こってりとした濃厚な味が特徴のカルボナーラは、生クリームやチーズ、ベーコンなどをたっぷりと使用しているため、カロリーが高く太りそうなイメージがありますが、パスタを全粒粉にする、茹で野菜にソースだけかけるなどダイエット中でもこの味を楽しめるのでは。思いっきり食べたいときは計画的なチートデイに。記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!




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<ツイッターの反応>


T-BALANCE【ティーバランス公式】
@tbalance01

パスタ好きの皆さんに朗報です!😳 セブンイレブンにこんなパスタが売っています! チーズのコクとうま味広がる カルボナーラ こちらなんと 410kcalで P:14.5g F:15.4g C55.3g これならダイエット中でも食べられそうですよね!✨ 是非チェックしてみてね😋 #ダイエット飯 #コンビニダイエット… pic.x.com/BuHwOdJv8M

(出典 @tbalance01)

じの(´・ω・`)
@ginoiwate

お昼ご飯はオートミール チーズがなくなるまではカルボナーラ風オートミール粥が2日に1回くらい続く 今回は舞茸を一緒にぐつぐつ 血圧配慮ダイエットメシもそれなりに美味けりゃストレスも無いわねなのだ

(出典 @ginoiwate)

円居挽
@vanmadoy

ダイエットには良くないけど、セブンイレブンの揚げカルボ(カルボナーラのソースを包んで揚げたやつ)うまいわね。ダイエットには良くないけど……

(出典 @vanmadoy)

森 俊輝(とっぴー)
@tyty12141419

今日は髪の毛がモジャモジャになってきたので散髪に行ってきます ダイエット中ですが今日はチートデイなのでカルボナーラ食べました (毎日がチートデイ) pic.x.com/PpY74iWYYY

(出典 @tyty12141419)

ฅタカシてゃんฅ
@keshigomusaikou

ダイエットしてるのに朝はなか卯で親子丼食べて、昼はチロリン村でカルボナーラ大盛りとピザ食べちゃった……夜抜きますか( ; ; )

(出典 @keshigomusaikou)

そねっち
@sonetchi_1969

お昼ごはん〜 今日はファミマで買った もちもち平打ちパスタ カルボナーラ レンジで温め過ぎたver. パスタであっても一口分を30回以上しっかりもぐもぐ咀嚼する モグモグダイエット食法で 頂きます〜 パスタってコンビニのも冷凍のもよくできてますよね〜 pic.x.com/K8IQ0rHBzh

(出典 @sonetchi_1969)

むっく69☆クリエイター Lisaっ子🎧️
@Rockstela069

ほうれん草とベーコン🥓のカルボナーラを作った ちなみにダイエットも考えて蒟蒻パスタ🫣 @LiSA_OLiVE #おうちごはん pic.x.com/J8g55dxuKP

(出典 @Rockstela069)

猫太郎( ᐛ )
@nekotaro_diet

🐆昼+夜 明日株価ぶち下げ🩸っぽいので 冬眠の準備に入ったよ (;˘ω˘)スッ…スヤァ… 週2でカルボナーラ食べたダイエット垢 まあ体重も資産も、 ヤバそうなときは見なければ🙆🏻‍♀️ シュレディンガーの猫 pic.x.com/U9wg6yIDvT

(出典 @nekotaro_diet)

喝メタル(8月にまた凍結しました)
@fushityou55

セブイレで大盛りカルボナーラとチーズバーガーを買いました ダイエット捗るわ

(出典 @fushityou55)

かける@ズボラダイエット
@Satuma_ITboxer

カルボナーラ 「カルボナーラ=ダイエットの敵?それとも味方?」 「濃厚なカルボナーラ、大好きだけどカロリーが気になる…」 実は、ちょっとした工夫でカルボナーラもヘルシーで満足感のあるダイエットメニューに変身します ◆ カルボナーラの特徴と課題 ・…

(出典 @Satuma_ITboxer)

山爺
@yamapo11

カルボナーラ専門店でカルボナーラ食べて、良さげな喫茶店でプリンとチャイ飲んで、低温調理のトンカツを食べたけど一応ダイエット中 pic.x.com/SX7JQ1oXnZ

(出典 @yamapo11)

カナ多
@kanata_aaa3

返信先:@cantata_140 ね🎶カルボナーラうちも今からいける🤭 ペペロンチーノからかと思ったぁ🤣 うちも年末年始増から全くおちない😥ダイエットなんかなくなればいいのにね😂

(出典 @kanata_aaa3)

°*♡Cherry♡*°
@cantata_140

返信先:@kanata_aaa3 あー!私もこの曲ライヴでやってほしい!🤩 それと急にカルボナーラを食べたいなとふと思ったらタマランチーノが出てきたの。ダイエットつらいわ…全然痩せない。

(出典 @cantata_140)

Tatsumi WJ
@Raita81148147

おはよございます🐣 スタンドよりも早起きになりました(~_~;) この時間だと早く起きたか途中覚醒かどちらかな('_'?)の時間です。 今日は📺️でみた 【千切り大根の味噌カルボナーラ】を夕飯に作ります😊 妻要請だけどダイエットしたいと思い始めたのかなと期待してます(^-^) 掘り下げては聞けない💦 pic.x.com/YbWkwS3i4O

(出典 @Raita81148147)

さいや@アラフィフ転職したよ!
@Saiya1_write

2025年1月26日(日) 83.3㌔ 記録、22日目 今日の昼飯は「お粥」、夕飯は「カルボナーラ」。少し意識して、暇している時は、足上げて運動だな。 #ダイエット #ダイエット記録 pic.x.com/9Zt7QQHY8L x.com/Saiya1_write/s…

(出典 @Saiya1_write)

きさらぎ
@ao_rose24

カルボナーラ食べに行きたいのにダイエットしてるから夜中に食べに行けない。悔しい。

(出典 @ao_rose24)

らんラン🐾👶🏻ブルプリ
@Ranran_BluePri

返信先:@say_0529 SAYさんいつもありがとうございます👨🏻💐 チーズリゾットです^ ^カルボナーラも食べたけど感動しました🥹! SAYさんもダイエット成功しますように☺️

(出典 @Ranran_BluePri)

chain
@chain_rock

明朝はカルボナーラ風ソースで野菜煮込み。結構胡椒効いてる。ご飯🍚を食べない生活数日したら、腹が少しシルエット変わった‼️ 寒いから温かい料理にするとサプリも飲んでるし代謝が上がるみたい(٩Üو)↑ 相変わらずダイエットコーラは飲んでるけど、昨日のコーヒー☕️もストレスフリーになったかも。 pic.x.com/218kai77P1

(出典 @chain_rock)

サンテイ@ボクササイズ、筋トレ
@2022_more

夜はカルボナーラ、茹でた胸肉、写真にはないけどゆで卵。 散歩、ボクササイズ済。 料理が迷走中。しっくりこない。 筋トレ。 #ダイエット pic.x.com/IRx4KqWI7c

(出典 @2022_more)

❦𝓾𝓨𝓾❦
@YMMWIILLIT

痩せたい〜って言いながらカルボナーラ食べてた泣きたい #ダイエット #ダイエットは明日から ❤️‍🔥

(出典 @YMMWIILLIT)

やま HIBALIP☕(ひばりぷ)
@HIBALIP2

……っていう昨日もあれば、リュウジニキレシピを参考にしたドデカベーコンのカルボナーラを5人前自分で作ったりして、ダイエットは一進一退で💧 でもうめぇもん食いたい欲を満たして幸せならOKです👍 かなり抜群のカルボナーラの香りともっちり感だった。食べてみてビックリしたね。 pic.x.com/piIvXjQPMs

(出典 @HIBALIP2)

やま HIBALIP
@yamachan0709lip

1日サラダチキンとヨーグルトだけしか食べなかった翌日、こんなカルボナーラを作って食べるもんだから、俺のダイエットというのは一進一退の膠着状態である pic.x.com/jtk2SZoShJ

(出典 @yamachan0709lip)