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＜ツイッターの反応＞
（出典 @naconaconyan）
まきな
@naconaconyan毎日カフェオレ3杯は飲んじゃうデブだから、せめてダイエットだと思って牛乳を低脂肪に変えたんだけど全然コクがなくて美味しくない😡
（出典 @daiginga）
かっぱがれ秋
@daigingaとはいっても、そこまで苦労するようなダイエットをしてるわけじゃない。朝メシをバナナと牛乳だけにしたり、普段のごはんを一膳から3/4くらいに減らすくらいで、デザートも普通にパクパク。あとはお酒に行く回数が少し減ったくらいか。やっぱり薬のおかげ？ 朝の富士山ピカー pic.x.com/KwKrLrB3c4
（出典 @trainer_cg_haru）
はるき
@trainer_cg_haru「便秘を解消する生活」 ・朝起きたら水や牛乳を飲む ・しっかり朝食を摂る ・便意を感じたら我慢せずトイレへ この基本が大事 #栄養 #食事 #便秘 #ダイエット
（出典 @29big15）
ケリー
@29big15今日食べたもの 朝 大根煮 リンゴ酢入り低脂肪牛乳 茹でとりむね肉40g 鉄分入りベビーチーズ 雑穀米80g メロゴールド0.3 昼 酢の物 茹で野菜 生ワカメ こんにゃく煮 きなこ豆腐 トムヤムクンスープ 卵焼き ZENBブレッドオレンジ 今日からまた締めるよー #ダイエット #だダイエット記録
（出典 @Ayuna_Fairy）
あゆな｜着物妖精｜和風音楽
@Ayuna_Fairy返信先:@Pendra_Natsume そそー！ 寝過ぎた感はある🤣 ホットミルクは好きだけど、そもそも牛乳をあまり買わない💦 買ってこいって話だけど😆 ダイエットに筋トレは必須！ 筋トレ＝ダンベルではなーい🤣 テレビ見ながらできる簡単なやつだよ😊 続けないと意味ないから、自分が続けられる範囲でのんびりと☺️
（出典 @cafe80732690）
☕miyabi☕~2nd Season~
@cafe80732690返信先:@TRIGUN50876111 春桜さん⏰GE🌃 チートデーはダイエット してる人のワードね🤫 ロールケーキはモンテールの ”牛乳と卵の手巻きロール 生チョコ” を推します( ✋´)Д(｀)✋️
（出典 @48red84）
よんはち
@48red84返信先:@Bunzaburou 牛乳大嫌いなんですけど、、あすけんの女（ダイエットアプリ）が、、飲めというので、、ホットミルクにでもしようかと、、(◡ ω ◡)
（出典 @fYyT8l6OU2eQVCG）
ゆたかみこ
@fYyT8l6OU2eQVCGこんにちは♪今日は抹茶と海苔の日。お抹茶で乳脂肪や糖の吸収抑え、お海苔でたんぱく質脂質の代謝進む世界に誇る美容フードコンビ！ パンに牛乳でなく抹茶豆乳、唐揚げに海苔添えるだけでダイエットに。私推しはお海苔で巻いたお抹茶塩ごまおむすび♪#抹茶の日 #海苔の日 #ダイエット #お米ダイエット
（出典 @nnegum1）
meg@食事で綺麗に
@nnegum1ダイエット中にセブンで 甘いもの食べるならコレ😇🥣 🔸牛乳寒天ゼリー 🔸豆大福 🔸オイコスヨーグルトの無糖 🔸干し芋
（出典 @No15_5）
No.15.5@ホグワーツレガシー最高！！
@No15_5プロテイン、分量通りの水で飲むとクッソ薄い上に水分量多くて飲みにくかったからいつも半分以下の水で飲んでたんだが、ヨーグルト味が切れたのでダイエットもしてるしとミルクティー味を買って飲んだら激マズゥ 牛乳で作る前提商品みたいだけど公式シェイカーで牛乳温められないからどうしたもんか
（出典 @club__bobu）
不思議の国のbobu
@club__bobuダイエット開始１月６日 90kg 今日で丁度1ヶ月なので経過報告 ２月６日 83kg -7kg 次の目標は３月６日に80kgにしたい🤣 毎日の食事は 朝フルグラ プロテイン 牛乳 昼ナッツ🥜 水 夜肉は鶏胸肉の鍋🍲かサラダ🥗 体重落として脂肪無くしてから筋肉増量していきます💪💪💪
（出典 @kokusanguuuuu_3）
🔞国産牛３号漫画とか投稿用
@kokusanguuuuu_3体質から仕方なく小麦粉やらのグルテンと牛乳を避けたりする(どちらも大好き)期間中、食い物に飢えてるからその様な商品を色々見たりするのだが、高い物が多いのと「ダイエット！美容！ケトジェニ！」「ヴィーガン！」「マクロビ！」 うぅああああ゛ああああうるせえええええええええええええええ！！
（出典 @riku_riko）
RUNNING@KEIJI
@riku_riko朝ラン(^^) ランニングの楽しさ！ ダイエットで最初に落ちるのは 肝臓脂肪や内臓脂肪で…。 皮下脂肪はゆっくりと落ちていく。 「ふくらはぎ→腕→肩→太もも →胸→お腹→腰→お尻」 の順番で痩せていく。 あれ10km届かず。笑 さぁ。冷たい牛乳飲も💯 #大阪天満宮 #楽しく走ろ #ランニングの魅力 pic.x.com/LeegBVRoRG
（出典 @alm_jpnfitness）
ALM-JAPAN®︎ @ 筋トレ🔰 | 水泳 | ジョギング | カメラ
@alm_jpnfitness今朝の検食です。 牛乳はいつも残します。 ただ検食なので検食簿には飲んだ事として記載せねばなりません。 いつもこのように記載します。 「美味しかったです」 #ダイエット pic.x.com/YZiW3rdu9U
（出典 @hirono148cm）
比呂野148cm
@hirono148cm【推しがトップスターになったのでダイエット】115日目 朝の2.5km、職場への往復それぞれ1.5kmで、一応合計では5kmくらいは歩いている。。。しかし強度が低い🥲 朝はローストポークとサラダ、昼にくるみパン、夜はオートミールおかかおにぎり。野菜足りない！たんぱく質足りない！とりま牛乳飲んで寝る
（出典 @29big15）
@29big15今日食べたもの 朝 大根煮 リンゴ酢入り低脂肪牛乳 茹でとりむね肉40g 鉄分入りベビーチーズ 雑穀米80g メロゴールド0.3 昼 酢の物 茹で野菜 昆布煮 大根とこんにゃく煮 カリフラワー厚揚げ蒸し焼き トムヤムクンスープ 豆腐きなこ おやつ リンツプラリネチョコ #ダイエット #ダイエット記録
（出典 @Liris_kazuki）
一希@東京でジークンドーやる人@減量中
@Liris_kazukiいつも買ってる低脂肪牛乳が売り切れてたから普通の牛乳買ったんだけど、 やっぱこっちのが美味いな。 ダイエット的には良くないが。
（出典 @5E5L3HVMkADFCEJ）
ユキ4y🐭＋24w🥚
@5E5L3HVMkADFCEJこの歳まで鉄壁の大腸で期限切れの牛乳とかプリンも余裕やったのに今年に入って3回目のおなかくだし。歳かホルモンかわからんけど毎回ダイエットチャンスやと思って乗り切ってる。
（出典 @diet_xiik）
ＤＩＥＴ ＢＯＯＫ
@diet_xiik乳類「＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖」💡 100g あたりのカロリーは37kcal、たんぱく質は4.0g、糖質は… #乳類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_13054/
（出典 @data_givers）
ギバーズ
@data_givers' 世界最強・最新 ロー・ヴィーガン・スウィーツ 改訂版 グルテンフリー&パレオダイエット: 卵・牛乳・バター・小麦粉・白砂糖不使用の簡単スイーツ！ビーガン ローフード デザート by さゆり Sayuri’s Raw Food Coo.. #ad amazon.co.jp/dp/B08R23RNQP?…
（出典 @pbxsea）
ぴーびー
@pbxsea朝→牛乳1杯 昼→おにぎり1個 夜→普通に食べる この食生活でも痩せないどころか少しずつ浮輪肉が増えていくんだから 食事の量を減らしてダイエットってのはかなり厳しそうだ…
（出典 @liumatan69704）
まーたん
@liumatan69704AI による概要 ダイエット目的で牛乳を飲むなら、朝の空腹時に摂取するのがよいでしょう。牛乳に含まれるタンパク質と糖質が基礎代謝を高め、脂肪燃焼を促す効果が期待できます。また炭水化物の吸収を遅らせる効果もあるため血糖値の上昇を抑えることができます。 夜よく眠れるので痩せ るのです。
（出典 @gorubanisabi）
Sabby🐶🐾🐈🐾家族
@gorubanisabiガチダイエットで 目標値まであと1kgで停滞しまくり ガツンとカツ丼食べるも変化なし(꒪⌓꒪) ここ最近ふくらはぎが張る 結論 水分補給不足(𓂌𓂍) 母には言ってるのに自分は飲んでなかった プロテイン、牛乳とコーヒーはカウントに入らず 一日1.7㍑飲まなあかんらしいわ ノルマキツイ
（出典 @kuroishi__san）
白石さん🤍美容整形垢
@kuroishi__san返信先:@palang_magazine #PR #ShakeBaby #シェイクベビー #プロテイン #コストコ #ダイエット #お正月明けダイエット 牛乳と混ぜたりヨーグルトと混ぜてラッシーにしながら飲んでます♩ 甘さがしっかりあって粉っぽさが抑えられてるからプロテイン飲んでる感覚が全くないのがすごいと思う👍 pic.x.com/swetj1LauI
（出典 @bun888sai）
ぶん
@bun888saiほんとは牛乳で飲みたいけど、渋々健康とダイエット意識で豆乳にしてるわたしには嬉しいおしらせ🐖 x.com/livedoornews/s…
（出典 @Okini22329）
お気に入りをご紹介🍥電網にて
@Okini22329トナリンCLA (TonalinCLA)1200mg 共役リノール酸（CLA）を有用成分とするダイエット向けサプリメント。除脂肪筋肉を維持しつつ体脂肪を減らす効果のほか、筋肉の増強、動脈硬化予防、冷えの改善、アレルギー抑制など。共役リノール酸は、牛乳やチーズなどの乳製品に keter.tokyo/2158
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