タンパク質を豊富に含んだ料理で、ダイエット中におすすめ。特に鶏肉に含まれているビタミンB6はタンパク質の代謝を助ける役割があるので摂取したいところ。記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @Law_Mechan）
めぇ
@Law_Mechanいつも 10個入りの 大葉で包まれた つくねを ダイエットのメインで 食べてるけど 1パック300円くらい。 1食5個で 残りは 次の日。 めちゃくちゃ好きな 冷凍の鶏肉だんごが あるんやけど それが 1キロ 500円くらい だっはずなんやけど それを アレンジして 食べるほうが コスパよくない？笑
（出典 @957LHy1Fc011065）
おはぎ❕ダイエット中
@957LHy1Fc011065昼ごはん☀️ 蓮根のつくね いんげんの胡麻和え 茹でブロッコリー 茶碗蒸し 焼きなす(写真外) 429cal 茶碗蒸しはお吸い物の素で初めて作った！ レンチンで低カロリー( `ω´ )🔥 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/fg16yNqGIv
（出典 @umiusagi88）
きちせ@フォロバ遅いです
@umiusagi88返信先:@nennekorin012 最近またダイエット始めて鶏ひき肉に豆腐、チーズ、大葉混ぜたつくねよく作ります☺️
（出典 @taiga44taiga）
タイガ
@taiga44taiga返信先:@yamato_122416 ボクの今夜は エビのチリソース、鶏つくねとピーマン、とろろ、玉ねぎと菜の花のお味噌汁、白米でした！ もちろんダイエットの為食べていません🥲
（出典 @buooooko）
つき@産後ダイエット垢
@buooookoダイエット8日目の記録 夜の体重67.1キロ ⚫︎朝 焼き芋、野菜スープ、目玉焼き、ツナサラダ ⚫︎昼 納豆しらすパスタ、野菜スープ ⚫︎夜 レンコンとりつくねバーグ ご飯120g、味噌汁、トマトサラダ 完食 72%のチョコ3粒 運動 ストレッチ フィットボクシング10分
（出典 @konyawaboogieb1）
とくぱん🍞Lily works
@konyawaboogieb1ちと太り過ぎたのでダイエットはじめます。 とりあえず今日のめし写真 明日2月23日 #スーパーラッキー津幡店 様 🐽お好み焼き 🍖牛タン入つくね 販売させていただきます😎 ご来店お待ちしております♪ #pr pic.x.com/uEVYQcc1Il
（出典 @fc_kanrei）
管領
@fc_kanrei返信先:@norifeelcycle 和風パスタすばらしい！！！🤤 鳥つくねも出汁がでてうまそ・・・🤤 サラダダイエット中にこれはテロですわｗ
（出典 @rose1173g7p）
ショウビアヤメ（香具師）原稿中
@rose1173g7pダイエットで寿司食ってステーキ（赤身）食って焼き鳥（赤身、つくね）食って鍋食ってフォー食って蕎麦食ってお菓子食って痩せるのは初めてだわ寿司がなんか最高のダイエット食らしい米の糖質で筋肉がついて魚のたんぱく質で筋肉が育つらしい最高じゃん
（出典 @dietmenuplan）
ダイエットメニュー🥗
@dietmenuplanダイエット中の方はこの「スコップ鶏つくね」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ！豆腐は低カロリー＆高たんぱく質で、えのきにはキノコキトサンが脂肪燃焼をサポートしてくれる◎まるめずにつくれて手間いらずなので、ぜひつくってみて！ pic.x.com/eJXx3ZQung
（出典 @osihazi_body）
ゴリラの定時報告🍆
@osihazi_bodyダイエット1357日目 【体重】66.6kg 【筋トレ】ウェイトトレーニング4種10×3、坂道早歩き30分 【朝食】 サラダチキン、つくね串、おにぎり 【昼食】 無し 【夕食】 ペペロンチーノ、ピザトースト 【間食】 クッキー 夜勤明け眠過ぎ
（出典 @rinrinerio）
🐡👽🐸🦉凛々@エリ。ート🦉🐸👽🐡ポジティ部【NO.３】
@rinrinerio今日の手抜き見るか？w 鳥つくねだ（ほぼ豆腐。。wこれはむしろダイエットメニューだな。。w pic.x.com/9d8tVbqCbz
（出典 @_someko_）
サメに食われるそめこ様
@_someko_本日はれんこん入りつくねとすき焼き風の白滝煮。 サラダはダイエットサラダ。 pic.x.com/hmUj1v7D5K
（出典 @_0730tRig）
ちろ
@_0730tRig毎度おなじみよく分からん時に調理するマンです😌 最近ダイエット……になるかは分かりませんが、食物繊維や海藻類･まごわやさしいこを意識し始めたメニューを作り置き。 えのき･タンパク質たっぷりな鶏つくねと、大豆でタンパク質･生姜入りひじき煮。を。お酒にも合うように() pic.x.com/rSxmP88VnN
（出典 @KAERU_BENTO）
蛙弁当
@KAERU_BENTO今日はなんか普通の弁当です。久々に和。イワシつくねは生協のやつ。ダイエットのためにお昼ご飯は自分で作った弁当食べようと思います。自分で作ったものおいしくない。 #お弁当 #お弁当記録 pic.x.com/Gsl0JoaWuX
（出典 @cuatro_gatos）
Dr.つん@微塵子堂 店主
@cuatro_gatosつくねと白菜のマロニーラーメン！ 以上！ ハイパーダイエットメニュー！！ pic.x.com/XtyLBcuQgQ
（出典 @kMKyKoVFF2wVVSD）
1ヶ月で7キロやせるプヨ
@kMKyKoVFF2wVVSD2025/026(木)78.2kg41.5%?㎝ 7823歩 カロリー負債:start+＝945kcal 昼:シュクメルリ.味噌汁.ごはん 夜:生大3.大根おろし2.串（ピーマンチーズ豚巻2.軟骨3.つくね.豚ハラミ.豚なにか.ししとう2.銀杏2.納豆巻2.）鶏雑炊 #ダイエット #カロミル #ダイエット飯 pic.x.com/PlzRE1KKtv
（出典 @ojo_san24）
お͛じ͛ょ͛ー͛🐖͛
@ojo_san24ローソンのサラダチキンとかダイエット界隈が最高。 つくねスティックなんて１本でお腹いっぱいになれるし 雑穀パンとかブランパンとか最高すぎる！！ 一回のご飯で2.5合炊いてたお米も今じゃ1.5合だし雑穀米に変えたしどんどん綺麗になっちゃうどうしようー！！！ pic.x.com/ZY7DSvjwgE
（出典 @kouki_pt_free）
加藤こうき@3食きちんと炭水化物
@kouki_pt_freeダイエット中に使えるコンビニのホットスナックめっちゃまとめてみた。 コンビニをうまく活用できるとダイエットはほんと楽になる。 ※以下のものは全て脂質15g以下が基準 【ファミマホットスナック】 ・スパイシーチキン ・鶏つくね串 ・焼き鳥もも塩 ・焼き鳥ももタレ ・炭火焼きとり皮…
（出典 @yahhohho1）
yahhohho👠
@yahhohho1おはようございます☀ 📷昨日の夜ご飯です。一人用✕2お鍋が続いてます。具材は、白菜、白ネギ、きのこ類、茄子、人参、じゃがいも、ニラ、お豆腐、タマゴ、豚or鶏orつくね、葛きりorお餅が定番。温まるし、洗い物が少なくて楽チン`⁽˙꒳˙⁾´ #おうちごはん #ダイエット #イマソラ #筋トレ #お弁当 pic.x.com/SsoNb55uus
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