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＜ツイッターの反応＞
（出典 @mOR1Ke4KDi2Tbee）
(´ω｀)にゃん たろ
@mOR1Ke4KDi2Tbeeお休みだったのでプチ宴としてとろろ蕎麦とシュークリームとおまんじゅう買いました！ ローソンのこのカスタードクッキーシューめちゃうまいのに180kcalと控えめなカロリ！！ これといつものサラダ鶏胸肉食べた！ ダイエットをやめるのやめたんや！ #オクトラ筋トレ部 pic.x.com/0waVb21Y2v
（出典 @t8CMI3YqDC47239）
はらぺこちゃん|自炊せずに痩せたい
@t8CMI3YqDC47239ダイエット中に食べたいメモ📝 丸亀製麺@UdonMarugame 脂質20g以下、たんぱく質たっぷり😚 【期間限定】梅とろろ豚しゃぶぶっかけ(並) ¥790 550kcal P:19.4g F:19.1g C:73.1g 暑い日はこういうの食べたい〜 pic.x.com/non9T7Nz5r
（出典 @sugoi_kaizen）
吉田拳/Excelで、経営は強くなる
@sugoi_kaizen「納豆とろろ冷やし蕎麦がこんなにうまいとは」という感動のおかげで、死ぬほど好きなラーメンを制限する私の低糖質ダイエットが続いている。 空腹を我慢しなければいけないなんてのは続かないし、大変おいしいものを満腹食べても脂肪を落とす手法を確立しつつある。これなら辛くない。楽しいだけ。
（出典 @chabo1980x）
ちゃぼ
@chabo1980xダイエット14日目 69.8→68.7(初日71.5) ヨーカードーのサンドウィッチ 納豆とろろわかめ+卵2個 プロテイン 10,722歩 ふるる、ドンキ、道の駅、実家、イオン
（出典 @yua_0309_0314）
ぴえのわーる@SLE
@yua_0309_0314また本格的にダイエット始めるぞー 今パーソナルジム行ってるけど なりたいのはむきむきじゃなく 華奢なのだ、、とりあえず体重減量で 朝5時半いっちゃんの散歩30分 プロテイン、なっとうとろろごはん pic.x.com/pIvRkrayG3
（出典 @kaito0262）
カイト@Chocobo
@kaito0262そろそろもう一品くらい料理のレパートリー増やしたい 普段飯ジャンルで手頃に作れるやーつ これから暑くなるしネバネバ系? 納豆とかオクラとかトロロ…は面倒くさいからめかぶとか? …って調べるとなんかダイエットメニューばっかりなんだよなぁ〜(¬º⊿°)¬嬉しいけどｿｳｼﾞｬﾅｲ
（出典 @personal_gym09）
らむねこ@ジム通い
@personal_gym09今日はコンビニ食になったので、皆さんがおすすめしてる「マスタードチキン」買ってみた🙆♀️ めっちゃ美味しい🤤とろろ蕎麦も食べたけど、罪悪感なしでした。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/EIKXf37Ibw
（出典 @chon4580）
ともさん＠(ﾟﾚﾟ )
@chon4580ヘルシー！とか ダイエットにオススメ！とかの 謳い文句がある飯には 納豆、めかぶ、とろろのフルコンで なんなら蕎麦にかけてたりする うん、全部アレルギーです🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
（出典 @nanaco_saito）
nanaco
@nanaco_saitoダイエット中🏋️♀️ せいろ蒸し🥦 キャベツ ブロッコリー 蓮根 ズッキーニ パプリカ 舞茸 えのき スナップエンドウ かぼちゃ 豚、鶏 ネバネバ混ぜ🐥 オクラ とろろ ひきわり納豆 めかぶ マグロ たくあん 黄身 デザートにいちご🍓 これでお腹いっぱい😮💨 pic.x.com/wDyo7VhD17
（出典 @shine_hakuna）
shine -ｼｬｲﾝ-
@shine_hakuna【DAY14】 リベルサス7㎎ 6日目 体重65.5(4.5-kg) 〈前日〉 朝:プリン 昼:青梗菜、鶏肉ささみ茹で、とろろ納豆 夜:椎茸、アボカド、トマト、モッツァレラチーズ、ベビーリーフ 順調❣️でもひたすら食べる量少ないだけだからこのままだと確実にリバウンドするやつ…でも運動したくない… #ダイエット
（出典 @onakasuitaokan）
37歳から始めるメディカルダイエット
@onakasuitaokan5/2 66.0㌔(前日比-0.3㌔) リベルサス14mg6日目(ダイエット93日目) 朝食 オイコス 昼食 とろろ蕎麦小、ポテトサラダ 夕食 ビビンバ茶碗1杯 間食 10:30お煎餅
（出典 @rita_fit03）
Rita@体刺し一門関東代表
@rita_fit03最近ねぎし良く行くんだけど、鶏ジューシー焼きセットが美味くてボディメイク観点でもオススメできる 鶏肉 →タンパク質とビタミン 芋とろろ →カリウムと食物繊維 麦飯 →白米より低GIで太りにくい。しかもおかわりし放題 ダイエット勢はもちろん、特にバルクアップしたい人は是非行ってみて pic.x.com/uSNADevN9p
（出典 @tnmy0312）
たーちん@イゼット団員
@tnmy0312今日のディナー とろろオクラうどんと焼きおにぎり 炭水化物ダイエットや pic.x.com/LO81mqr1dq
（出典 @dai_dai_dai_kun）
Dai
@dai_dai_dai_kun蕎麦はGI値低いし、ビタミン、タンパク質、食物繊維も多いから、美容とダイエットに向いてるから、暑い日にはとろろ蕎麦👍 とろろ、大根おろし、おくら、めかぶ、納豆、もずく、温泉卵、鰹節、白ゴマ、鶏胸肉🤤 お腹膨れるのに低カロリー✌️ ルチン豊富蕎麦湯も飲む！ できたら10割蕎麦使うと👍 pic.x.com/XY2pLsTlFR
（出典 @shine_hakuna）
@shine_hakuna【DAY6】 リベルサス3㎎ 5日目 体重69.0 〈前日〉 朝:バナナ&ヨーグルト 昼:煮卵、納豆とろろ、まかないミニオムライス、青梗菜スープ 夜:飲み会(お酒いっぱい&食べ物は少し) アルコールのカロリーとは…… #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中
（出典 @sakurasakubaske）
さくら
@sakurasakubaske返信先:@Utsu2245basket お蕎麦派ダイエットのパワーフードですからね🤤 私はうどんよりお蕎麦派です👍 高尾山で食べるとろろ蕎麦は絶品です✨ 美男美女とはお二人の事ですよね😆 もちろん、愛のある絡みをしてます😁 ご主人はきっと愛が大きすぎるのでしょう（笑）
（出典 @star_and_throw）
くろ蜜
@star_and_throw今日は全力でダラダラしました🦥 朝:抹茶あずきフルグラinミロ、バナナ、蒸し鶏 昼:とろろマグロ丼、鶏皮 夜:なし 間食:なし #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん #Fitbit pic.x.com/9TQLyRwRyx
（出典 @kwata1226）
カンペ(ダイエット中
@kwata1226晩飯(断酒2日目 ミネラルウォーター 冷奴と茹で卵 山芋とろろ 焼魚(鱒) マカロニサラダ ポテトサラダ 日清完全メシ カレーメシ欧風カレー中辛 ダイエットとは言えない食事内容ではあるが、無理せずマイペースでやろうかな カレーメシは腹が足りてなければ食う感じ pic.x.com/PYZjVV806n
（出典 @nagoya_biyo_ol）
マちゃん🎀
@nagoya_biyo_olちゃんと体重記録して1週間経ったよ〜 ダイエット開始は4/7から！ 前にやった遺伝子検査で糖を分解する力が弱いってあったからお米摂取するのが少し怖い😞🍚 主な糖質が冷やし玄米を朝昼それぞれ80グラム、とろろを朝40グラムなんだけどこんだけしか食べれないの！？！？ってなってる悲しい pic.x.com/rm8qX4arPW
（出典 @shine_hakuna）
@shine_hakuna【DAY5】 リベルサス3㎎ 4日目 体重68.5 〈前日〉 朝:バナナ、ヨーグルト 昼:煮卵、キャベツ、とろろ、こんにゃくたっぷり肉じゃが、味噌汁 夜:煮卵、白菜のスンドュブ風 また-1kg戻したやったー!! 飲んだ後にうっかり買った焼きおにぎりたべないでよかった!!w #ダイエット #ダイエット仲間募集中
（出典 @shiawasedesu18）
ニコリ🍓
@shiawasedesu18今日はとろろと刺身だった。食べた後はダイエットのために2人でウォーキングしてきた。楽しかった。 pic.x.com/iV89tbUdLY
（出典 @kickfgo）
荒巻佳祐
@kickfgo水曜日の夕食。 とろろ蕎麦 餃子 ツナサラダと小松菜 蕎麦はダイエットのため5日連続で明日も蕎麦です🎶 皆様お疲れ様でした！ 美味しいことに感謝します #おうちごはん #夕食 #ご飯 #食事 #ダイエット #ダイエット中 #お疲れ様です pic.x.com/uO0kncptpU
（出典 @kickfgo）
@kickfgo4日間連続蕎麦です。 今日の夕食は。 とろろ蕎麦 ツナサラダ 小松菜 卵焼き 蕎麦ダイエットハマってしまいました🎵 #おうちごはん #ご飯 #夕食 #食事 #ダイエット #蕎麦ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい #蕎麦 pic.x.com/jtFqqf60C0
（出典 @p_scx8）
輪切りのレモン
@p_scx8返信先:@goma_007_goma とろろ蕎麦はダイエットにええんやで
（出典 @mameco_0417）
jinjineerのひと
@mameco_0417納豆キムチとろろそば、野菜と豚肉を蒸したやつ、トマト。ダイエットで食事を気にしているが、3食しっかり量を食べた方が間食しなくて良い。タンパク質多めの方が体の調子が良い。ということで、まあまあモリモリの晩ごはん。ひとりなので調理は適当。#今日のごはん pic.x.com/UTsJAPNoZa
（出典 @doraneko_rider）
ドラネコ（専業配達員卒業まであと８日）／自由と平和を愛す
@doraneko_riderとろろって満腹感半端ないなぁ ダイエットに向いてる
（出典 @shine_hakuna）
@shine_hakuna2025/04/21(1日目) 体重67.5 リベルサス3㎎復帰 防風通聖散 酸化マグネシウム 前日夜:なし 朝:豆乳のみ 昼:菜花のおひたし、豆腐、とろろ、具無しお味噌汁 胃腸炎明けゆえ、ほぼ流動食(笑) #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中
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