独特な食感と、豊富な栄養素を持つ牛タンは、鶏肉や豚肉よりもカロリーや脂質量は高いが、牛肉の他の部位よりは低い。タンパク質と脂質の代謝に関わるビタミンB群を多く含んでいます。ダイエット中の食事にも取り入れていきたいが、ご飯やお酒が進んでしまうお肉なので注意はしたい。記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!




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<ツイッターの反応>


シルカ🤣👍
@eroero_boy_0304

牛タンって実は脂質が高いから、ダイエットでは食べれないんよなぁ…悲しい。

(出典 @eroero_boy_0304)

松田P
@abendjpn

今日見たもの ダイエット終わったらシリーズ パン食べ放題に必ず来ようと誓った 食べホでもこんなに種類あるならヨシ トレッサにもハングリータイガーあるのね ここのしゃぶ葉は牛たん食べホやってた pic.x.com/lZ681NEDZD

(出典 @abendjpn)

もちこ🎀🫧美容垢
@Hina_beauty

色々あって過食で、 気づいたら4キロ太ってた…🥲 明日から本気でダイエット始めるダイエット仲間さん頑張りましょう🥲💫 この前食べた美味しすぎた牛タンを添えて🐮 #ダイエット垢と繋がりたい pic.x.com/8oQqRB7vyp

(出典 @Hina_beauty)

🐣
@Eliceaaa

ダイエット5日目 57.5kg うどん一杯、アイスの実、友達と牛タン2枚ハラミ2枚トマトスライス お店の匂いでお腹いっぱいになる。酔いが早い気がする

(出典 @Eliceaaa)

はむ@ダイエット
@at1202f274

2025/3/2 記録メモ📝 61.0㎏ 朝:ポッキー1袋 昼:ハンバーグ定食 夜(予定):牛タン、サラダ、🍚 運動:なし 今日からダイエット再開!予想はしていたけど、かなり体重増えてて悲しい😢気持ち入れ替えてまた頑張ります!とりあえず、今週中に60㎏きりたい

(出典 @at1202f274)

たかこ🍀こたぬき🍳名前付けられたい予備軍
@ayuayu0927

返信先:@uni_hinahina_ ひなちゃん、こんにちは😃 牛タン以外も買ったよ🥩✨ キムチダイエット始めて2.4キロ痩せたよ😊✨

(出典 @ayuayu0927)

ひな@ 『世会色ユニバース』『輪廻』
@uni_hinahina_

返信先:@ayuayu0927 牛タン焼肉美味しそう! キムチダイエットも気になる!効果ありそう✨️

(出典 @uni_hinahina_)

たかこ🍀こたぬき🍳名前付けられたい予備軍
@ayuayu0927

おはようございます☀️ 今日は、彼氏とお家デート🏠 夜は、仙台の牛タン焼肉するよ😋✨ キムチダイエット初めて、常にお腹が痛い😆 快便爆

(出典 @ayuayu0927)

白龍様がついたかもしれん
@777lkyboy

焼肉牛タン食べ放題やっても、そのうちダイエットで、質素な食生活になるんだから笑

(出典 @777lkyboy)

コウジ タマル
@UnTEl3NXMYoVEdX

ダイエット 65.3kg→66.6kg コストコの肉美味い。ブロックから厚々に切り出した牛タン、トンカツ用を敢えてソテー、またはトンカツにしてからの卵とじ。ご飯が進むよ。痩せないよ。今日もトマト土詰めから。 pic.x.com/DEA2s4MNtL

(出典 @UnTEl3NXMYoVEdX)

ここ🐼主婦デイトレサウナー🔥
@kirinkirin2323

夕飯🌃🍴 ·ねぎ塩牛タン(ふるさと納税) ·シチュー 大量のキャベツはお米置き換えダイエット🈲🍚⚠️ もりもり食べても痩せる..はず(笑) デザートは苺🍓食べ比べ あまりん(埼玉)vsとちおとめ(栃木) あまりん優勝🏆️✨おいしい😋 デザートは抜けない... #料理 #あまりん pic.x.com/5SKDg4dcFh

(出典 @kirinkirin2323)

松田P
@abendjpn

ダイエット中だけど行きたい。2週間以内に目標達成するしかないな。 しゃぶ葉「牛たん食べ放題」2週間限定復活! - グルメ Watch gourmet.watch.impress.co.jp/docs/news/1665…

(出典 @abendjpn)

ふわり
@Dieter_45kg

ダイエット4️⃣日目📝 2025.2/22 ❤️‍🔥53.0(−0.2) 14)ちびおにぎり2つ / マラサダ 16)カットパイン8個 18)サラダ / 牛タン8枚 / おでん6種 間食)生雪見だいふく1個 ☁️ 筋膜リリース10分 / 1万歩↑ / 半身浴1時間 🌟 ⚪︎ 💤 11時間

(出典 @Dieter_45kg)

あじしおまる
@FP96CU176743626

今日のお昼は牛タンねぎしのがんこトリプルセットを頂きました。牛タンと豚が入っています。 こちらでは麦飯と奈良漬けとスープがお目当てです。 ダイエットを考えていますが、また麦飯をおかわりしてしまった。。今日も欲には勝てず👽️ pic.x.com/0hm95NZTP8

(出典 @FP96CU176743626)

わんじー💜☪
@GXE10_ta

たまちゃん配信ありがとう! 最近牛タンのみがたチートデイがあったけど、中間報告するからには自信ありと解析したぼくのたまこセンサーが導き出した数字に狂いはないようだ。 食生活と生活リズムで適正なダイエットは健康にもなれて良い事づくしだね! 今日配信はなんか凄く感動したよ! #音霊魂子 pic.x.com/xmf1I9G3h6

(出典 @GXE10_ta)

あーくん@札幌裏垢
@a_kun_spr_12

お昼に食べた牛タン美味しかったなぁ 欲を言えばもっと牛タン食べたかったw 最近ちょっと太ってきたから少しダイエットか筋トレしよ pic.x.com/B7fiTO94wK

(出典 @a_kun_spr_12)

ed(rara6707
@t09687899

Heyためいこ!元気してる? 僕は牛タン食い過ぎて牛タンになりそうだよ 焼いて食うだけでも美味しいけどそろそろシチューかカレーにしたい所存 あ、ダイエットの話はやめてください 誹謗中傷ですよ #音霊魂子

(出典 @t09687899)

ななす
@nanath_007

おはようございます。 今日は予定通り8時に起きまして、出勤中です、偉い👏 ただ体重が54.7kgになってました😱 そろそろダイエット始めますかね...(何回目) 今日は牛タン定食でも食べようかと思ってたんですが、やめて昨日買ったパンにすることにしました。

(出典 @nanath_007)

は??は??は???
@h_te6c

ダイエット成功したら牛タン食べ放題連れてってくれるって言うから死ぬ気で頑張る!!🥹🥹🥹🥹めざせ厚切り牛たん

(出典 @h_te6c)