ココナッツには、脂肪燃焼を促進する中鎖脂肪酸やラウリン酸などの栄養素が含まれており、適量を守って摂取すればダイエットや健康維持効果に期待できるようです。ただし、カロリーが高いので食べ過ぎると肥満の原因となるおそれもあるので適時適量が賢明。ココナッツに関して記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!?




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<ツイッターの反応>


しおん@大人美容
@shion_1081

マジで綺麗に痩せたい人は全員リンゴを加熱して食べて下さい。加熱するとペクチンが9倍、抗酸化作用も9倍になって、ダイエット、便秘&むくみの解消ですっきり!そうじゃない人も美肌に◎だから食べないと大損。フライパンにココナッツオイルをひいて焼くだけ。でも効果を台無しにすることがあって…

(出典 @shion_1081)

南インド料理 A-Raj(エーラージ)
@araj_ikebukuro

お客様へ アーユルヴェーダ ヴィーガン ダイエット ヘルシー メニューのご用意があります。 ラギウプマ 大根の入ったサンバル ココナッツの入ったミントチャトニ めちゃおいしい お腹いっぱいだけどヘルシー よろしくお願いします。 pic.x.com/2lc4eS3PaB

(出典 @araj_ikebukuro)

めるに
@meruemichan

明日の朝ごはん用に焼いたスコーン🥣 バターのかわりにココナッツオイル、小麦粉少なめでオートミールを粉砕して入れたダイエット仕様 pic.x.com/vh6e8jriZ3

(出典 @meruemichan)

あんなぺんぎん🐧
@an_ancsoh_ihah

青チーズ好きなんですよ。 ココナッツも好き。 それらが組み合わさったケーキってとんでもねぇ……。 (ダイエット中ですが、急いで食べなきゃならぬ事情により幸せ堪能中) 週末にお酒と一緒に堪能しよ。

(出典 @an_ancsoh_ihah)

紗鳥
@cross0603

インスタで見つけたダイエットチョコ作ってみた。 ココナッツオイルと純ココアとラカントと岩塩少々でつくるやつ。 岩塩ないから普通に塩少々にしてしまったけど無茶苦茶美味かった!!!! ココナッツオイルはダイエットにも脳にいいらしいな。 全部食っちまったからまた作ろー! …ダイエットとは。

(出典 @cross0603)

もち
@Z25kr9IBZI58772

ココナッツオイルダイエットの次は、MCTオイルと人間はどんどん欲が深くなっていく生き物である。 ココナッツオイルだけにしとくよ!MCTオイルには手を出さないよ!決して電話したいなんて!言い出さないよ!

(出典 @Z25kr9IBZI58772)

みなみ@お得情報大好き同居嫁
@daradara_minami

ココナッツミルクとゼラチンを混ぜて冷やしたら、ぷるぷるのゼリーができたよ。甘くてコクがあって、とってもおいしい! 子どもも大喜びでパクパク食べてくれたし、低カロリーでダイエットにも最適だし、幸せな気分になったわ。 #おやつタイム 🍧👧🏻😍

(出典 @daradara_minami)

ポチたま
@EzWPCrtl4m71984

今日のお昼は ジャワ 服 ココナッツカレーと 成城石井の ナン でおやつは ナッツバナナ ブルーベリー はちみつヨーグルト で 水菜とレタスの ツナの卵の サラダ わーい 嬉しいな ダイエット ダイエットヾ(@゜▽゜@)ノ

(出典 @EzWPCrtl4m71984)

京の乾物屋 山城屋の乾物キッチン
@kankan1014

きな粉+ココナッツオイルできな粉チョコ風 cookpad.com/jp/r/18674208?… 溶かしたココナッツオイルにきな粉と砂糖を混ぜるだけ! ダイエット中でも平気で食べられる、夢のお菓子が超簡単に作れます! #バレンタインデー #手作りチョコ pic.x.com/bihSuhgQyR

(出典 @kankan1014)

とむとむ
@MgPsince1992

ケト・ダイエットだからってココナッツオイルを飲んだら気分が悪くなったでござる

(出典 @MgPsince1992)

ゆいねぇ@参拝者になりました
@yuine523

ダイエット中甘いもの食べたくなった時に、本当にきなこチョコ助かる😌 きなことココナッツオイルと蜂蜜混ぜて固めるだけ🍯

(出典 @yuine523)

びい(グラグラ)
@beeeeeeee124252

薄切りにしたサツマイモをココナッツオイルで揚げるとカリッとしたチップスになってはちゃめちゃ美味しいんだよね〜〜 なおダイエットには……

(出典 @beeeeeeee124252)

🦄⋆˖⁺‧₊☾₊‧⁺˖⋆
@17UNICORN_

【低GI】ダイエット&健康に☕ オーガニック 有機JAS ココナッツシュガー 200g 🥥 白砂糖 羅漢果 ラカンカ エリスリトール の代わりに✨ 送料無料🙌 #カウシェ #ポイ活 kauche.page.link/Y4JsF6JGJwMi1W…

(出典 @17UNICORN_)

tama nyan
@tamanya01371246

ココナッツ由来100%のMCTオイル。ダイエットや美容、腸活にもおすすめです。パーム油不使用で環境にも配慮。 #MCTオイル #ココナッツオイル #ダイエット #美容 #健康.. #アマゾン #MCTオイル #ココナッツオイル amazon.co.jp/dp/B077YHLWSS?…

(出典 @tamanya01371246)

ももこ
@mtakoryu

返信先:@suilu05他1人 オールドファッション、ノーマルでも1個300カロリー近くあり、このココナッツのはカスタードもプラスされて約500カロリー😱 ダイエットの的ですが、おいしいのでアリです🙆‍♀️🍩笑

(出典 @mtakoryu)

あかり
@akari_onAir929

チョコやめるとリバウンドするので、今回はココアパウダー+ココナッツオイル+オートミールで作るチョコクランチを冷蔵庫に常備。あととにかくタンパク質!ダイエットというよりも健康になりたい!強い身体手に入れたい!😭

(出典 @akari_onAir929)

麻布十番 薬膳カレー新海 大門店・虎ノ門店
@curryshinkai

当店の薬膳カレーにはココナッツパウダーを使っています!ココナッツの代表的な成分は中鎖脂肪酸で、一般的な油に比べて体内に蓄積しにくく分解される特徴がある脂質です。また、体の脂肪を燃焼させる効能もあるため、ダイエット効果も期待できます☆彡 pic.x.com/KsLTLUqOur

(出典 @curryshinkai)

腸活おばさん!まさこのゆる飯
@mahl7777

腸活チョコクランチ【バレンタイン】【ダイエット】【オートミール】 youtu.be/SjuP4C8DtUY?si… ココナッツ油が冷えると固まる性質を利用して、材料を混ぜて固めるだけで簡単なのが嬉しいです💕 オートミールをたっぷり使うので食物繊維がたっぷり、大満足なチョコクランチになってます🩷 #腸活 pic.x.com/NbGl5LqPAx

(出典 @mahl7777)

き あ ち 🍏𓈒𓏸
@416ringo

ココナッツオイルで作るチョコが美味しすぎてダイエット目的とかでもなく食べたくなる🤤🤍 チョコよりも口に入れた瞬間すぐとろけるしホワイトチョコなんかもう美味しすぎてやめられない!!! きな粉チョコもおいしい

(出典 @416ringo)

マメ太郎☆あと少し痩せたい𓃟⋆⋆
@N4l3ia8n4jIGwaC

実は…… 昨日久しぶりに出てなくて… ココナッツバター🥥食べたら、 朝から5回もありましたん🙌✨🤣 #腸活 極めてきたので、本格的にダイエット開始しようかねぇ(֊ ̫ ֊ )𓈒𓂂

(出典 @N4l3ia8n4jIGwaC)

ぱるみ
@parumiko_to

ダイエット(低脂質)・美容を意識する私が最近業務スーパーで買って良かったもの!! 今更タンミョンにハマってる。材料は業務スーパーでほぼ揃う。 ブルーベリーは5袋はリピしてて殿堂入り。 今回初めて買ったココナッツチップが私的に当たりだった。 #業務スーパー pic.x.com/5bWZh8PXwh

(出典 @parumiko_to)

HAL@ロカボ筋トレ
@haru43241

返信先:@vitamin_mega 私もココナッツオイル、MCTオイルはダメでしたね 気持ち悪くなるし食べれなくなる ダイエットって考えたらいいのか🤔 と一瞬思ったけど不健康に痩せるのが一番アホですよね😅

(出典 @haru43241)