100gあたりで比較すると、プチトマトはトマトよりもカロリーや糖質量が高いです。これは、トマトのほうがミニトマトよりも水分量が多いため。リコピンや食物繊維繊維といったダイエット効果を期待できる栄養素を豊富に含んでおり、食事に取り入れたいところだが、食べる量には注意が必要。プチトマトの方がトマトよりも食べる量の調整はしやすいが・・。記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!




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ダイエッター必見!罪悪感なし!生地なし!ヘルシー!お花畑のささみピザ!
…ズ・塩コショウ・とろけるチーズ・トッピングの野菜 (インゲンや玉ねぎ、プチトマト、人参など)ささみは筋を取り開きますささみの上にラップを広げて棒などで…
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これが1番痩せる!ダイエット中でも安心して食べられる「豪華なサラダ弁当」
…ライパンでソテーしますお好きな野菜を用意します今回使った食材レタス豆苗プチトマトさつまいも人参きゅうりオクラスナップえんどう枝豆レモンなどさつまいもや人参は蒸しました…
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これなら痩せられる!メタボの旦那が大絶賛した!夏にピッタリ「柔らか過ぎる!鶏むね肉おかず」
…さじ3片栗粉+薄力粉 適量サラダ油 少々作り方生野菜を細切りにします。プチトマトは半分にカット★の調味料をお鍋に入れて火にかけます。砂糖が溶ければOK…
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メタボの旦那が痩せた!モリモリ食べてもOK!「豚肉とヤングコーンのアジアン風サラダ」
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料理で自己肯定感を高めて――「ごちそう」でも「時短」でもない、長谷川あかりのレシピ #食の現在地
…て一人暮らしをしている子やダイエット中の子がいた。長谷川さんは友達に料理を作って渡すようになる。 「友達が、お昼はプチトマトとこんにゃくだけで帰りにフ…
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可愛いお弁当を旦那に持たせる嫌がらせ弁当!これを食べたら太っちゃうよ?旦那の大好物!とんかつ弁当
…切りながら乗せるのがポイントです)おかずはさっぱりのものを用意しましたプチトマトと塩昆布の和え物、ほうれん草のごま和えなどおかずも詰めます卵の上にとん…
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<ツイッターの反応>


豊胸のあやこむ先生
@dr_ayakom

それはスパルタですね🤣 ダイエット中はプチトマトが主食です🍅 外食ならクリスプサラダワークス、チーパオマーラータン🍜 #querie_dr_ayakom querie.me/answer/IFlSUrz…

(出典 @dr_ayakom)

Mrs.M
@MrsM0920

朝ごはんに作って冷凍してた梅おにぎりと、即席味噌汁とヨーグルト食べた。なんかいい一日になりそうな気がする。これにきゅうりの浅漬けでもあったらいいのかな、塩分取りすぎだな、プチトマト2個くらいかな😊しばらく続けてみよう。仕事行く時は自転車じゃなくて徒歩で。はい、ダイエットの話です。

(出典 @MrsM0920)

おじさん
@mr_un_cle

おじはダイエットと言うか食改善と言うか が極端な人間なんだけど明日から最低3か月長くて飽きるまで鶏ムネとブロッコリーとプチトマト生活を始めます

(出典 @mr_un_cle)

ゆかりん☆
@G0BqB2C1NQ277

【ダイエットスープ】ナスとプチトマトの中華スープ〜Chinese soup of eggplant and petit tomato〜 youtu.be/ZvL5tPFJHok?si… @YouTubeより 出来た トマトの代わりに玉ねぎ🧅使ったよ😄 pic.x.com/IyX907C6qU

(出典 @G0BqB2C1NQ277)

いっち🍯
@Icchichan_

いっち食堂  お昼のお弁当だよ〜🍱 ・たくあん ・プチトマト ・玉子焼き ・ぶり大根の大根 ・豚バラの甘辛煮 ・茹でほうれん草 ・ご飯 #おうちごはん #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #糖質制限 #低糖質レシピ #ダイエット #ダイエット飯 pic.x.com/M45EhD2lua

(出典 @Icchichan_)

みかん🍊
@mikangenki2023

朝ごはん ⭐️オートミール丼   オートミール40g  しらす  ひきわり納豆  ほうれん草  プチトマト ⭐️みそ汁  なめこ  玉ねぎ  ワカメ #脂肪肝 #肝臓から脂肪を落とす #ダイエット pic.x.com/zIOpPH748I

(出典 @mikangenki2023)

りょう|6か月10kg痩せさせるプロ
@ryo_ietoreya

「ダイエットやる気なくなった…。」 わかる、忙しいとどうでもよくなるよね。でもやめる前に一息。冷静になって。テレビを見ながら足首を回すだけでもOK。プチトマトを追加するだけでも◎。”1%の変化”でもいいから継続。超低速・超低空飛行。そして、また気持ちが戻ったら再開すればいいでしょ。

(出典 @ryo_ietoreya)

生西聖治(日本トレーナー協会代表理事)
@beautyhelth0920

ベランダのプチトマト。青い実のまま残してたらどうなるかなぁと思い、実験的に放置していた。 #パーソナルトレーナー #高松 #マッスルファーム #家庭菜園 #ガーデニング #高松市議 #生西 #選挙 #筋トレ #筋肉神社 #ダイエット #ヨガ #ピラティス #トレーニー #プチトマト pic.x.com/HM1mKXNeLv

(出典 @beautyhelth0920)

しろーのごはん@筋トレ初心者
@amasashiro0

こんばんは!今日も寒いのであったかいところでいただく晩ごはんはいつもの #減量飯! プチトマトでリコピン、サラダチキン2パックでタンパク質, パンでカロリーを重点補給! うんめ〜😋 さてさて、今日の筋トレ頑張るぞー💪 #ダイエット #減量 pic.x.com/IQiHrNRKzF

(出典 @amasashiro0)

ゆみ💞家族の絆と笑顔を守りたい
@Stmfd6FkzUhHASo

こんばんは((˶ᐢ∇ᐢ˶)ฅ👒🌱 もつ鍋(もつ、キャベツ、もやし、ニラ、ラーメン) プチトマト🍅 サーモンポキ たことホタテのジンジャー和え サーモンとエビのチョレギサラダ🥗 梅酒🥃 2杯 #ダイエット #食べて痩せたい pic.x.com/8T7e1skzoP x.com/stmfd6fkzuhhas…

(出典 @Stmfd6FkzUhHASo)

ゆみ💞家族の絆と笑顔を守りたい
@Stmfd6FkzUhHASo

こんばんは((˶ᐢ∇ᐢ˶)ฅ👒🌱 夕ご飯です🍳〰︎ 焼きそば プチトマト🍅 ハムカツ(1/2個) もやしと油揚の味噌汁(玉子) トマトジュース🍅 #ダイエット #食べて痩せたい pic.x.com/ifRqLxYXEV x.com/stmfd6fkzuhhas…

(出典 @Stmfd6FkzUhHASo)

かなぶん
@qgWLLHRkITxLuwq

横で食事してる太った女性が白米とプチトマト、茹でたウインナーの弁当とヨーグルトで、ダイエットしてるんだな、と思ったら白米の間から埋まってた牛丼出てきた😂

(出典 @qgWLLHRkITxLuwq)

ゆみ💞家族の絆と笑顔を守りたい
@Stmfd6FkzUhHASo

こんばんは((˶ᐢ∇ᐢ˶)ฅ👒🌱 夕ご飯です🍳〰︎ オーツ麦ご飯(100g) ミルフィーユ鍋(豚肉、白菜、えのき、椎茸)ポン酢 鳥の唐揚げ チキンナゲット プチトマト🍅 マカロニサラダ とまとジュース🍅 #ダイエット #食べて痩せたい pic.x.com/ZHM7MuYp01 x.com/stmfd6fkzuhhas…

(出典 @Stmfd6FkzUhHASo)

miiのつぶやき
@10miiiii23

3月の旅行に向けてダイエット開始✊ 今日から食事記録していきます! 朝→さつまいも、オイコスバニラ 昼→鶏むねチャーシュー、ゆで卵、おにぎり、チーちく、プチトマト 夜→きのこかさ増しトマトリゾット 間食→アメリカンチェリー

(出典 @10miiiii23)