ミニトマトの方が一般的な大きさのトマトに比べて、およそ2倍近くのβ‐カロテンやビタミンCが含まれており、他の栄養素についても同様で、ミニトマトの方が全体的に栄養素が多く含まれています。
記事・ポストまとめみましたので、ご参考に!!
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @mokochan3850）
もこちゃん☺︎
@mokochan3850今日のお弁当。ブリの西京焼き、メンチカツ(おべんとPON)、卵焼き、金平ごぼう、無限人参、小松菜の煮浸し、プチトマト。 最近食べすぎて体重増加が著しいので本気でダイエットしなければ…😇 #旦那弁当 #お弁当記録 #モルカー pic.x.com/6ppNUo5RI2
（出典 @quarternote8）
こと
@quarternote8暫く書いてなかったけど ほぼ毎日、夕食はせいろ蒸し。 とことん節約＆ダイエット頑張るキャンペーン中なのです。 昨夜は、舞茸とプチトマトとキャベツ、じゃが芋などで、「豚キムチうどん」にしました。 夕食も量を減らして腹八分にし、夕食後はお菓子など食べない！ 頑張れーと自分を応援しつつ。
（出典 @flawaeqirkl）
flawaeqirkl
@flawaeqirklダイエット弁当作るとブロッコリーとサラダチキン、エビアサリ卵焼きプチトマトなんだけど、基本的に美味しくないから全部食べられなくて昼ごはんの量は減る。その分夜に食べたり間食が増えるから意味ないかな。ガチのときは夜ごはんはプロテインだけとかで我慢できてたからあの頃とはモチベが違う。
（出典 @matsuri_ns2）
まつり︎︎🐯ྀིわたしのおうち
@matsuri_ns2ちょっと体調不良で20時〜出勤します！ もう元気だし、最近ダイエットの為にプチトマトめっちゃ食べてる🍅 待ってるねぇ♡ @ouchi_yutenji #メンエス東京 #メンエス都内 #彼女 #メンエスセラピスト #エステ魂 pic.x.com/8ZWwVLWbNP
（出典 @99WjKQAAF5FyBuA）
スワン呉羽
@99WjKQAAF5FyBuAホンマでっか 健康のムダ努力。 ポリフェノール、クエン酸、ビタミンCは過剰だと弊害が。 トマトのエスクレオサイドＡが動脈硬化防止に良いが、熱に弱いので生で食せ。1日にプチトマト1～3個で十分。 誕生日が10-11月の人は代謝が良く太りにくい傾向。 ”ゆるジャンプ”でダイエット、血圧改善。
（出典 @yukitty0827）
ゆきっぺ
@yukitty0827夜勤明け休みですがかかりつけ医受診日 朝ごはん抜きだからめっちゃお腹減った(›´ω`‹ ) 体重が先月から－1.2kgで 先生からダイエットそろそろ止めなさいって言われちゃった💦 まぁもう少し続けるけど で、今日のお昼はチートデイ ミニ海鮮丼とミニなめこ蕎麦 プチトマトともずく酢 ⸜(◍ ´꒳` ◍)⸝ pic.x.com/fu2ilZ9waU
（出典 @hptrfv）
ティーちゃ
@hptrfv晩御飯ニクゥにしました！！偉い私はダイエット用にガチガチの赤身肉を用意してたのだ。シワい肉でしたが、体が満足している✨右のは焼きナスです🙏そして今日の晩御飯はプチトマトがいちばん美味しかった🤣 pic.x.com/5mZYpJ1M8O
（出典 @honczVV）
😘みほ🤞
@honczVV🥗ダイエットディナータイム！簡単で栄養たっぷりな一皿、鶏もも肉🌟、コーンライス🌽、ゆで卵🥚、茹で野菜🥬とプチトマト🍅。低カロリーで満腹！健康に食べて楽しく痩せよう！✨💪 #ディナー #ダイエット #健康食 pic.x.com/qLiZnw7Dcz
（出典 @yukinosukeanzu1）
ごきげんyukiちゃん【るくあんぽん】
@yukinosukeanzu1訪看さんが来るので早めに マグロに温玉🔛 サーモン キャベツのｱﾏﾆ油塩昆布和え プチトマト🍅 もち麦ごはん ゆで卵1個 今日はお刺身よ✨ マグロの切り落としがお買い得でした🙌 塩昆布何かと使えますよね😉 急に温玉が食べたくなって ﾏｸﾞﾛにずどん🎯 #今日のごはん #お昼ごはん #ダイエット pic.x.com/NGzkOUeWlB
（出典 @sorao0403）
まさこ
@sorao0403ダイエットのために作り置きしてる鶏ハムとさつまいもに キャベツの千切りのプチトマトとゆで卵合わせて エゴマ油に塩胡椒かけるくらいでお腹いっぱいになるんだけど、 これでお腹いっぱいにする物悲しさと戦っているのがデブの思考
（出典 @yPWZc4qlzkdiZ8F）
Rua14y👦12月8日+1y9m👧6月7日
@yPWZc4qlzkdiZ8Fわたしの弁当！！ ささみと玉ねぎと人参としめじの 卵とじの上に プチトマトと冷凍ブロッコリー敷き詰めた 今までお弁当用にご飯2合炊いてたのを 1合にした！ お米が品薄だし、高いしね！ ダイエットもしたいし。 炭水化物少し食べる量減らしたいし。 後は甘い飲み物明日から辞める。 pic.x.com/MgtI5F3ueG
（出典 @ruri5363diet）
ルリ🌼
@ruri5363diet朝ごはん (2025/05/05 07:23:54) ・プロテインダイエット ・プチトマト2個 ・パイナップル54g ・ブラックコーヒー #ダイエット垢さんと繋がりたい #ルリのダイエット食事記録
（出典 @Stmfd6FkzUhHASo）
ゆみ💞家族の絆と笑顔を守りたい
@Stmfd6FkzUhHASoこんばんは((˶ᐢ∇ᐢ˶)ฅ👒🌱 夕ご飯です🍳〰︎ ご飯(130g) 焼き鳥(たれ、ネギま 1本) 白菜の漬物、なす🍆のわさび漬け トマト🍅、プチトマト🍅 きゅうり🥒、エシャーレット(味噌) もずく酢、中揚げ(1個) イカ刺し(2切れ) 枝豆、麦茶 #ダイエット #食べて痩せたい pic.x.com/ygVfGi7ZKr x.com/stmfd6fkzuhhas…
（出典 @ruri5363diet）
@ruri5363diet⇒起床時 ・MUSASHI HUAN ⇒シャワー後 ・セルナージュコンク 朝ごはん(2025/04/29 07:24:34) ・DHCプロテインダイエット ・プチトマト2個 ・パイナップル ・ブラックコーヒー #ダイエット垢さんと繋がりたい #ルリのダイエット食事記録 pic.x.com/cT8btbBZDM
（出典 @motsugatappuri）
mochu。
@motsugatappuriプチトマトとキュウリの和え物、厚揚げとキャベツのせいろ蒸し ダイエット仕様 pic.x.com/0z8ro40tbo
（出典 @StLaurentdze）
えるあ
@StLaurentdze#日曜朝食 牛赤身焼き 菜の花 プチトマト🍅＋プロテイン20g 胸肉・ブロッコリー・卵に飽きた日は牛肉で絞る。朝に重点を置き少しずつ減らしていき一日5食に。トータルで1200kcalに。#減量 #ダイエット #筋トレ女子 #ボディメイク pic.x.com/CnB34XSxkL
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