リフェノールやビタミンC、βカロテン、カルシウムが豊富なしそ。食べる量を考えると、摂取する栄養分の量は少ないが、独特の香りがする香味野菜なので、塩、コショウなどの調味料の代わりにしそを利用していくことで、多少ではあるがダイエット効果にも期待できます。記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!




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<ツイッターの反応>


菊地 憂
@yu_kikuchi0429

お昼ご飯は、米化オートミール、しそチーズ肉巻き、納豆とめかぶ等、厚揚げ、キャベツを食べました。 おやつは #珈琲館 でいつもの #炭火珈琲ゼリー をはんぶんこ。美味し✨ 晩ご飯は、ミックスフルーツヨーグルト、レーズンバターロール1個、炒り大豆。 #万年ダイエッター #ダイエット #痩せたい pic.x.com/NwwDgFOZfG

(出典 @yu_kikuchi0429)

サンタカ
@sasotakametal

お昼‼️ ダイエット弁当 おびなたの更科八割そば おびなたのそば屋のそばつゆ レタス、ブロッコリースプラウト、しそ、ミニトマトサラダをポン酢で セブンのサラダチキン炭火焼き 美味い😋 ただそばは更科じゃないのが良かったかなぁ 黒いそばがいいな ご馳走さまでした🙇‍♂️ pic.x.com/toVuT8In1p

(出典 @sasotakametal)

ルキエ
@luquier_card

ダイエット終わったので! 柚子香る梅しそラーメン😭 pic.x.com/1RGAdpUa2X

(出典 @luquier_card)

東優花(あずまん🍎🐾)
@azuma__yuka

おばあちゃんの赤しそジュース ってやつが一時期めっちゃ好きで よく買ってたんだけど、 喉痛くなってから無性に あのすっっぱい感覚を欲してしまって スーパーで探してみたけど無かったんですよ。 仕方なくはちみつ黒酢ダイエット 買ってみたんだけど 全然あんっっっっまかった!😂笑

(出典 @azuma__yuka)

ふうか♥️
@yohaoshi

ずっと ひじきだと思ってた ふりかけが!! わかめだった!!!(驚)😳 お家が芋だらけだったので今夜は… ○ご飯(しそわかめ←) ○鶏肉と里芋の照り煮 ○キムチとわかめの豆乳味噌汁 ○🌽どくだみ茶 #Twitter家庭料理部 #お腹ペコリン部 #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #節約 #ダイエット #晩ごはん pic.x.com/zEUVlZFVrv

(出典 @yohaoshi)

ダイエットメニュー🥗
@dietmenuplan

ダイエット中の方はこの「ささみしそチーズ」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ!1人前たったの234kcalと超ヘルシーで、糖質3.6gと糖質制限にもぴったりの痩せレシピ。タンパク質もしっかり摂れて、ボリュームもあるから食べ応えもバッチリ◎ぜひつくってみて! pic.x.com/p2zffgmU3r

(出典 @dietmenuplan)

ダイエット情報🏋️
@InfoOfDiet

脳が喜ぶ咀嚼リラックス!ヘルシー×ASMRなダイエットの相棒『きになるきくらげ 梅しそ味』が ... ift.tt/Vfjvu5Y #ダイエット #痩せる #減量 #フィットネス #筋トレ

(出典 @InfoOfDiet)

かずみ
@yR5RDkDueDS6yTL

返信先:@macrobi_diary あれ⁉︎ 2日続けて″夕食なし″ ダイエット⁉︎ 【kマクロビ日記】 夕食(大曽根パル) ・あん肝ポン酢 ・パンチェッタサラダ ・鶏ときのこのしそベーゼ ・蟹みそのアヒージョ pic.x.com/Oeti2Kj9uI

(出典 @yR5RDkDueDS6yTL)

こばみ
@yuipon_1125

美味しかったー!ささみ安いしヘルシーだしダイエットにめっちゃよい 暑い日にピッタリ♡ささみときゅうりの梅しそ和え | レシピサイトNadia oceans-nadia.com/user/320681/re…

(出典 @yuipon_1125)

サンタカ
@sasotakametal

お昼‼️ 本日のダイエット弁当 レタス•ブロッコリースプラウト•しそ•にんじんのマリネ•ほうれん草の胡麻和えそば😂 そば屋のそばつゆ(ストレート)をかけて アマタケのサラダチキン タンドリーチキン味 美味い😋 ご馳走さまでした🙇‍♂️ 今朝、月曜日からマイナス1.3キロでした🙌 pic.x.com/d4StWHe23e

(出典 @sasotakametal)