味しい！！！！ご飯がすすんでダイエットできねぇ！
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