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＜ツイッターの反応＞
（出典 @taku_gdbody）
たくみん|腸活ニキ
@taku_gdbody今の時期は絶対摂って欲しいビタミンD。ビタミンDを摂れてますか？とにかく不足してるビタミンの代表格なのはビタミンD。前までは骨を強化するだけのビタミンと思われてました。今では免疫のバランスを整えてくれたり腸の最強のビタミン。しかし現代はビタミンDは足りてない人が殆どです。特に、冬は日… pic.x.com/hB9ZQqxmXN
（出典 @blanc0981）
宮澤Daisuke医師🏥宝塚カンパはプロフ欄から
@blanc0981オメガ3とビタミンDのサプリメントを3年間摂取すると、特に運動と組み合わせた場合、生物学的老化が3〜4か月遅くなります。 x.com/nature/status/…
（出典 @Louis14fromJP）
ルイ14
@Louis14fromJP返信先:@Kanamiiin_ 勝負はビタミンC、ビタミンD、亜鉛😹 風邪もコロナもインフルエンザも花粉症も撃退しています✌️😹✌️ pic.x.com/fVMUEdbdv9
（出典 @melonmelon2021）
melon☺︎11m🍈
@melonmelon2021ビタミンd、妊活の時不足して飲んでた！ 胃に優しかったサプリが思い出せない。。。 生理戻ってもうしばらく経ってしまっているけれど、もともと不足してるとわかっているだけに飲みたいな。。。 (ただ骨量は長らく二十歳相当ではあった。) x.com/doremi_1234_/s…
（出典 @SAFE_vegi）
無農薬野菜おとどけ＠三芳野菜の会
@SAFE_vegi返信先:@tamaruema ビタミンD、毎日30分、太陽の下で動けばいい？！？
（出典 @terion_game）
【テリオン実況🎅】【ゲーム実況者】【病気でも毎日18時投稿中】【読書】【映画】【語学】
@terion_game返信先:@h_220s 栄養が足りてないのかもしれません。。 女性は鉄が慢性的に足りないのとビタミンdも不足してたり痩せすぎだと若いのに筋力不足すぎて体力的には高齢者みたいな人もいるらしいですし。精神の安定には鉄やタンパク質、亜鉛や、ビタミンdが必要なようで、効果が出るまではある程度かかるかもらしいです
（出典 @touchandtk358）
kitasan89
@touchandtk358🌟【ナウフーズ】ビタミンＤ3☀ 日光のビタミンでアクティブライフ🌞 カルシウムの吸収になくてはならないビタミンサプリ❗ 日光にあまり当たらない方や、負けない強い健康作りにオススメ😃 #ビタミンＤ #健康増進 #PR a.r10.to/ThRo5K
（出典 @gon_sensei918）
ゴン先生｜2か月で13kgやせて健康になった人
@gon_sensei918#効率良く摂る→ツナ缶と一緒に和える。ツナのビタミンDでカルシウムの吸収率、動物性たんぱく質で鉄の吸収率、さらにツナ缶の油でβ‐カロテンの吸収率がアップします！
（出典 @kappayamanobori）
スイコの山登り
@kappayamanobori返信先:@sakura15335 おおぅ…😭ビタミンDとビタミンKもしっかり摂るといいですよ、私が骨折、骨粗鬆症の時にすすめられた栄養素です。本当に早く完治しますように🙏🪄✨ お大事になさってください
（出典 @tomotomo_mama_）
ともちん@メルカリmama
@tomotomo_mama_返信先:@keismi_ この時期って日照時間も減っちゃってるので、ビタミンD意識しないとですよねーー🥺💦
（出典 @kmchi187）
こめち@2人目妊活
@kmchi1872/4 D16 検査薬0.67 昨日からビタミンD3錠にする。 少しずつ上がってきてる。 これがピークまで上がればいいけども･･･
（出典 @karadahakasee）
カラダ博士｜内科のお医者さん
@karadahakasee高齢者はビタミンD不足だと、転んでしまうリスクが高くなる。正確には、ビタミンDが体内で変化した25(OH)Dというやつと関連がある。 日光あびない、服・日焼け止めで紫外線カットなどで不足しがち。厚生省は65歳以上では8.5μg/日の摂取を勧めてる。魚がおすすめ。鮭100gで38μg。1日の上限は50μg。
（出典 @kaz_amourour）
kaz@愛のコンシェルジュ
@kaz_amourourおはようございます！ 今日も1日よろしくお願いします！朝の太陽は、ビタミンDの生成を促進し、免疫力を高める効果があるんです。少しでも日光浴しましょう！ #ブログ仲間とつながりたい #ブログ仲間募集中 #ブログ仲間募集 #ブログ初心者と繋がりたい
（出典 @tombelltree27）
とも先生@高校生×金融教育in家庭科
@tombelltree27ここは家庭科の立場から、受験期を乗り切るための食事サポートはどうすればいい？という時のアドバイスをするなら「ビタミンD」を多く含むサーモンやきのこがイチオシです！最近このビタミンDが免疫力を強化することがわかってきました。日照時間も少なくなる冬なのでしっかり食べることからサポート！ pic.x.com/eksPkIhPCd
（出典 @keismi_）
けーちゃん
@keismi_大切なこといいます。日本人の８割は「ビタミンD」がしぬほどたりない。友人の医師がいってたんですが、Dをたくさんとってる人はインフルやガンにならない。カラダは常に新しい細胞に生まれ変わります。その中でなぜか悪い細胞に変わるのがガン。その変化を間違えないようにするのが神D。ワンピースで…
（出典 @shoshica3）
おでこ｜親子の睡眠コーチ
@shoshica3朝散歩によって「朝日を浴びる」「リズム運動」の２つが同時に叶うから。朝リズム良く散歩するだけでセロトニンが活性化してストレスを受け流し脳の疲労回復効果が期待できるってすごくない？さらに嬉しいことに朝日をしっかり浴びると「体内時計リセット」「ビタミンD生成」その上さらに…↓
（出典 @Daichi_suimin）
だいち｜短時間睡眠でも眠気知らず
@Daichi_suimin絶対にやるべきこと教えます。それは「日光浴」です。眠気を吹き飛ばす効率の良い方法です。現代人は、太陽の光を拒絶しすぎてる。それにより抗がん作用のある「ビタミンD」が不足。太陽の光を浴びながら散歩するの結構おすすめ。気持ち良いですよ！
（出典 @su_san_daze）
すーさん
@su_san_daze起きた 6～7時間ほど寝た 途中2回くらい起きた 昔はせっかく起きたのに。。と後悔 今日は、2度寝を2回もできた。。と前向き 良い傾向か？ビタミンDも取ろう。
（出典 @yoshinari1978）
よしなり
@yoshinari1978気分が落ち込みやすいって人は、『ビタミンD』不足を疑ってみて。日差し不足の現代人は骨や免疫だけじゃなくメンタルにも影響大。ビタミンD推奨量は1日20μg。青魚やキノコにも豊富だけど毎日食べるのは大変っていう人にもはもっと簡単な方法があって、実は固定ポストリプ欄の〇〇をするだけでOK。
（出典 @jcnm_1）
えめろん🧼
@jcnm_1返信先:@Quinta131 冬は日光不足でビタミンD不足になり、鬱々な気分になったりするので、サプリ取ったり日光浴したり、顔面ライトもいいらしいですよー 先日ちょっと調子悪くて自信満々でビタミンD検査したらバッチリ充分だったので、足りないかもなんて言ってて恥ずかしい🫣思いをしたのでありました。
（出典 @verynicecrab）
インターネットさわがに
@verynicecrabあまり外に出ないのでビタミンDのサプリ飲もうと思います x.com/jinpeiishii/st…
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