牛タンはタンパク質が豊富で、特に同じカロリーをとっても脂質をエネルギーに変えるビタミンB2とナイアシンが多く含まれており、ダイエット中の食事に取り入れていきたいところ。但し、食べすぎはカロリー過剰摂取になるので注意が必要。記事・ポストまとめてみましたので
ご参考に!!




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<ツイッターの反応>


BAKUノ院ミギマガリノ君
@oekakibakutyan

これは鍵垢の方で描いたダイエット応援してくれる🈂️タン。2枚目は自分の好きなセリフ入れる用 #WHB #whatinhellisbad #地獄のどこが悪い pic.x.com/32Kc1gec6k

(出典 @oekakibakutyan)

汐華初流乃
@kenchan92914273

返信先:@pokkirimei ダイエットでか? スモークタンもいいけどやっぱ鶏胸肉、ササミがオススメかな 後は赤身の肉とか魚とか

(出典 @kenchan92914273)

みりん
@f17hsa20p

ダイエット中なのに、友達と焼肉行く流れになってしまった🥩「タンはヘルシーだから大丈夫!」って自分に言い聞かせるしかない!

(出典 @f17hsa20p)

架聖サヨ⚜️⛓️VTuber準備中
@Kaminanoda_

僕の大好きな物は、タンと唐揚げなのだ𐔌՞⁔т · т⁔՞𐦯‼️ でも最近ダイエット頑張ってるよみんな!?!?!?ほめて!?!?!?お菓子食べてないよ!?!?

(出典 @Kaminanoda_)

みりん
@f17hsa20p

ダイエット中なのに、友達と焼肉行く流れになってしまった🥩「タンはヘルシーだから大丈夫!」って自分に言い聞かせるしかない!

(出典 @f17hsa20p)

ジャマ@キッチンカーアーティスト
@jamajama23

こないだ獲ったイノシシのグロめの肉で3色丼を作りました ハツ、レバー、タンという異なる食感と味わいを一度に楽しめる ダイエット中なのでご飯は抜きという潔さ 自分で獲った獲物の内臓は鮮度抜群で臭みもなし pic.x.com/fLNW5nrvbN

(出典 @jamajama23)

ダイエット情報🏋️
@InfoOfDiet

【安楽亭】焼肉食べ放題の「肉」が変わった!? 黒毛和牛、上タンまで登場! | チバテレ+プラス ift.tt/YmproIc #ダイエット #食べ放題 #我慢 #チートデイ

(出典 @InfoOfDiet)

みりん
@f17hsa20p

ダイエット中なのに、友達と焼肉行く流れになってしまった🥩「タンはヘルシーだから大丈夫!」って自分に言い聞かせるしかない!

(出典 @f17hsa20p)

ひ⃝と⃝み⃝
@l_h1_l

お腹いっぱいになるまでご飯食べたい・・ 温野菜でタンをたくさんしゃぶしゃぶしたい・・ 20代はなんであんな食べたりしても太らなかったん? 笑 人生おかしいやろ!! 笑 ひい・・ダイエットがんばろ🥹

(出典 @l_h1_l)

宵時
@yoidoki

ダイエット決意! しかし牛タンとラーメンに回り込まれ敗北しそう #たまちよ

(出典 @yoidoki)

日夜
@nitiya1127

返信先:@shon_noba 脂肪分が少ないお肉はダイエットにいいよ!! 牛タン、赤身、鶏肉とかは⭕️ 増やしたい場合はカルビとか脂多いやつと、米をいっぱい食いなさい。

(出典 @nitiya1127)

まゆう
@maid_mayuu

こんばんは🌛 今日はとっても美味しい牛タンを食べました 幸せに満ちた( ´˘` ) そしてダイエットも頑張ろうと思いました 久しぶりに会う人達と食べて、なんだか懐かしくなりましたよ ブログそのうち書くのでそこでお肉の写真載せますね みんな〜おやすみ!

(出典 @maid_mayuu)

そうり
@souri_5353

そうりダイエットへの道194 牛タン豚トロ丼を食べに来ました。 pic.x.com/8vSlqe69ul

(出典 @souri_5353)

けろるレモン (胡蝶の夢BOY)®004
@kakesukun

ダイエット中なのだが帰りに立川で家族で待ち合わせして牛タン屋さん。ラーメン食べたかったんだけどなんとかこらえた。牛タンととろろご飯美味い。体重あまり増えないといいけどな(笑) #牛タン pic.x.com/U8fi7BzEqv

(出典 @kakesukun)

あ くまがてんこもり🐸@るし‎
@D_D_S_net

返信先:@hana_kanade ダイエットしてる はなちゃんの前で 牛タン弁当を… pic.x.com/6ZceEZEMs2

(出典 @D_D_S_net)

モモ
@ffsm1025

今日のお昼は牛タンランチ食べてきた😊 お肉も柔らかくて山芋も美味しかったよ😋💕 ご飯もおかわり無料やのに¥1100‼️ 食後のコーヒーも百円でリーズナブルで有難かった❣️ 食べ過ぎたので明日からダイエット頑張ります🔥 pic.x.com/QRgQyajkWi

(出典 @ffsm1025)

カーミラ
@Camilla_men_

ダイエット中に牛タン定食を食べる事を正当化したかった、、、 だいぶ難しそう、、、

(出典 @Camilla_men_)

ダイエット情報🏋️
@InfoOfDiet

しゃぶ葉の大人気牛タン食べ放題フェアにグルメYouTuber山崎NANAが感動「牛タンまみれで贅沢 ... ift.tt/n5e2p4D #ダイエット #食べ放題 #我慢 #チートデイ

(出典 @InfoOfDiet)

にゃるたん
@Nyaruta_Nyaruta

晩ご飯、何食べたい? と妻に聞いたら 「お肉〜♪」 ということで 牛肩ステーキ、牛タン、ジンギスカン を焼き焼き 燻された煙が香ばしくて 余分な脂も落ちて しつこくない味 ダイエット中なのにパクパク食べちゃいました 美味しくいただける毎日に感謝です 明日も感謝を忘れずにいこうと思います pic.x.com/ygnMquHJHJ

(出典 @Nyaruta_Nyaruta)

まこあ
@mamakoa7

今日のあすけん 52点 摂取カロリー 1,791kcal 運動消費カロリー 272kcal ストレッチのみ 合宿が終わり家に帰る前にちょっと寄り道 調子がいいので外食した😤 こんど頓服なしでも外食してみよ 牛タンとチキン南蛮の定食 #パニック障害 #不安障害 #あすけん #筋トレ #ウォーキング #ダイエット pic.x.com/YPJEMVbkxt

(出典 @mamakoa7)

姫りんご
@sansho_piriri

新じゃがが美味しい季節ですね。塩辛とバターを乗せて。お肉は厚切りの牛たん。ミディアムレアに上手に焼けました。たまにはダイエットお休みです。 pic.x.com/hmhmj5NVZB

(出典 @sansho_piriri)

ハナコ🐷
@DXhanako3

ファミマルよおつまみ牛タン、すんごい美味しい😋 ダイエットには向かないので少しずつねー!最高 pic.x.com/jreJnwzUuU

(出典 @DXhanako3)


@728shonaga

北海道で海鮮と味噌ラーメン食べたすぎるし、牛タン好きすぎるから一旦宮城行きたいし、静岡でさわやかって、愛知でひつまぶしときしめん、広島で広島焼きともみじ饅頭食べて、大阪で粉もん食い倒れツアーして、福岡でもつ鍋食べて塩トマト饅頭お土産買いたいし (食欲のツアー)(ダイエットわい)

(出典 @728shonaga)