ホスホリパーゼは脂肪の代謝を促進する効果があるため、体内に溜まった脂肪を分解し、排泄するのに役立つとか。熱に弱いので、生で食べるのがおすすめ。きゅうりについて記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @withremrem）
レム🐾減酒ちぅ( ˘ ³˘)
@withremrem本日のおやつタイム イカネギバター 肉味噌きゅうり スペアリブカレー(大辛) #糖質制限 #ダイエット #肉食 #断酒 #16時間断食 pic.x.com/4G3EYshXkq
（出典 @tintinpapa1）
タンタンパパ
@tintinpapa1返信先:@kiiurusi718 トマトは湯むきして与えると吸収しやすいですね きゅうりはうちもダイエット用のおやつとして 輪切りを与えていますよ☺️
（出典 @likalika0310）
梨花@ディズニー行きたい❤️
@likalika0310きゅうりが世界一栄養素が少ない野菜だって知ってる？😳ビタミンCも壊しちゃうし、他の野菜のも邪魔しちゃうんだよ😢でもきゅうりを食べるのをやめるのはもったいないよ。水分が多くて体をクールダウンしてくれるし、コリコリした食感がダイエットにもいいし、色も鮮やかだし🥒
（出典 @key_1113_）
キー
@key_1113_返信先:@MARBLE_KUROI おはよう☀️ めちゃかわですね☺️ﾆｯｺﾘ 新曲MV制作できたら沸くね！！ ダイエットしてた時にジム通って鶏のささみとキュウリだけで生きてたら2ヶ月で25キロ落とせたけど常に貧血だったしすぐにリバウンドしましたwww
（出典 @Yumeka__game）
𝚈𝚞𝚖𝚎𝚔𝚊
@Yumeka__game返信先:@o____iochaoishi おやつきゅうり置き換えダイエットか、、、
（出典 @ponponponta0711）
ぽん太@ゆめがき
@ponponponta0711今日から再びダイエット始めます🙄 ダイエットは根気と我慢とお金が必要…… でも自分の写真を見ると気が滅入る生活はもう嫌！！ 【今日の夜ご飯】 ◯きゅうりとアボカドのツナサラダ ◯ささみのハンバーグ ◯トマトのオートミールリゾット ダイエットは食事が9割だと思ってる。 あと水飲もう。
（出典 @diet_xiik）
ＤＩＥＴ ＢＯＯＫ
@diet_xiik野菜類「きゅうり 漬物 ピクルス スイート型」💡 100g あたりのカロリーは70kcal、たんぱく質は0.3g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06069/
（出典 @KoshiroKurisaka）
栗坂幸四郎｜英検一級合格請負人
@KoshiroKurisaka返信先:@finguard1969 岡本社長、おはようございます。ダイエットならきゅうりは欠かせません。木曜日も実り豊かな1日でありますように。感謝🌠🌰❣️
（出典 @afrozamrai）
あふろざむらい
@afrozamrai「ナスの煮びたし、ほうれん草、きゅうりとゆで卵のぬか漬け、そば。」 上下する小さな数字に一喜一憂する日々。それがダイエット。 #おうちごはん #ダイエット ⇒ ameblo.jp/tom1234-2019/e… #アメブロ @ameba_officialより
（出典 @KoshiroKurisaka）
@KoshiroKurisaka【18年連続べジ幸四郎の「豊富なカリウムが新陳代謝を高め体温を高めに維持する、きゅうり」】カリウムが多く含まれ摂りすぎたナトリウム（塩分）を体の外に排出してくれむくみを解消してくれます。また100gあたりわずか14キロカロリーのダイエット効果にも適しているのですね。 pic.x.com/zb2eWgkGhr
（出典 @Joker_pb_moon）
みより＃🌸🌟
@Joker_pb_moon【楽する痩せごはん】きゅうりと長芋のぽりぽりサラダを作り置きしてみた #ダイエット youtube.com/shorts/Ms5Yzxy… @YouTubeより
（出典 @UnitedShinji8）
信二💪体脂肪31.7→4.8
@UnitedShinji8#筋肉男子 バランス手料理💪 ヒノヒカリ 鶏ミンチのハンバーグ🍖自家製各種野菜🥗達 目玉焼き🍳 広島産クリーム豆腐 🍆なすびの味噌焼き きゅうりとツナの温汁 #料理男子 #料理好きと繋がりたい #ダイエット #筋トレ男子 #トレーニング #自撮り界隈 最後にプロテイン💪少々+ブルーベリヨーグルト pic.x.com/2wfcyPFOjV
（出典 @kii1224key）
きぃ＠双極性障害 闘病中
@kii1224key晩ごはん 白ご飯、しめじとささがきごぼうのみそ汁、アジフライ、こんにゃくの甘辛煮、カニカマときゅうりの酢のもの、レタスサラダ、炭酸水 みそ汁はお椀だけでレンチン調理です。 しばらくダイエットはあまり考えず食べちゃう予定です。 #おうちごはん #晩ごはん #自炊 pic.x.com/3DdP9LW3Je
（出典 @Exyyk81Ms）
絶対！痩せ隊
@Exyyk81Ms【ダイエット中に食べてもOKとされる食品】 ・ナッツ類（塩分や油や糖分を添加したものは避ける） ・チーズ ・豆乳 ・チョコ（代謝向上、筋肉増加） ・トマト（脂肪燃焼） ・キュウリ（炭水化物の脂肪化を防ぐ） ・冬瓜
（出典 @hito_kage4）
ヒトカゲ
@hito_kage4返信先:@tukime_pt オレはとっととジムで体重ウエスト減らんくてサッサと鬱になったで〜 食べ物で悩んでしもて泣 食べちゃうよね〜 きゅうりうめ〜ぜ 笑 だから仲間やからいつでもなんにも変わらんけどダイエットは話すで〜👍
（出典 @warabimadrid）
わらびマドリード
@warabimadrid今日のわらびクッキングは皆さんから ダイエット飯のアドバイスいただいたので早速作りました🐈⬛🍚🤝 •ささみときゅうりの春雨サラダ •鶏とキノコの和風トマトスープ •小松菜と豚モモ肉の生姜炒め の3品！！！ 食べてくれると良いんですが🥲 pic.x.com/CGhSLl9niM
（出典 @IR67562_rina）
💫
@IR67562_rina数ヶ月ダイエットで色々食事試してみて一番痩せるのは朝キウイ昼夜ミニトマト、きゅうり 鶏肉 さつまいもは美味しすぎて食べすぎちゃうから個人的に間食には向いてなかったし ギリシャヨーグルトも同じく大好きだから食べすぎちゃって脂質オーバーしちゃう 結局皆同じような食べ物に落ち着くのね🤦♀️
（出典 @Ryucei_NOMURA）
野村 龍成 ＠素人小説家
@Ryucei_NOMURAきょうのお昼は、 ・チーズトースト ・豆入りスープ ・お味噌汁（？） 夕ご飯は、 ・おにぎり ・きゅうりのおつけもの ・味噌汁 以上が本日のダイエット食。
（出典 @samoyed11GO）
あき🐳新年早々転けて頭打って一層バカになりました🤪
@samoyed11GOなんかこう、深夜に閃いたの。 血圧対策とかダイエットに良さそうだなって🤣 切り昆布と切り干し、玉ねぎ、きゅうり、にんじん、酢、めんつゆ、ゴマ、ごま油 に塩少々 pic.x.com/5QbmD09nml
（出典 @wiz_Furau）
フラウ＠雑多
@wiz_Furau今日のお夕飯はまるみキッチンさんのダイエット本に載ってたむね肉ときゅうりのキムチ和え作った(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ3人分くらいあるから明日の夕飯にも使えるくらいの量なのにこれで200kcalなの偉すぎ🙌しかもとっても美味しい😋 pic.x.com/LmCrpYE3hz
（出典 @1286_nao）
ダイナマイト・ゆったん(最強)
@1286_nao返信先:@SHAMMY0904 新年会すぐに帰ったからみんなと全然喋れなかったよー🫠🫠 きゅうりと枝豆しか食べてないからダイエット出来ましたwww レモンサワー飲んだけどww 無理せずゆっくりね👍
（出典 @usausako53）
うさうさこ（元ちぃたんママ
@usausako53こんやのめにゅ〜 鶏肉と厚揚げと小松菜の炒め物 コールスロー カリフローレ めかぶきゅうり お味噌汁 背が高くなりたい息子とダイエット中の旦那さん用メニュー るるたさんに教えてもらったオイスターソースがいい仕事してくれてます🫶 pic.x.com/nJGjLFvDea
（出典 @YoFu_cat）
養父
@YoFu_cat返信先:@0120zyxw おぉ‥大丈夫？ ダイエット無理しないよーにねぇ💦 ちなみに、私はご飯代わりにドレッシング無しのキュウリと大根サラダ食べたてたら1週間で4〜5kgぐらい痩せた覚えある！ が、ぶっちゃけ2日目で飽きて心が無と化してたからあんまりオススメはできなぃ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
（出典 @sKoE2vL0DZ2388）
えるこ@30代主婦ダイエッター
@sKoE2vL0DZ2388今日の昼ごはん🍽️ ・サーモンマグロ丼 ・みそ汁 ・きゅうりの浅漬け ・ゆで卵 いつも食後に甘いコーヒーとデザートで〆るけど今日は我慢したぞ… #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット pic.x.com/sTPmJE9EI5
（出典 @chocoha25）
ha
@chocoha25たんぱく質が取れる手軽な一品のツナごま和えがおすすめなので毎晩でも食べてください。薄切りきゅうりの水気を切って砂糖,醤油,すりごま,ツナと和えるだけ。低カロリー高タンパクなのでダイエットやトレーニングしてる人には全力でおすすめです。 pic.x.com/ZJmrkekzbC
（出典 @sleepfool）
一億年惑星 （２巻）
@sleepfoolりんご、茶わん蒸し、キュウリ、豆腐、なめこ汁、 ヨーグルト、ココア、ゆで卵、焼きおにぎり、 マグロ、氷のアイス 最強ダイエットイレブンで死ぬまで痩せるか
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