値段安い、低カロリー、料理のかさ増し、咀嚼効果などダイエット中の食事には取り入れたいところ。記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!?
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @yamada190）
山田▲
@yamada190もやしダイエットしてたら生まれて初めて便秘になった。もう止める。もやし見たくない
（出典 @sexy_kumasama）
ヒグマ
@sexy_kumasama2025/03/06 木曜日 10:30 ごはん15g、食べる辣油 味噌汁(椎茸、生姜、もやし、大根、人参、とろろ昆布、卵) もずく ヨーグルト、プロテインフレーク15g ブラックコーヒー 15:00 自炊オムライス 20:00 焼肉、白米 23:00 ビスケットサンド 6,858歩 #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.x.com/eIo93FShWs
（出典 @yu_niboshi）
ゆー@にぼし🐟
@yu_niboshi最近ダイエット目的で夜はスープにしてるんだけど今日具材にと買った物がえのき、豆腐、もやし、春雨と白いものしかない笑 あと無くなったから片栗粉ꉂ🤣𐤔
（出典 @m_naoking）
なおきんぐ🍥
@m_naoking初めて魁力屋に行きました。 ダイエット中なので朝と昼の脂質をかなり少なめにして、ジムに行ってから来ました。 これはモヤシメンマ乗せ背脂少なめ🍜 美味しかったんですが、邪道中の邪道。 700kcal、脂質20g位だな。 痩せたら、背脂マシ大盛焼き飯セットでリトライ(💢'ω')！！ #魁力屋 pic.x.com/SjYt3oXWBP
（出典 @mochikinako1203）
きなこといそべ
@mochikinako1203返信先:@coco______coco_ 私も一昨日からダイエット始めた😆 白滝ともやし一袋ずつと野菜たっぷり入れた鍋食べてるけど、結構お腹いっぱいになるよ☺️
（出典 @kandaamekaze）
守舵（かんだ）
@kandaamekaze3ヶ月くらいダイエットを兼ねてもやし生活するか〜〜〜！
（出典 @natsu_diet8）
ナツ@ダイエット垢
@natsu_diet82025/3/6 ダイエット17日目 前日比-0.6kg total-3.9kg 朝:納豆卵かけご飯,カニカマ,ヨーグルト,いちご,蜂蜜,白湯 昼:明太子おにぎり,サラダチキン,春雨スープ,ブラックコーヒー 間食:バナナ,プロテイン,おにぎり 夜:白米,純豆腐,赤魚の酒粕焼き,もやしほうれん草のナムル
（出典 @i_wada_kobe）
いっち
@i_wada_kobe三重グルメ旅のせいで 明らかにズボンがキツいので 今日からダイエット始めます。 まずは替え玉やめます!🍜🍜 もやしと高菜で野菜いっぱい食べたから0カロリー🙆 私の腹ははちきれそうだ👖 #ラメンコリニスタ pic.x.com/9jIFDfhUaa
（出典 @jokerXtaia）
MoMoKa🍑
@jokerXtaiaスンドゥブダイエット3日目🍲 具材は… ･豆腐 ･キャベツ ･もやし ･えのき ･鶏つみれ(ゆず風味) ･大量の糸こんにゃく 美味すぎて激辛党のアタシでも続けれる自信しかない🤟 美意識なかったから、美意識あげていく！ pic.x.com/3A7ARNLYoF
（出典 @twice_m_r）
みょん❤︎
@twice_m_rおとといから夜ご飯もやしと春雨の生活してる🫶 今回はがんばる！！ 中華風のおつまみは自分の中で飽きない自信しかないからランニングと夜ご飯ダイエットがんばる！
（出典 @vivian_min_pop）
箕の虫🐞
@vivian_min_pop返信先:@tetsublogorg もやし食べる時ダイエットも意識していますが、これやるとカロリー爆上がりですか？
（出典 @reivunwood）
シン・レイヴンウッド
@reivunwoodダイエットカレーおじや もやしと油揚げと小松菜 鶏チャーシュー #今日のランチ #ダイエット飯 pic.x.com/uFAzrEFWG5
（出典 @dSV8s3kOn4ZdULj）
まるまるこじゃる
@dSV8s3kOn4ZdULj昨日の夕食 生協のレンチンのとり天を。もやしがあったので、卵で和え、ガラスープの素で炒めました。意外と美味しかったです。#ワンプレート #おうちごはん #健康 #ダイエット #レンチン #生協 #とり天 pic.x.com/J96R3HHE0P
（出典 @biicochan）
🎀🌈びぃ子たん🌈🎀
@biicochan返信先:@suninekoinferno 浮腫はあったのか🙀💦 ふむふむ…便秘にも効くのね！お財布にも優しくダイエットにも良さそうだから私ももやしアレンジして食べようかな…🤤！
（出典 @kotsumamachee）
こつぶまま
@kotsumamachee返信先:@Rin15sai リンちゃんまだ痛い痛いだから無理しないでね🥲焦らずゆっくりしっかり治そうね💪 納豆もやし🤣ヘルシーだからダイエットによさそう🤔😂
（出典 @nagi_sunagawa）
スナギモ@153cm
@nagi_sunagawa蒸しもやしポン酢最強 #workout #宅トレ #ダイエット pic.x.com/4uIJKmiFuh
（出典 @eagle234pubg）
いーぐる【梅】
@eagle234pubgクソ上手い二郎食いたい。背脂まみれのもやし食いたい。ダイエットしてるのに。
（出典 @HANAMAROOM）
はな@コロナ休業中
@HANAMAROOMしばらくもやしと安肉生活だ……ダイエットにもなって一石二鳥
（出典 @0azc29）
Zazc
@0azc29てことでこちらのアカウントは退職までの記録とダイエットに関するツイートしていこうと思う、ちなみに先日もやしダイエットしようとして仕事終わりの２１時くらいにスーパーいったら売り切れてて挫折した
（出典 @29big15）
ケリー
@29big15今日食べたもの おやつ ミレークランチチョコ ミレーサンド リンドール 夜 酢の物 セロリサラダ 玉コン煮 焼き椎茸 ニラもやし卵とじ トムヤムスープ 鯖味噌煮 とりむね100g 雑穀米80g たらみトリプル0 食べなくてもよかったのにトリプル0食べちった。ここが甘いところよね。 #ダイエット
（出典 @29big15）
@29big15朝 大根煮 茹でとりむね40g 鉄分入りベビーチーズ リンゴ酢入り低脂肪牛乳 雑穀米80g みかん 昼 酢の物 セロリサラダ めかぶサラダ きのこカリフラワー蒸し焼き もやしニラの卵とじ（油抜き とりむね100g 焼き芋150g ブヨーグルト脂肪0マーマレード10g 普通に戻す #ダイエット #ダイエット記録
（出典 @sxwxl_sendai）
すまいるわんだーらんど
@sxwxl_sendai【80日後に痩せるニキ】痩せるまで残り27日 今日は ・春雨のチャプチェ ・もやしとわかめの酢の物 ・ししゃも ・昆布とさつま揚げの煮物 ・ゆで卵&豆腐のサラダ 引き続き無糖質ダイエット頑張ります🍜 pic.x.com/Wd0ruavzPz
（出典 @yty2_）
yty2
@yty2_もやしダイエットスタートディナー pic.x.com/qBsZp8QYxa
（出典 @oraysan03）
おれい
@oraysan03ダイエットにはきのこを食べろとあったので買いに行ったらエノキさんしかいなかった(´･ω･`) エノキともやし、餃子いれて中華スープ、あとは納豆ごはん！完璧だね！あとで昨日もらったデザートたべるよ！(台無し) pic.x.com/TY4mWR6mGc
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