＜関連する記事＞
 | 【ダイエット飯】舌とろける…美味でヘルシーな「たけのこの豆腐グラタン」｜美ST …たけのこに含まれるチロシンは肌細胞を再生させ、髪を黒くする効果が。アスパラガスのアスパラギン酸は新陳代謝を促進、発酵調味料の塩麹をアクセントに… （出典：magacol） |
 | 【ダイエット飯】パパッと簡単なのにウマすぎ！「豆のあったかサラダ」｜美ST …たけのこに含まれるチロシンは肌細胞を再生させ、髪を黒くする効果が。アスパラガスのアスパラギン酸は新陳代謝を促進、発酵調味料の塩麹をアクセントに… （出典：magacol） |
| 【スープを飲み続けたら3ヶ月9キロ痩せた！】10分で痩せスープ！鶏肉とアスパラのトマト豆乳スープ …スープダイエットをしています！1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに3ヶ月でマイナス9キロの減量に成功しました！夫が取り組んでいるスープダイエットは、【朝… （出典：） |
| 脂肪を燃焼し体重を減らす「スローカーボダイエット」。守るべき5つのルール …サーモン、アスパラガス（またはレンズ豆）、ココナッツカリフラワーカレーマッシュ スローカーボダイエットは安全？短期間なら、このダイエットは安全かもし… （出典：） |
| コストコクーポン最新情報！10/11〜17までのお得商品7選！マニアおすすめの今週買ってほしい商品 …ると絶品です！アスパラガス450グラム 598円コストコでは野菜もおすすめ品が多い何度もリピート買いしている商品。特にこのアスパラガスは太くて立派なも… （出典：） |
| 【コストコ】話題の激安商品をゲット！新商品続々の購入品紹介4月1回目 …378円まいたけ 500ｇ 420円カットしめじ 500g 399円アスパラガス 450g 399円（特別価格）全て税込み価格です。コストコのキノコ類… （出典：） |
| 【腸活にはこれでしょ！】アスパラとえのきのうま塩ナムル …！執筆/レシピ：りょす ダイエット王子YouTube：りょすのダイエット食堂Instagram：りょす/料理好きなダイエット指導者… （出典：） |
| 《ヘルシー食材をダイエットの味方に！》こんにゃく・しらたき・はるさめのお腹にたまるスープレシピ9つ …で美味しくダイエット！料理家・管理栄養士の新谷友里江さんが教えてくれたスープレシピなら、毎日の食事にも取り入れやすい。 スープはダイエットにぴったり！… （出典：） |
| 【3ヶ月で9キロ痩せた！】10分で痩せスープ！低カロリー、高タンパク！鶏むね肉を使ったスープ3選 …0キロ太ったので、スープダイエットをしています。3ヶ月でマイナス9キロの減量に成功しました！夫が取り組んでいるスープダイエットは、【朝食、昼食は食べ過… （出典：） |
| 【コストコ】新作！デリカコーナーに新商品が登場 …トです。【コストコ】パパイヤサラダ 開封細いパパイヤ、にんじん、シーアスパラガスがぎっしりと入っていて、見た目に彩りが綺麗です。 ミニトマト、茹で海老… （出典：） |
＜関連する動画＞
＜ツイッターの反応＞
（出典 @diet_xiik）
ＤＩＥＴ ＢＯＯＫ
@diet_xiik野菜類「アスパラガス 水煮缶詰」💡 100g あたりのカロリーは24kcal、たんぱく質は2.4g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06009/
（出典 @kansaipanda）
関西ぱんだ🧨
@kansaipandaウォーキング40分 有酸素運動20分 目標体重まであと1.3kg (前日より+0.9kg) お通じなし(2日目) 朝 食パン(🍓) 温泉卵 ヨーグルト 昼 味噌バターコーンラーメン サラダ 夕間食 チョコアスパラガス 夜 とろろそば 焼き魚 ご飯 夜間食 チョコエクレア ダイエットコーラ 1kg近く増えた😭 pic.x.com/2febwYFB1H
（出典 @yagiwaka0625）
やぎわか@オプティマルヘルストレーナー
@yagiwaka0625アスパラガスは 疲労回復 むくみ予防 妊娠中の健康維持 腸内環境の改善 老化予防など 非常に多くの健康効果が期待される食材 低カロリー・高栄養なので、ダイエット中や健康に気をつけている人にもぴったりです #アスパラガス
（出典 @omotigayaseru）
おもち
@omotigayaseru昼食🍽️ バンガシウスのホイル焼き 目玉焼き アスパラガス 具沢山中華スープ もち麦ご飯 今日は朝から倦怠感が抜けない まあそういう日もある 無理をするより身体を休めて回復に努める 夜勤まで休息とろー💤 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット飯 pic.x.com/HDNFcC9EVT
（出典 @breakthrough799）
ブレイクスルー@breakthrough
@breakthrough799昼食 アスパラガスとソーセージの塩パスタ ダイエット中なので余計な味付けをせずシンプルに だけどしっかり食べたい方オススメ 食物繊維、タンパク質、糖質とバランス良く摂れる アスパラをオリーブオイルと少量の塩で１分半炒め、ソーセージとパスタを塩茹でしてオイルと混ぜて pic.x.com/APp0B1bEna
（出典 @omotigayaseru）
@omotigayaseru夕食🍽️ 鶏胸チリ スクランブルエッグ アスパラガス もち麦ご飯 松茸のお吸い物 オイコス しっかり食べて朝まで乗り切る💪 小さな努力をコツコツ続けて 結果に結びつくように意識して生活していく🔥 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット飯 pic.x.com/sxMpnPfep9
（出典 @omotigayaseru）
@omotigayaseru昼食🍽️ 鶏胸ステーキ スクランブルエッグ アスパラガス もち麦ご飯 野菜たっぷり味噌汁 暑い🫠 食べるだけで汗が止まらない💦 体力向上の為にも暑い環境でしっかり生活 しようと思ってたけどバテやすい😂 飯美味！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット飯 pic.x.com/6CsQG5kNDr
（出典 @nao16051144）
ナオ@健康寿命を延ばすプロ
@nao16051144【ダイエットにおススメの食品】 ブロッコリー。 栄養価が高く、意外にもタンパク質が豊富に含まれています。 そのため、ボディビルダーの方も愛用の食材です。 アスパラガス。 これも、栄養価が高く、タンパク質が豊富に含まれています。
（出典 @hitachinaka0704）
魚食ひたちなか
@hitachinaka0704旬のアスパラガスとカツオを使ったダイエットレシピ！無理なく美味しく痩せたい方は必見ですね。 #ダイエット #旬の食材 #ヘルシーレシピ #おにゃさん #食べて痩せる x.com/ESSEweb/status…
（出典 @diet_xiik）
@diet_xiik野菜類「アスパラガス 若茎 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは25kcal、たんぱく質は2.6g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06008/
（出典 @nao16051144）
@nao16051144【ダイエットにおススメの食品】 ブロッコリー。 栄養価が高く、意外にもタンパク質が豊富に含まれています。 そのため、ボディビルダーの方も愛用の食材です。 アスパラガス。 これも、栄養価が高く、タンパク質が豊富に含まれています。
（出典 @hippo_prince_）
🦛カバのおーじ🦛
@hippo_prince_アスパラガス食べたあとの尿のにおいって変わる人が3人に1人なのかと思ったら嗅ぎ分けられる人が3人に1人なのか。ちなみに嗅ぎ分けられる側の人間なのでダイエットしてる時に冷凍アスパラ食べてたときキツかった
（出典 @Asuuuka_a2525）
あすーか🍎
@Asuuuka_a2525#ダイエット (食事編)の結論は私の中で既に出ていて #なかやまきんに君 さんのご飯(オクラ、🥕、🥦、🍅、ゴーヤ又はアスパラガス、🥚、鶏胸肉、プロテイン)のベースがやっぱり最強なので今年もほぼ変えずに固定でいきます。 そこに🐟、🌾、納豆、もずく等を追加で様子見です👀💪( ᐛ)ﾊﾟﾜｧｧｧ x.com/asuuuka_a2525/…
（出典 @trainer_cg_haru）
はるき
@trainer_cg_haruダイエットにも筋肉にも最高な食材 ○ブロッコリー：低カロリー高栄養 ○ほうれん草：鉄分豊富 ○アスパラガス：ビタミンB群豊富 ○キャベツ：腸内環境改善、美肌効果 #筋肉 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい
（出典 @aokaka_mga）
あおかか🍏
@aokaka_mga返信先:@lovelymeikai なんなら昨日もアスパラガス食べてたよ🫶🏻(ダイエットとは) ダイエットは来週からかなぁ😇笑
（出典 @uD2ZRa14VU92630）
みやひで②
@uD2ZRa14VU92630返信先:@tokkun_hrmk ダイエット記録、頑張ってますね！💪✨ 体重が減ってるのは素晴らしいです！🎉 朝はヌキだったんですね、昼のロースかつカレーは美味しそう！🍛😋 キャベツおかわりもいいですね！🥬 夜の牛肉とミニアスパラガスの炒めものもヘルシーで良さそう！🥩🥦 応援してますよ！📣💖
（出典 @nao16051144）
@nao16051144【ダイエットにおススメの食品】 ブロッコリー。 栄養価が高く、意外にもタンパク質が豊富に含まれています。 そのため、ボディビルダーの方も愛用の食材です。 アスパラガス。 これも、栄養価が高く、タンパク質が豊富に含まれています。
（出典 @78milktea1）
おこめてゃ(制限中)
@78milktea1大好物入れまくり春にピッタリダイエットサラダ🥗☘️ このドレッシング美味しすぎて苦手な野菜とかもモリモリ食べれるwww 今アスパラガス旬だから甘みが強くて美味しいからこのサラダにして食べてほしい。旬の野菜使ったらサラダってやっぱ段違いで美味しい。健康界隈旬の野菜食べまくろ😌 pic.x.com/hUOeBQkq7v
（出典 @78milktea1）
@78milktea1大好物入れまくり春にピッタリダイエットサラダ🥗☘️ このドレッシング美味しすぎて苦手な野菜とかもモリモリ食べれるwww 今アスパラガス旬だから甘みが強くて美味しいからこのサラダにして食べてほしい。旬の野菜使ったらサラダってやっぱ段違いで美味しい。健康界隈旬の野菜食べまくろ😌 pic.x.com/e5CXIHOpSj
コメントする