焼肉はその美味しさから多くの人に愛されていますが、ダイエットや健康に悪影響を及ぼすと思われがちです。しかし、実は正しい食べ方やお肉の選び方をすれば、焼肉はダイエットの味方になり得るのです。お酒とご飯をほどほどに、野菜や発酵食品のメニューを忘れずにバランス良く食べることが大事。記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!




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<ツイッターの反応>


HoodRich
@HoodRich10000

昨日ラーメンで今日焼肉って全然ダイエットじゃないw ダイエットならやっぱり自炊が最適解だわな〜

(出典 @HoodRich10000)

めざまし
@noni_no9678

返信先:@yodobashi_umed 筋トレ&ウォーキングです🚶‍♀️ ダイエットの為に食事にも気を使うようになり、結果的に健康志向になってきました😊 でもたまに焼肉に行きたい衝動に駆られる…笑

(出典 @noni_no9678)

里乃
@flingpasta

焼肉をもりもり食べた結果体重がそら恐ろしいことになっていたので今週はダイエット週間です あと身体が恐ろしくかたくなってることにも気づいたのでストレッチ週間でもあります

(出典 @flingpasta)

Rmom❤︎(9ヶ月ベビ👶🏻🎀)
@rei_mochi__

ダイエット42日目·͜· 朝 嫁マグ、ソフール、バナナ 昼 アサイーボウルハーフ、ゆで卵 夜 焼肉、シーザーサラダ 間食 ロカボナッツ、オートミールクッキー×2 夜 チョコアイス 焼肉食べたいなって言ったら個室予約してくれて👶🏻と一緒に行けた!🩷 お昼で調整もできたし最高な1日◎ pic.x.com/nvrJooFT9T

(出典 @rei_mochi__)

YK
@kamekame13127

焼肉食うと当分肉食いたくなくなるからある意味ダイエット

(出典 @kamekame13127)

diet@yog
@keroka99g

マンジャロダイエット6日目 体重48.9kg(前日0) 🍽️ 朝 ヨーグルト りんご 昼 焼肉 フルーツ サラダ 夜 トマト 甘豆煮 きな粉ヨーグルト 間 グミ アイス プリッツ 人と会う時は思いっきり食事を楽しむ。 明日からリセット!

(出典 @keroka99g)

ひろまる🧸
@pooh75145

返信先:@donna_pubg ご褒美大事だよね💕︎ ダイエットは明日からって私もよく使っちゃう😚焼肉最高だね🍖💕︎

(出典 @pooh75145)

セセリチャン⊿³🍇
@seserichanxxx

【食べた物4/27】 朝:牛丼小盛りつゆだく 昼:焼肉ライク 夜:おにぎり2個、いわし缶詰 おやつ:カロリーメイト、アルフォート6枚、ゴンチャ 歩数:7750歩 運動:街ブラ、自転車 173cm/55.3kg(+0.3) (計-12.5kg) #セセリダイエット #ダイエット #摂食障害 リバース無し2日目。 pic.x.com/xKfDKlePbU

(出典 @seserichanxxx)

いぬのぴーちゃん
@ko211993

私は韓国のアイドルじゃないから普通に焼肉食べてYouTube見ながらゴロゴロして笑顔で過ごさせてもらう😅😅ダイエットは明日からにするわ😅😅

(出典 @ko211993)

ダイエッターくろうさ
@Land_quant

焼き肉食べてたら痩せるし、焼き肉ダイエットがしたい

(出典 @Land_quant)

旅吉君
@every248suzuki

今日の遅めのダイエットランチ😋 今日はお休みなのでちょいとチートデー😄 『和洋折衷✨ざる蕎麦&牛カルビ焼肉定食』❣️ プレーンな出汁巻玉子を練習中まずまずの出来👌 焼肉を食べながら飲んじゃいます乾杯🍻✨😋 #おうちごはん #1日1食生活 #ダイエット #チートデーデー pic.x.com/DqnXMhg5Sk

(出典 @every248suzuki)

のなり
@m37ViVATgD69789

ダイエット中だから焼肉🍖 #焼肉きんぐ pic.x.com/dzreAIbTOn

(出典 @m37ViVATgD69789)

ソイボーイ@筋トレ
@Soyboy_power

昨日焼肉とか白米爆食したのに体の調子が絶好調ぉぉ🦍☀️オソヨウ #筋トレ #ダイエット #筋肉 pic.x.com/zpjABVV0eL

(出典 @Soyboy_power)

かなこ🐦固ツイもみてね💖
@kushiromarumi

返信先:@baradondon バラちゃんおはよ〜🥰 マラソンお疲れ様💞 焼肉たくさん食べちゃう✨ ダイエット意識してラムと牛肉🥹 今日もよろしくね💖 素敵な週末を🍀

(出典 @kushiromarumi)

WangWang(ワンワン)
@haruhinox3

おはようございます。昨晩は旧友と焼肉→焼き鳥→ラーメンと飲み食いし、宇都宮に一泊。今日からダイエットです。😅 pic.x.com/JfIoEINWtC

(出典 @haruhinox3)

大人百花モデルになりたい💎misa
@misaotonahyakka

返信先:@happy_puu_ ありがとう🥰 ほんとにダイエットを忘れて、昼はカットステーキ🥩、夜は焼き肉食べたら、むくみで体がめちゃくちゃ重いよー😂

(出典 @misaotonahyakka)

ちぃ(青野 ちなつ)
@chinatsu_win

ダイエットして初の焼肉!!!

(出典 @chinatsu_win)