カロリーが高いイメージの肉まん。コンビニ各社の肉まんを見てみると200〜250kcal程度で、ご飯は1膳(160g)で269kcalあることから、ダイエット中であってもご飯の代わりであれば食べても問題はなさそう。中身の肉をおからにしたり、オートミールや米粉で皮を作るなど様々なレシピがあるが、できればそのままの肉まんを楽しみたい。記事・ポストまとめて見ましたのでご参考に!!




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<ツイッターの反応>


松岡千晶@八丈島に移住しました
@chibooovv

@saitoh_sai 蒸し器ありがとおおおお!!ダイエットに捗る! これを機に肉まん作りをしたい!!!🥰✨

(出典 @chibooovv)

るるる
@ru_armrkbgn

コンビニの肉まん我慢したの偉すぎる〜!!2ヶ月で体重がボボーンと増えたのでダイエット頑張ろう🙏トランポリン施設ボイーン

(出典 @ru_armrkbgn)

あかね
@hattori_ak85725

今日はゆるダイエットなし✨ セブンに用事があって行ったら大きめな肉まんがあったから😊今日暖かいから売れ残るのかわいそー😂ってことでジャスミンティーと共にいただきます😋 pic.x.com/JGHOht6XEx

(出典 @hattori_ak85725)

htmt ( *゚ー゚)
@htmt_pudding

3月はダイエット辞めるって誓いがあるからここぞとばかりに肉まんとかからあげクンとか食べてる

(出典 @htmt_pudding)

白夢(🌃🍪)
@Hakumu_games

返信先:@kotobanha おはようなのだ(*・ω・)肉まん...ダイエット中に食べるのか...

(出典 @Hakumu_games)

志月⌒恵助
@Keisuke_Shiduki

@_oO あの時の肉まん美味しかったな。って俺はダイエット中だ。高校デビューするまでこの体型を維持しなくては。

(出典 @Keisuke_Shiduki)

菊地 憂
@yu_kikuchi0429

お昼ご飯は、小さめ肉まん、昨夜の残りの厚揚げとしめじと竹輪の玉子とじ、里芋とブロッコリー、めかぶ、野菜たっぷりお味噌汁。 晩ご飯は、シチュー、食パン1枚、シナモンバナナヨーグルト。 #万年ダイエッター #ダイエット #痩せたい pic.x.com/0K4rPQoF2b

(出典 @yu_kikuchi0429)

三日坊主のダイエット&美容(›´ω`‹ )
@gutihakiba8989

ダイエット開始して340日目 朝 ・肉まん ・ピザまん ・唐揚げ棒 ・おにぎり #ダイエット記録 #食事記録

(出典 @gutihakiba8989)

ナカ
@nab__22_

これ見ながら肉まん3個とあんまん食べてる変態なので全然ダイエットできそうにない。 可愛すぎて飯進むという想定外の罠 #すきのよせ鍋 pic.x.com/RHvMKVB17E

(出典 @nab__22_)

Rii
@aki667853924881

口出し出来る立場じゃないけど、産後ダイエットの人の1日の食事のメニューを見ていて「朝→ドーナツ 」とか「昼→カップラーメン、おにぎり」「夜→肉まん」みたいなメニュー気になり過ぎる💦おかずはよ?!

(出典 @aki667853924881)

横山美咲|漫画大好き編集者・ライター
@yokoyama_misaki

朝はトーストと肉まんとフランクフルトとおにぎりを食べ、昼はトンカツ弁当とチキン南蛮とソフトクリームを食べ、夜は野菜炒めと炊き込みご飯とパンと無印良品の小倉トースト風バウムを食べた。今日食べたメニュー振り返ると、絶対に痩せられないってわかる!ダイエット失敗中だ!ヤバイよ~。

(出典 @yokoyama_misaki)

やっくん@最大103キロから80キロへ✨️
@yakkun_daietto

■551HORAI (σ´∀`)σゲッツ!!■ 25.3.14【63日目】 みんな頑張ってる? 今日は大阪出張で、新幹線遅延していたから大行列に並ぶことが出来て、念願の551HORAIの肉まんと焼売をゲット✨️ 今日は申し訳ないが、これで晩酌を楽しませてもらおう🤤 暴飲暴食に注意…⚠️ #ダイエット #551HORAI pic.x.com/wuh5MYrjOJ

(出典 @yakkun_daietto)

にゃん
@E9Om6

今日の体重 60.8kg 朝ごはん 肉まん 昼ごはん チキン南蛮弁当 . 朝20分間ウォーキング達成 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい   #産後ダイエット #目標55kg

(出典 @E9Om6)

にゃん
@E9Om6

今日の体重 60.6kg🍀 朝ごはん 肉まん #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい   #産後ダイエット #目標55kg pic.x.com/RlG7D1k6Yr

(出典 @E9Om6)

志月⌒恵助
@Keisuke_Shiduki

返信先:@5star_may_ 前は太っていて眼鏡掛けててとろそうな感じだったんです俺。そのせいで周りから蔑まれたりして。だからダイエットしてスマートになってこの体型を維持しなきゃって思ってて。リバウンド恐い。(肉まん食べてリバウンドしたら高校デビューできなくなるその恐れがあるから食べられないと話して。)

(出典 @Keisuke_Shiduki)

こまつな☺︎ 5y 3y+33w👦🏻
@k48145057

長男が撮った写真 顔肉まんすぎて😌 2人目の時はまだ産むかも と思ってダイエット してなかったけど もうラストだから ちゃんと痩せような??! ベストは43キロ!!!

(出典 @k48145057)

志月⌒恵助
@Keisuke_Shiduki

返信先:@5star_may_ 案外時間は早く流れるものか。アドバイスありがとうございます。肉まんは好きです。でも今はダイエットしてて(我慢してる理由を話して。)スマートでかっこ良くないと周りから見下されるから。(ボソッと呟いたあと自分の拳を固く強く握りしめて。)

(出典 @Keisuke_Shiduki)

にゃん
@E9Om6

今日の体重 60.9kg 朝ごはん 肉まん . #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい   #産後ダイエット #目標55kg pic.x.com/gmQ0BOvvUz

(出典 @E9Om6)

にゃん
@E9Om6

今日の体重 60.9kg 朝ごはん 肉まん . #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい   #産後ダイエット #目標55kg

(出典 @E9Om6)

積木
@tsumiki_ef

卍てんごく首脳会談の時もtijより食べてたしあんなに食べてまだ食べるつもりなのか肉まんキープしてるの食い意地張りすぎてる。お粥だかスープだかをダイエット中のOLくらい全然食べてないiznも面白いが

(出典 @tsumiki_ef)

🐿🦋
@aka1201_ot

お腹痛いし 好きな物食べて帰ろーと思って肉まん買ったら虫練り込まれてた🥹 めちゃめちゃ虫🥹🥹🥹 食うなってことですね🥹食わずにダイエット続けろってことですね🥹🥹🥹🥹

(出典 @aka1201_ot)

にゃん
@E9Om6

今日の体重 60.6kg 朝ごはん 肉まん . 60kg台キープ 20分間ウォーキング達成🙌 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい   #産後ダイエット #目標55kg

(出典 @E9Om6)

まゆだよ。
@moti_gome_1210

朝から肉まんと安永餅1本しか食べてないんだけど ( ˙꒳​˙ ) まだお家につかないので食べれません( ᐕ) 今日はこのまま寝ようかな、ダイエット 寝たらこちらのもんだ

(出典 @moti_gome_1210)

Tamaki💎27kg痩せた50代💪
@MomijiTamaki

今日のランチ☀️🍴 いつもは玄米だけど冷凍したのが無い💦 豆のパスタに変更✨ 100%豆パスタにひよこ豆&レンズ豆を足してる私😆 どれだけ豆好きなの? 炭水化物が無いのでチートで肉まん🤤 娘と半分こして食べました💛 たんぱく質十分取れるし、お腹にもたまるので豆パスタ好き😘 #ダイエット pic.x.com/mvZCta1nr5

(出典 @MomijiTamaki)