アンコウは「七つの道具」という言葉があり、柳肉(身肉・頰肉)、キモ(肝臓)、皮、水袋(胃)、ヌノ(卵巣)、エラ、トモ(ヒレ)の七つの部位が食べられており、捨てる部分がほとんどない魚として有名。ほぼ全ての部位を食べるには鍋が最適。身の部分は高タンパク低カロリー、EPAやDHAを多く含んでいる一方、肝は高脂質、高カロリーだがビタミンA D B12などビタミンが豊富。野菜やきのこ類と一緒に鍋にすると栄養バランスがよく、ダイエット中でも問題ないかと。あんこうに関して記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!




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<ツイッターの反応>


IT王子ユウスケ@最先端技術解説
@Cassaundra4698

はま寿司のあんこう天ぷら握り、まじでデカイ! 食べ応えありそうだし、幸せホルモン爆発しそう。でも、あんこうって、実は結構高タンパク低カロリーらしいんだけど… これは、ダイエットにも良さげ? #はま寿司旨ねたこれ食べる

(出典 @Cassaundra4698)

あさくまファーム 通販【公式】
@AsakumaFarm

⛄️おうちであったか冬鍋フェア💞 【岡富商店】「一日漁」あんこう鍋セット860g asakuma.farm/view/item/0000… あんこうは栄養価の高い魚で 身の部分は体力アップ・ダイエット・美肌、 肝は眼精疲労・免疫向上・老化防止・骨粗鬆症予防・動脈硬化予防など、 様々な効果があるんです! あんこう鍋で健康に♪ pic.x.com/k7JlWQJSHR

(出典 @AsakumaFarm)

ぐれい
@LIGHTOFCHICKEN

ダイエットしなきゃな あんこうの天ぷらうま pic.x.com/elwUXuqJsp

(出典 @LIGHTOFCHICKEN)

なこもふ🥕C105 1日目西け-45b
@nakomofu

大洗から帰ってきました🚗³₃ もう1泊したいくらい良かった…… あんこう鍋を何回か食べてきて美味しいと感じたことなかったけど、今回のお宿のあんこう鍋はめちゃくちゃ美味かった😭 昨日今日食べまくったので……明日からダイエット再開ね🥲 pic.x.com/bXO9HS1uOY

(出典 @nakomofu)

DIET BOOK
@diet_xiik

魚介類「<魚類> あんこう きも 生」💡 100g あたりのカロリーは401kcal、たんぱく質は10.0g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10032/

(出典 @diet_xiik)

キムラヤスヒロ(鳩)
@fdrbdr

返信先:@yu_no_13 初あんこうが大洗、かなり贅沢な体験ですね!よかったです… とうふちくわ…!? いまググりましたがこれかなり美味しそうですね。ダイエット食にも良さそう🤤

(出典 @fdrbdr)

mika
@mi1211s

七草粥の日だけど、昨日から引き続きあんこう鍋だったのでおかゆは食べていない🥣あんこうよ、一年の健康を守っておくれ

(出典 @mi1211s)

Daisuke Nakazawa
@diceken

美味しんぼ無料公開されてるから見てみたけど、山岡が新聞記者なのも知らなかったし初手から「深海で育ったあんこうの肝と人間が太らせた不健康なフォアグラどちらが美味しいか」とかぶっ飛んだお気持ち視点で美食を語りだしてた。 何を見せられてるんだ俺は。

(出典 @diceken)

トンガリ@年末年始in大洗
@ILULU_takiyafaf

健康的な朝飯からのあんこう雑炊🥣( ˘ω˘ ) pic.x.com/77Iy1egmu4

(出典 @ILULU_takiyafaf)

ペロ松🚑️
@Perom_A2

健康朝食 お腹が疲れてる感じがするのでここはあんこうの雑炊できめよう pic.x.com/Y1GPJLRLDI

(出典 @Perom_A2)

みすりる
@aki_shinka

12/19 消費カロリー1801kcal 摂取カロリー1497kcal -304kcal 珍しくあんこう鍋など食べたら、栄養バランスが良くなりました😲 アドバイスをお伝えします。12月19日のあすけん健康度は96点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.x.com/YdSRvJOm50

(出典 @aki_shinka)

さる WF2-05-12
@SARUtheMEGANE

返信先:@kagutsuchino この時期ならあんこう鍋が最高に美味いですねー。大洗は何食っても大体美味いですが(笑)また行きたいなー。

(出典 @SARUtheMEGANE)