高タンパク低糖質な卵をダイエット中の食事に取り入れている方は多いと思いますが、どのように調理して食べていますでしょうか。
半熟卵はゆで卵や生卵よりも消化吸収が早いと言われ、食事の最初に食べることで、タンパク質を摂取すると小腸から分泌されるGLP-1という物質により、食欲を抑えられる効果が期待できます。食事の最初に半熟卵を食べてみてください。
食べる時間や用途でゆで卵 半熟卵 生卵を使い分けしたい。
半熟卵に関して記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!




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<ツイッターの反応>


だいごのあなたに寄り添う健康知識
@178dktak

〜半熟卵ライフハック②🥚🐤🐤🐤〜 ー実食ー 妖怪のように少し中身をすすったら、 そこに ・無添加醤油 ・アマニ油エゴマ油など ・お酢 ・岩塩 ・胡椒 ぶち込んで残りを丸ごと食べる✖️2 もうひとつは昼や弁当に取っておきます。 鳥さんに足向けられねぇ🐔🐔 #ゆで卵 #健康習慣 #ダイエット pic.x.com/Hgzs9wHRIz

(出典 @178dktak)

モモたま ダイエット強化中!!
@momotama1977

おはようございます🥰 朝からゆで卵作ってます🥚 半熟卵、ウマイね😍 今日は、高島屋へ行ってきます👠✨ 美味しくてヘルシーな物ってないかしら💗 今日もダイエット楽しみます!! よろしくお願いします🥰 pic.x.com/yiXxmtGayh

(出典 @momotama1977)

saladice/トスサラダ専門店【公式】
@saladice_jp

あまり寒い寒いと言っていると 芯から冷えてきますね🤣 気持ちを切り替えて🥗ランチ🫱 ロメインレタスがシャキシャキ😋 🥑と半熟🥚、🧀でボリューム 満点です👍 #saladice #アボカド #ヘルシー #卵高騰 #半熟卵 #サラダイス #ランチ #サラダ #東京サンケイビル #日比谷富国生命ビル #ダイエット pic.x.com/uApDqUulzn

(出典 @saladice_jp)

三桁オバさんの日々日常
@chikicow917

牛丼 半熟卵 味噌汁 ホットケーキ オレンジジュース マクドポテトS アップルパイ やまくらげの漬け物 うどん入り茶碗蒸し かぶらの鶏がらスープ煮 りんご一個 昼間はあまり考え無いで食べたので 夜ご飯は、脂質を抑えて 割とダイエットメニューにしました

(出典 @chikicow917)

主務りん🐚
@Reeen_shio

ダイエット中だから間食やめたいのに 拠点の店舗に行くと 飴、チョコ×4、クッキー、お煎餅、みかん×2、半熟卵×2と貢物がすごいw 嬉しいんだけど...🤣

(出典 @Reeen_shio)

saladice/トスサラダ専門店【公式】
@saladice_jp

今日は少し🤏暖かいですね 丸の内、大手町界隈は14℃😊 勝手にサラダランチ日和🥗😋 タンパク質多めで半熟卵🥚国産 むね肉のチキンボールとチキンハ ム🍗、🥑、コルビージャック🧀 ブラック🫒、タルタルドレッシン グで豪華すぎる😭 #saladice #大手町 #国産チキン #丸の内 #タンパク質 #ダイエット pic.x.com/5WxUxHnRyW

(出典 @saladice_jp)

saladice/トスサラダ専門店【公式】
@saladice_jp

夕方、冷えてきました😅 日比谷、汐留界隈は11℃です🥶 遅すぎの🥗ランチ😋 半熟卵、🥑、🧀でスパイシー サウザンドレッシングです😁 早く暖かくならないかなぁと 願うばかりです🙏 #ヘルシー #サラダイス #汐留 #遅いランチ #saladice #日比谷 #夕暮れ #ダイエット pic.x.com/FeS8Ur8ZJ9

(出典 @saladice_jp)

ばんばん
@suits_ramen_

鶏ハム&半熟卵&ブロッコリーのダイエット丼作るためだけに低温調理器具欲しい 調べよっと

(出典 @suits_ramen_)

saladice/トスサラダ専門店【公式】
@saladice_jp

ふぅ〜、寒いです🥶 昼前は青空がのぞいていましたが 曇ってきました☁️日比谷、霞ヶ関 界隈は8℃😮‍💨今年の初サラダ🥗は 半熟卵入りのドレッシング多め🤣 寒さに負けずフレッシュランチで 頑張ります💪 #サラダイス #日比谷 #ランチ #霞ヶ関 #ヘルシー #サラダ #ダイエット #フレッシュ #saladice pic.x.com/2z3Jyc6SEU

(出典 @saladice_jp)

saladice/トスサラダ専門店【公式】
@saladice_jp

今日は少し暖かいです😄 東京駅、大手町界隈は快晴15℃ 成人式のお祝いで、ご馳走を食べ てしまったのでサラダランチ🥗 半熟卵🥚とチキンハム、コルビー ジャック🧀でドレッシングはスパ イシーサウザン👍 #ヘルシー #サラダランチ #大手町 #サラダイス #saladice #ダイエット #東京駅 #サンケイビル pic.x.com/IBOzSLqDgc

(出典 @saladice_jp)

さとみ
@mtfsatomi

昨日 予定外に早く帰れたから プチ贅沢✨ スパゲッティミートソースの中に 目玉焼き2個と ウインナー5本が入ってますw😋 半熟卵とミートソースの相性って 意外と良いんですよ🤤💕 その後お酒を飲んだら寝落ちしてしまって 今ごろ投稿😪 今日は ちょっとダイエットを頑張りますw🤭💦 pic.x.com/vTegsk7VDO

(出典 @mtfsatomi)

BIG BOSS DIET😭
@saladice_ceo

おーっ、いい感じだよぉ ダイエット楽しいなぁ〜 昼が16時になってしまった😭 生活の乱れは心の乱れ 心の乱れは家庭の乱れ 家庭の乱れは社会の乱れ… まだまだ続くけど俺の場合、 心の乱れかしら😭 さぁ、半熟卵と🥑割れますか🤣 準備万端🫵 #ダイエット #心の乱れ #ヘルシー #森羅万象 #準備万端 pic.x.com/sGXFsmC1as

(出典 @saladice_ceo)

はると|3ヵ月で-10kg【食べ痩せ】
@shiru2_toshitsu

セブンでダイエット!昨日1/14(火)より順次発売される新商品『ハニたま ハニーマスタードソースと半熟卵』。 1パックあたり ✔ 糖質:4.8g ✔ たんぱく質:12.6g とろっとした半熟卵に特製のハニーマスタードソースをかけた仕立てだそうです。これ美味しそうですねー! #はるとセブンdiet pic.x.com/QfxzMOXEtN

(出典 @shiru2_toshitsu)