そら豆にはビタミンB1、B2、C、ミネラル、鉄分、カルシウム、カリウム、そして、食物繊維などが豊富に含まれており、ダイエット中の食事に取り入れたいところだが、お酒のおつまみで食べる場合は食べる量に注意は必要。記事・ポストまとめてみましたのつだご参考に!?




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<ツイッターの反応>


ステージカラオケ唱
@asobigocoro_sk

お客様からいただいたそら豆、美味しすぎて食べすぎてしまう! 一粒4g。一日の摂取量は100g ビタミンをはじめ、栄養豊富なそら豆。 ダイエットには不向きらしい。 やめられないとまらない #そら豆 pic.x.com/1ON6bX0kmr

(出典 @asobigocoro_sk)

ジャーキー
@jerkysan110321

おはようございます☀ ダイエットに向けて昨日の食事 【朝食】※自炊 袋麺 【昼食】※すき家 鯖納豆定食 【夕食】※自炊 鶏もも肉、そら豆、納豆巻き、サラダ おし、今日も1日頑張るか。

(出典 @jerkysan110321)

さぼchan!
@saboten0828

お奈々さんのリリイベまでにダイエットとか思ったんだけど、またもやダイエットするする詐欺になってるなぁと思いながら、ストレスによりフライビーンズ(そら豆)をポリポリし続けている😇

(出典 @saboten0828)

Makoto@Photos life.
@0822Makoto

塩茹でそら豆。 おいしいよねぇ😋 豆類はダイエットにも良き❤️ pic.x.com/3bXSzHYqEo

(出典 @0822Makoto)

リングサイドエンジェル
@Ringsideangel32

また日高屋で一人飲み。そら豆ヤバい!酒泥棒だった😂 〆は半ラーメンで無駄なダイエットwww 早く激しい運動したい! pic.x.com/vrsdiol3kS

(出典 @Ringsideangel32)

もっちー
@mw39215

おはようございます〜🌤️ 少し前ですが、1ヶ月半ぶりくらいにお酒飲みました おつまみのそら豆美味しすぎる!! ダイエット中の間食にいいですね。 ソイプロテイン取れます笑 英単語40個、読書📚 #TOEIC #おうちごはん #読書好きな人と繋がりたい pic.x.com/CePIwJaInp

(出典 @mw39215)

ボルサリーノ関
@borsaseki

そら豆とふきのとう天ぷら。 春ですね(通り越して夏っぽくもありますが) 「春の皿には苦味盛れ」なので春の緑を天ぷらにして、春の健康運UP。 苦味が冬の間に溜まった老廃物をデトックスしてくれますよ。 季節のものはきちんと体にあうようにできてますね。 相方が家に来たのでお好み焼き。 pic.x.com/BlXj7mSloq

(出典 @borsaseki)

広背筋
@trbpanda

今日は茹でたそら豆と適当なカプレーゼでひたすらビールを飲んでるからかなり健康になっている。

(出典 @trbpanda)

ama☆(0ω0)☆ɐɯɐ
@amacana

昨夜のそら豆が余ったので今朝はそら豆ごはん!豆ごはんは毎年炊くけど、そら豆は初めて🔰なんとも美味しいそら豆ごはん!しかもなんかかわいいっ\(^o^)/ めちゃくちゃ体調崩して地獄を見て、1週間かけて人間らしく戻り、10日でようやく自分らしいことができるように…長かった…健康第一だよ☆ pic.x.com/s4k4XgaFHW

(出典 @amacana)

ドカタンク
@dokatank_

今日のドカタ飯 サニーレタスサラダ 韓国海苔ぶっかけ胡瓜 茹でそら豆 汁無し水餃子 ブルーベリー 皮付きそら豆、剥かずに茹でるの最高だわ。青臭さが苦手な人は日本酒混ぜて茹でると臭み取れるよ! そして話題のガゼリ菌サプリ買ってみたけど効果あるのかな?腸内はすでに超健康だと思うけどw pic.x.com/GKSAqJROxz

(出典 @dokatank_)

アサヒ
@atsushi_duzhi

返信先:@meme_mika_meme ミカりんさん今日もお疲れ様です✨☺️ アスパラとそら豆にそんな健康効果があったとは知らなかったです😳✨ 美味しいのに素晴らしすぎる✨

(出典 @atsushi_duzhi)

オイル
@oyruuu

返信先:@yuugure_i ちなみに 野菜はそら豆、スナップエンドウ、アスパラ、新玉ねぎ、菜の花、ベーコン、ブロッコリーをいれました! チーズ濃いってことでしたが、基本薄味の塩しか入れないのでチーズなかったらかなり健康的なスープですよ☺️

(出典 @oyruuu)