パプリカにはビタミンC、食物繊維、カリウム、β-カロテン、ビタミンEなど、ダイエット効果に期待できる栄養素が豊富に含まれており、さらに赤パプリカには、脂肪を効率よく燃やす効果があるとされるβ-クリプトキサンチンが、そしてオレンジパプリカには、β-クリプトキサンチンとビタミンEが豊富に含まれているようです。他の野菜と比較すると糖質量がやや高いがオレンジが赤と黄色の約半分の糖質量なのだとか。記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!




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<ツイッターの反応>


サイ@やはり睡眠…!睡眠が全てを解決する…!🤪垢
@saisaidiet

スコーン クロテッドクリーム ジャム チーズ(ブリー、フルーツラム、クリームチーズ) 鮭のオリーブオイル焼き(付け合わせ:平茸、ブロッコリ、パプリカ) サンフジ ミルクティー (ダージリン2ndフラッシュ シンブリ農園(有機茶葉使用) Ex-62 FOP Gold) #チートデイ #ダイエット #ノンレコ pic.x.com/zwf6bOBICQ

(出典 @saisaidiet)

ヨイショ
@yoi_shot

YouTubeでワンプレートのダイエット飯観てこれ食いてーすと思ってもさ、スーパー行くとパプリカだのブロッコリーだの高すぎるんだよね

(出典 @yoi_shot)

てん@子育て奮闘中5/18横アリ参戦予定
@TenTenten87913

返信先:@yukiiiiii_96 生野菜は体冷えるし栄養偏るから+温野菜した方がいいよ ほうれんそう、トマト、小松菜、ブロッコリー、パプリカ、キャベツ、ニラ、水菜がダイエットにはオススメ 出来ればプラス豚肉がいいけどサラダチキンでも可

(出典 @TenTenten87913)

たぬ⋈*。゚みけぽ🦝ᡣ𐭩⸒⸒
@Tanu01Mikepo

今日の食事内容 朝 豆乳トマトジュース500ml ロールパン2個 昼 水1L もち麦ご飯150g パプリカとアスパラ炒め サラダ 鶏肉のオーロラソース炒め 間 純ココアハチミツ入り 夜 水1L トンテキ サラダ 減塩味噌汁 合計 1422kcal #ダイエット #ダイエット記録 pic.x.com/3UVay6liqG

(出典 @Tanu01Mikepo)

くんしゃな
@kunshana01

昼ご飯 いつものダイエット中のサンド 赤パプリカのカレー粉炒めを 弁当のオカズの残りがあったので入れたんですが めちゃウマでした🥹 辛いのが大好きなので♥️また作ろパプリカ #昼ご飯 #ダイエット中 #あすけん pic.x.com/WxTx9qDkwN

(出典 @kunshana01)

takaのへべれけクッキング
@TakaHebereke

たまに作る「スパイスカレー」。 今回はクミン、コリアンダー、ターメリック、 パプリカパウダー、ガラムマサラと至って シンプルなスパイスで作りました🍛 オムレツを添えていただきました☺️ ごちそうさまでした🙏 #ダイエット #低糖質 #スパイスカレー pic.x.com/X3vruog0YK

(出典 @TakaHebereke)

のい
@noimoi_can

ヒュニンカイに、そのままでも十分だけど痩せたいなら一緒にダイエット頑張ろっか?☺️って言われて一緒にダイエットしてぇ〜〜〜朝からヒュニンカイとパプリカ貪りてぇ〜〜〜😭🫑

(出典 @noimoi_can)

サイ@体脂肪率が上がってる😭垢
@saisaidiet

【昼食】 鮭入り豆乳野菜スープ ベースブレッド(ストロベリー) 海老と卵とパプリカのナニカ ピンクグレープフルーツジュース ミルクティー スープジャーを倒しちゃったけど、ランチナプキンが汚れただけで済んだ😮‍💨 #お弁当 #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #あすけん pic.x.com/QVJsDemx4f

(出典 @saisaidiet)

サイ@体脂肪率が上がってる😭垢
@saisaidiet

【昼食】 豚ヒレ入り豆乳野菜スープ ベースブレッド(ミニ食レーズン) パプリカ炒め オレンジ ピンクグレープフルーツジュース ミルクティー 面倒なのでパプリカの皮は剥かない (`・ω・´) #お弁当 #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #あすけん pic.x.com/CKqD4ixYQ0

(出典 @saisaidiet)

マネキ猫
@G5eO5wsb2qi8FYP

🍆のみぞれ煮 根菜と鶏手羽の煮物 低糖質なパプリカささみ作ったのに 生姜焼きが一品多かった🐷 カロリー的に🍚無くせばちょうどいいかな👀 明日からちゃんとダイエット開始します😾 pic.x.com/EdkmdWfWzG

(出典 @G5eO5wsb2qi8FYP)

まるまるこじゃる
@dSV8s3kOn4ZdULj

昨日の夕食 いつものように牛すじカレーを圧力鍋で作りました。最近ピクルスにハマっているので残り物をピクルスに。葉物以外はなんでもいけるみたい。今回はナスレンコン枝豆黄色パプリカを。美味しかったです。#おうちごはん #健康 #ダイエット #カレー #圧力鍋 #ピクルス pic.x.com/g8vi1xHgnH

(出典 @dSV8s3kOn4ZdULj)