サウナは、直接的な脂肪燃焼効果は期待しにくいですが、代謝向上や血行促進など、ダイエットをサポートする効果が期待できます。特に、運動と組み合わせることで、ダイエット効果を高めることができます。




<関連する記事>



ジムの長居は要注意!痩せない人が陥りがちな運動にまつわるNG行動。Vol.1(専門家が監修)
…さん) 毎日体組成計に乗って一喜一憂する。ジムで運動した後や、お風呂やサウナに入った締めで体組成計に乗り、一喜一憂する人は珍しくありません。でも体脂…
(出典:Tarzan Web)

【ヒートショック対策】室内・脱衣所・浴室の温度差は『5℃以内』に!スマホ持ち込んで長風呂は危険 お風呂の専門家は『40℃で10分』の入浴を推奨
…げることになるので効果があるそうです。 「サウナ」はどうなん? 東京都市大学・早坂信哉教授によると、サウナは水圧の負担なく温浴効果が得られるのがメリ…
(出典:)

相撲のために110kgになった女性 その後、ダイエットを決意した結果…「努力が凄すぎる」「めっちゃ素敵」「どっちも好き」
…ることを決意し、本格的にダイエットを始めたそうです。 さまざまなダイエットを経験して…これまでに100種類以上のダイエットを試したという投稿者さん。
(出典:)

「SIXPAD」10周年。“ジェルも水も不要”なEMSトレーニング機器を発表
…同社は説明している。 新たに開発したアルトダインでは、5層構造によって「サウナスーツよりも高い保温効果」を実現。具体的には、ウェア生地、断熱素材、ウェ…
(出典:)

【「日曜日の初耳学」で話題】MEGUMI的美容の極意「理想は水分が詰まった肌。美肌のために欠かさないある習慣とは?」
…も、とにかくめぐらせなきゃいけない。サウナにもよく行って、汗をかいていますが、顔にクレンジングバームを塗ってサウナに入ると、汗と一緒に毛穴から汚れが取…
(出典:)

良かれと思い込んで続けている「体にいい食事」、見直してみませんか?
…でのアルコールは血液ドロドロを引き起こす 「その飲み方は危険です!よく『サウナや温泉でたっぷり汗を流した後、喉が渇いているのをあえて我慢してからのビー…
(出典:)

【ダイエット】頑張っているのにナゼ? 「運動」が原因で痩せないあなたが痩せるには?
…回、10回と心を鬼にしてトレーニングを。痩せるイメージのあるホットヨガやサウナは、直後こそ体重が減りますが、汗で水分が流れただけの一時的なもの。ヨガや…
(出典:)

最新トレンドに見る温活ライフ最前線! “冷え”を撃退する人気アイテム7選
…チパチ弾ける心地よい刺激により、まるでサウナに入ったような温浴効果をもたらす。脂肪分解酵素が配合され、ダイエットにも! (※「GoodsPress」1…
(出典:)

【40代、50代におすすめ温泉】世界でも稀有な高濃度天然炭酸泉「ラムネ温泉館」で、入浴剤の15倍の泡泡温泉体験!
…たわ。 ミホ 冬だとぬるくて寒くならないかしら? ミワ サウナも完備されているから、サウナとラムネ温泉の交代浴もおすすめね。 ミホ 水風呂変わりにラムネ温泉!…
(出典:)

快速駅徒歩3分!仕事前にもアフターにも!3つのサウナでリフレッシュ「なごみの湯」
…れど、個人的にはダイエット効果も実感している。血流のアップと共に代謝もアップするのか、炭酸泉に長めに浸かったサ活後の体重の落ちはサウナだけの時よりも大…
(出典:)

【人気モデル・野崎萌香さん】写真集で8kgダイエットに成功!3つの秘密とは|美ST
…柔軟性を高めて血流をUPさせ、老廃物を溜めない体に。 3.よもぎ蒸しや酵素浴、サウナで温活女子会がブーム! 渋谷の発酵よもぎ蒸し「eureka. TOKYO…
(出典:)

<ツイッターの反応>


海辺暮らしのオッサン
@vohs1z2TMoUX26M

チートデイ2日目終了 ☀️朝一体重72.5キロ😭 1.3キロ増😞 サウナスーツ着 ランニングマシン🕰️ エアコン30度設定 🔥 一時間走後69.6キロ😫😖😣☹️😔😟😕🙁 #ランニング #ダイエット #サウナ #便秘 #体重 pic.x.com/n7v4xc14WK

(出典 @vohs1z2TMoUX26M)

その報われぬ愛のために
@sonomukuwarenu

今日は筋トレできなかったけど、いっぱい歩けた 有酸素運動できた(ハズ) 有酸素運動をしてくれと、お世話になってるマッサージのゴッドハンドに言われてます(わかってます) 足がダルい 腰もダルい サウナで汗もかいたし、良い夢見れそう おやすみなさい #ダイエット #福山市 #サウナ日本 pic.x.com/cnzobXfCFG

(出典 @sonomukuwarenu)

三浦卓也@ひとりEC著者
@miuratakuya_hac

「え。。。。そうだったの?」 ってなったんですけど 僕実はダイエットとか栄養とか健康とかマジでオタクなので過去に500冊はそれ系の書籍読んだんです。 だからダイエットじゃなくて ☑️なぜサウナは良いか?どう活用するのが良いか?鼻呼吸で448呼吸を活用したら死ぬほど汗が出る話知ってる?

(出典 @miuratakuya_hac)

明王
@7yqhKvuOhM9676

返信先:@x9_qal 規則正しい食生活と運動を両立させて睡眠時間を確保 ストレスを溜めず無理なダイエットはしない 8時間ダイエット 腹筋、スクワット、腕立て伏せなど簡単な筋トレを毎日行う サウナで汗流す 毎日ストレッチして筋肉の柔軟性を高める

(出典 @7yqhKvuOhM9676)

MIA@産後3ヶ月で-15㌔
@sango_diet08

返信先:@mina10280319 初めまして! ダイエット仲間ほしくて フォローさせて頂きました🥹 湯船に浸かる方法で、お風呂サウナ(もどき)があります! 私毎日それしてますがデトックス効果もあってカロリーも消費するのでオススメです✨️

(出典 @sango_diet08)

Amazonオススメ紹介
@amazon_pr9

[GOKEI] サウナスーツ 半袖 メンズ 発汗ウェア サウナ効果 発汗 Tシャツ 洗濯可 ランニング スポーツウェア ダイエット tシャツ 春 夏 秋 冬 ウォーキング ランニングウェア #Amazon #Tシャツ #サウナスーツ amzn.to/4jGD6KM

(出典 @amazon_pr9)

ぷでぃ
@isl_puddi

🍮05.02🍮 ドリンクおうたありがとうございました❕ 新人ちゃんとはじめましてできたり ダイエット順調ですか...???だったり サウナ向いてないねだったり 人生アドバイス爆語りしたり! pic.x.com/LGvi5aG8nj

(出典 @isl_puddi)

やさおじ
@chiiojii

まぁまぁのサウナ日和だ☀️ チルしてこよ♨️ デトックス&ダイエット🐷

(出典 @chiiojii)

あんぱんち~
@cyottohito

耳つぼダイエットシール「チタンビーズクリア」は、目立たない透明シールで自然な見た目で、温泉やサウナ、水泳、ダイビングも問題なく楽しめ、肌にやさしいチタン粒を使用。 マグレインメーカー 阪村研究所 美容 健康 日本製 国産 体調管理 a.r10.to/h5QyLy

(出典 @cyottohito)

うしちゃん@無職
@ushi_chan_1

無職が無料で楽しめる娯楽 ①散歩  近所で新たな発見が ②図書館  自習室で読書や作業に集中できる ③料理  自炊スキルと節約に ④宅トレ  ダイエット、筋トレで健康キープ ⑤ネット  ABEMA、YouTubeで1日潰せる ⑥長風呂  温泉・サウナ気分に ⑦昼寝  無職の醍醐味 意外とある‼️

(出典 @ushi_chan_1)

さわちパチスロボート日常
@swcpachi

やばい。joptのコンパニオンあるのにダイエット忘れてた😭 お腹へこますぞー!! 明日サウナでどうにかごまかす!!

(出典 @swcpachi)

こころつむぐ@楽天ROOM&Amazon
@kokorotsumugu_

17%OFF タイムセール✨ amazon.co.jp/dp/B088PKWN3N/… #PR [Smarty] 世界代表選手も愛用&動画付 サウナスーツ レディース メンズ ダイエット 上下セット 3点セット 洗濯可 大量発汗 ランニング ウォーキング スポーツブラ付 エクササイズ

(出典 @kokorotsumugu_)

smallboss0605
@smallboss0605

今日のトレーニング(4連休初日) ジムでスクワットと、上半身3種 タンパク質メインの食事を摂り サウナ3セット #ジム活 #サウナ #ダイエット #筋トレ pic.x.com/UuoJ4vSPW7

(出典 @smallboss0605)

あめ
@debusuchan029

疲れたけどダイエットガチ勢だから豆乳スープ飲んで今からサウナいく! 明日は朝ウォーキングするよ〜脂肪燃焼🔥

(出典 @debusuchan029)

バリー・ジョネ・ライス
@ynaoki37

今週のサウナ飯 GWだし、Fまけほーだからジャンクなメニュー 気持ちダイエット冷や奴😝 #サメシ #GWだからジャンクなサメシ #Fまけほーだし #気持ちダイエット冷や奴 pic.x.com/cpwbNPt83A

(出典 @ynaoki37)

モナ
@2tMatpNjc94570

返信先:@yuyuyu0621ko もともとめっちゃデブだったのでなんともなくむしろ身体が軽くなった〜。 毎日サウナ状態の風呂場で入居者入浴介助して気づいたら痩せてた〜。 明日も朝から暖房ガンガンの中入浴介助だ〜。 ダイエット〜😂😂

(出典 @2tMatpNjc94570)