コンソメスープ1杯（155g）エネルギー：12kcal、糖質：2.1g（顆粒コンソメ5gを150mlの湯に溶かして作るものとする）コンソメそのものには栄養分は少ないが、使用する具材やその他の調味料によって摂取量は変わってくるので気をつけたいところ。記事・ポストまとめて見ましたのでご参考に!!
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @anne_deux_trois）
そこらへんのアンちゃん
@anne_deux_troisおはよ、ぺこちー 朝ごはんと愛を捧げるよ✧(*,,ÒㅅÓ,,)✧ 【お品書き】 ・小皿(くらげ中華和え、きゅうりの漬物) ・明太子納豆 ・コンソメスープ ・おかゆ 本格的にダイエットモード˙˚ʚ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ɞ˚˙ ぺこちとのチェキに不本意な姿で映りたくない！ pic.x.com/eRIprQSzpN
（出典 @hachi_diet_）
はち🐝-10kgダイエッター
@hachi_diet_ガチで痩せたいときに食べる最強ダイエット飯。耐熱ボウルにご飯150g、えのき一袋、ツナ1缶、チーズ30g、コンソメ大さじ1/2入れて混ぜてラップして600w5分レンチンするとマジで美味しいクリームリゾットが爆誕する。温泉卵と黒胡椒かけて食べると幸せになれます。 pic.x.com/STIY0otQcN
（出典 @gallop0707）
暇な社長
@gallop0707ダイエットスープ開始 大豆 トマト エリンギ 舞茸 セロリ のトマトコンソメスープ 大事なのはセロリと舞茸 pic.x.com/9l77XBKLCC
（出典 @saneno8708）
さねの
@saneno8708返信先:@sub_frame ダイエットのつもりじゃなかったけど食欲ない時に豆腐リゾットみたいなのよく作ってた 豆腐、ツナ缶、ケチャップ、チーズ、コンソメを混ぜてレンチンするだけ
（出典 @diet_mimio318）
みみぉ
@diet_mimio318ダイエット292日目 56.3キロ 今日はエビピラフ、コンソメスープ、きゅうりとカニカマのサラダ、ブロッコリーとツナの胡麻マヨポン、ちくわのチーズ焼き🦐🧀子どものお迎えいってきまーす🚲️🍃 ☑顔やせ☑二の腕☑腹筋☑ストレッチ
（出典 @yukinosukeanzu1）
ごきげんyukiちゃん【るくあんぽん】
@yukinosukeanzu1今日の #デイサービスごはん キーマカレー（らっきょう漬） コンソメスープ（パプリカ） コールスローサラダ マンゴーヨーグルト 今日はカレー🍛だわぁぁぁい🤗 そんな日に限って真っ白パーカー着てきました😭😂 気をつけてる時に限ってやらかすからな 😌🫵 #今日のごはん #お昼ごはん #ダイエット pic.x.com/hws9pvddgu
（出典 @seruko__）
セルライ子🐥『産後の脚痩せ』
@seruko__例えばシチューもルーなしで 作れば添加物も脂質もググッと減るし 子供にもダイエットにもよいよ🥹◎ ［レシピ］👇🏻 鶏肉(今回はささみ)と 好きな野菜やきのこ炒める ⬇️ 水ひたひたくらい入れて煮る ⬇️ 牛乳(水より多いくらい)＋コンソメ＋塩(味みながら) ⬇️ 火止めて水溶き片栗粉でとろみづけ！… pic.x.com/6kZaKRdm3h x.com/seruko__/statu…
（出典 @ksks1643）
みーちゃん🏕年子ﾏﾏ/料理/ｷｬﾝﾌﾟ
@ksks1643ゆうごはん🍚 今日は野菜とタンパク質をメインに🥚🧅🫑 ✔お野菜のコンソメスープ (小松菜・玉葱・じゃが) ↑娘に大好評だった✌✨ 他：やっこ、サラダやお浸し、ヨーグルト ダイエット…… 嗚呼、痩せたい…… pic.x.com/KFcUiGBvXj
（出典 @JknYweitudC7tey）
更紗
@JknYweitudC7teyダイエットだけど おやつ食べちゃった コンソメポテチと ローソンのチーズタルト 美味かった‥ 昔はケーキ屋さんでケーキを買うのがたまの贅沢だったけど、最近ならコンビニスイーツで十分だな さて 5時まで休んで勉強だ！ 夕飯は8時から作ろう
（出典 @thenextstopis__）
絶対幸福平和島くん
@thenextstopis__返信先:@Fu_poke24 お米をコンソメと中華スープの素少し入れて炒めた後に煮てます！ きのこが出汁を吸っててめちゃくちゃおいしいです😖卵が全てを包み込んでます。さつまいもは食べ応えとたまに甘くて味にアクセントをいれてくれてて、、、、 あの、ダイエット中なんですよ私
（出典 @ZEROtuyo）
ぜろつよ（戦力外） めう
@ZEROtuyoダイエット ブロチキスープ コンソメ薄くてお吸い物とか中華だしとか 混ぜたから味がよくわからなかったけど 普通に美味かったぜ🥺 普通に米が食いたいでごわす🧘 #野郎の自炊飯 pic.x.com/2aoccQjW1q
（出典 @mimprism）
あるう
@mimprism返信先:@toyamamo1226 ダイエットスープ的な？ 玉ねぎ、ピーマン、セロリ、ウインナー、キャベツ、コンソメ、塩コショウ！
（出典 @choromphaDX）
ちょろんぱデラックス
@choromphaDX2/23 朝→トースト苺ジャム、スクランブルエッグ、コーヒー 昼→あさりコンソメパスタ、ワカメスープ 夜→ご飯100g、キャベツ味噌汁、トマト、クリームシチュー、納豆、脂肪0ヨーグルト、いちごジャム カロリーセーフ😇 #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録
（出典 @pi4Opiyopipipi）
まめこ☺︎ 3m🐣🎀
@pi4Opiyopipipi2/21 食前70.2kg 朝:味噌汁、焼き芋 昼:めかぶ納豆ご飯 夜:カレー、コンソメスープ、サラダ、翠ジン、チョコ 今日は膝を休めるためにFBお休み＆検診以外は歩かないでいた！ 代わりに夕方ダイエット用ダンスを10分ほど踊る((🕺)) 3連休だからおべび寝かし付け後に旦那と晩酌🍶 明日も食べちゃいそうだ pic.x.com/StfpssFWHI
（出典 @gonzaemon_nano）
ごんざえもんなの
@gonzaemon_nanoコンソメスープを２日かけて夢中になって作ってたおかげで食事も焼いた肉くらいしか食べてなくてダイエットが順調に 60キロになるまであと95日…
（出典 @M9Uber）
ま@配達員𝕏
@M9Uber・一口大に切った鶏胸肉に片栗粉を混ぜ混ぜ ・みじん切りニンニクも混ぜ混ぜ ・中火で焼く ・火が少し通ってきたらブロッコリーとみじん切りネギ、コンソメ、レモン汁を投入 ・味見をしながら塩胡椒を適量(少量)入れ、じんわり焼いて火が通り切ったら完成🔥 美味い👏 P.S.ダイエット頑張ります🏋️
（出典 @nazunaha7kusa）
NAZUNA
@nazunaha7kusa返信先:@MEN_GOD_TKD 味噌汁やコンソメスープにすると、食事量の幾分かを水分にすることができるから、実質食事量を減らすことができる。 逆説的に野菜炒めとかはダイエット的には効率が悪い。
（出典 @EizoCG211）
よっちゃん@ワイエスイメージ
@EizoCG211今日の夕食は玄米ご飯とグラタン、コンソメスープ。 ダイエット開始してちょうど一カ月になりますが、3.6kg減となりました。順調です。 pic.x.com/kmaZtDf5cm
（出典 @TsukuneSangoku）
つく姉
@TsukuneSangoku例によって 千切りキャベツミックス コンビニのサラダチキン 冷蔵庫から豆乳、のらぼう菜 コンソメキューブ、塩コショウ にんにく、白だし おわかりいただけただろうか… ダイエットしています🤣 pic.x.com/oVltAxWIUU
（出典 @raan_ura）
ran
@raan_ura水切りした白滝を食べるラー油っぽい中華調味料で炒めながら、フライパンの上で薄く削ぎ切りしたナスと冷凍ブロッコリーを投入。野菜と白滝から出てきた水分で顆粒コンソメとケチャップ溶いて絡めながら水気飛ばして完成。意外と美味ながら全てが適当過ぎて二度と再現できない幻のダイエット飯爆誕w
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