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＜ツイッターの反応＞
（出典 @jerkysan110321）
ジャーキー
@jerkysan110321おはよう☀ ダイエット中（68キロまで）の道のり！ 朝▶️コンビニ🍙2個 昼▶️ワカメ蕎麦（駅蕎麦にて） 夕▶️焼き鳥5本、ポテサラ、無限キャベツ、ハイボール5杯 昼を遅めに食べたから飲み会では食べるの多少セーブ出来たぞ！ これから飲み会前はガッツリ食べていくか。
（出典 @yagi_omote_2）
ワッ‼‼
@yagi_omote_2お昼ご飯にばかみたいな量のサラダと海藻類と肉を茹でたダイエットレシピをいただいたんですばかみたいな量なのに全く食った気になれず試しに拳程度のわかめごはんを食べたところ満足感がありやはり炭水化物にはひれ伏すのであった
（出典 @Diet_0418s）
みぃ
@Diet_0418sおはようございます☀️ 体重▶︎57.20㌔ ダイエット初日58.70 -1.5㌔✨ 朝ごはん ・ご飯 ・わかめスープ ・サバの味噌煮 ・コーヒー☕️ お昼ごはん ・オレンジ🍊 min値にはなれなかったけどダイエット初めて身体が軽くなった気がする！あとスッキリ寝れるようになった！最高だ！！！💓
（出典 @tamame_m）
mame
@tamame_m今夜は。ししゃも焼き。鶏むね肉とキャベツのせいろ蒸し。しめじのお浸し。キムチ。豆腐わかめねぎのお味噌汁でした。ついにせいろ買った。薄々わかってはいたけれど。塩だけですごく美味しい。簡単だしさ。このままダイエットでもしようかしら。
（出典 @seN8KDqbaD3WELI）
やっぱりすだよね
@seN8KDqbaD3WELIGW？ふーん...🐿️ #減量 #ダイエット 卵かけ納豆ご飯 かぼちゃのとりあんかけ 麻婆茄子 トマトとワカメのお酢サラダ お酢たっぷりコールスロー 鶏団子汁 pic.x.com/UJmFKJ5PM3
（出典 @diet_xiik）
ＤＩＥＴ ＢＯＯＫ
@diet_xiik藻類「わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し」💡 100g あたりのカロリーは22kcal、たんぱく質は2.0g、糖質は… #藻類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_09041/
（出典 @1meli30）
メリ
@1meli30今日は計測時刻が遅かったというのもあり今年一番体重が減ってた ダイエット開始して一番減ってたときから比べるとまだ3kgくらいリバウンド中 ランチは鮭と牛蒡と椎茸の炊き込みご飯、切干大根とキャベツを和えたやつ、ちくわとえのきの卵とじ、牛蒡の甘辛炒め、豆腐とワカメの味噌汁
（出典 @gain_know）
🔥半年で16kg減🔥食べて痩せる！けいたろう式ダイエット
@gain_know【食材紹介】 わかめ＝低カロリー＆ミネラル豊富でダイエットの味方。 味噌汁、スープ、サラダなど使い道も広い！
（出典 @asuka0244）
百万石あすか⭐︎
@asuka0244おはようございます🌞 昨日は友だちとコストコ行って久しぶりに大量の買い出し。夏に向けてお水とか飲み会でオススメされた焼酎(だいやめ)とか、チキンサラダ用の鶏胸肉、ごまわかめ、ゴールドキウイなど。ダイエットに向けての準備。焼酎買ってるけど。
（出典 @omotigayaseru）
おもち
@omotigayaseru夕食🍽️ バンガシウスとエノキのホイル焼き 野菜炒め 茶碗蒸し もち麦ご飯100g 豆腐とワカメの味噌汁 カロリー：約435kcal たんぱく質：約34.5g 脂質：約9g 炭水化物：約51g 美味しく食べて明日の活力に💪 頑張ろ🔥 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット飯 pic.x.com/NJX5F8YYMa
（出典 @tuyosi_206）
さだP
@tuyosi_206今日のごはん 納豆ごはん 小松菜とえのきの味噌汁 ブロッコリーとわかめ 今日からダイエット再開じゃーい pic.x.com/7ilqZXnEfq
（出典 @zolpidem_zZ）
れなち🍬
@zolpidem_zZ返信先:@smile_0012a この日は本当全然食べなかった日で ・ゼリー ・野菜生活ジュース ・わかめスープ ぐらいかな。 最近服が入らなくなってきたから危機感を感じてダイエット始めたよ🥹
（出典 @lovelylapin_55）
LAPIN🐰食いしん坊ダイエッター
@lovelylapin_552025/04/28 S…🍌小 D…#つくおき(豆腐とわかめと松山あげの味噌汁･たっぷり新玉葱とｴﾘﾝｷﾞの牛こま焼肉🤏･小松菜と竹輪の甘辛炒め煮･塩鯖焼き)･➕🍚80g･ﾐﾆ🍨 ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/FGRvPTYaJf
（出典 @d_0320）
いまいずみだいちパラ卓球🏓
@d_0320わかめそば＋玄米100g #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/NooUvO97Xe
（出典 @sailorprecure21）
し・ほみん💫美容愛好家
@sailorprecure21お夕飯 4/27 トマト わかめともやしのスープ 肉巻き野菜 ソーメンチャンプル 野菜サラダ #夜ごはん #美容 #健康 #自炊 #ダイエット #おうちごはん pic.x.com/yOGMxz4ZD5
（出典 @416ringo）
き あ ち 🍏𓈒𓏸
@416ringo好きな食べ物って毎日3食でもまじで飽きない人なんだけど ここ数ヶ月ダイエットのために食べてきた納豆きのこ豆腐わかめサラダゆで卵豆乳拒否反応起こすレベルで見たくもない🙅♀️
（出典 @29big15）
ケリー
@29big15今日食べたもの おやつ 第3世界 ミルクチョコ半分 夜 酢の物 サラダ ワカメと茹でキャベツ。 切り干し大根煮 納豆キムチオムレツ カレイ煮付け。 雑穀米80g おやつを食べてやっと落ち着く。 身体が甘いものを欲してるw慣れって怖いわ。 #ダイエット #ダイエット記録
（出典 @Stmfd6FkzUhHASo）
ゆみ💞家族の絆と笑顔を守りたい
@Stmfd6FkzUhHASoおはようございます(*^^*)☀️ 朝ごはんです🍳〰︎ オートミール(30g、わかめ) 納豆(酢) ほうれん草胡麻和え 7種の野菜の味噌汁 57kcal ギリシャヨーグルト無糖(100g) バナナ🍌 野菜ジュース(150cc) お茶 #ダイエット #食べて痩せたい pic.x.com/SO3AQvbhuV x.com/stmfd6fkzuhhas…
（出典 @seN8KDqbaD3WELI）
@seN8KDqbaD3WELI🐿️ #減量 #ダイエット 卵かけ納豆ご飯 かぼちゃのとりあんかけ トマトとワカメのお酢サラダ 麻婆茄子 もつ鍋風スープ pic.x.com/mt91VErnl3
（出典 @Stmfd6FkzUhHASo）
@Stmfd6FkzUhHASoこんばんは((˶ᐢ∇ᐢ˶)ฅ👒🌱 夕ご飯です🍳〰︎ ご飯(120g)、納豆(酢) わかめとレタスのサラダ🥗(ベーコン、チーズ) マグロの頬肉のソテー 半分 プチトマト🍅 ほうれん草胡麻和え フキとたけのこと鶏肉の煮物 ココア(牛乳) #食べて痩せたい #ダイエット pic.x.com/cuuXhwMeY2 x.com/stmfd6fkzuhhas…
（出典 @noodlelovelove）
らーめん太郎🍜(ダイエット中)
@noodleloveloveダイエット中の本日の夕食 茶そば、わかめ、笹かま 合計 835kcal カロリーよりも脂質を気にしていて今回は7.5g ちなみに身体が大きめなので1日に必要なカロリーと脂質はAI計算によると以下の通り 基礎代謝 約2080kcal 1日に必要なカロリー(維持) 約3220kcal 脂質目標 90g なのでこれでも痩せる pic.x.com/8M9h0hVKr0
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