ダイエット中の食事に取り入れる場合、他に食べるものとのバランスをとりながら摂取したい。食べ過ぎには注意。かぼちゃについて記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @ran_tomoshibi）
燈火らん🎃🔥@ジャック・オ・ランタンVtuber
@ran_tomoshibiダイエット中のかぼちゃ、ケンタッキーを食べたすぎて狂う
（出典 @Sl6ZyFZlc139259）
なーな |100%自分を好きになるダイエット
@Sl6ZyFZlc139259サラダの時食べすぎ注意⚠️マカロニや春雨、かぼちゃ、ポテトが入ったサラダは高カロリーになりがちで、糖質の量も多いのでダイエット中は減らすか避けたほうがいいかも。ほかにも抗酸化作用が強いカロテン、緑色や赤色、黄色など鮮やかな色が入る
（出典 @HANA24095369）
HANA
@HANA24095369【3ヶ月で10kg減】ミス青学の1週間リアルな食生活🍽️165cm44kg✨かぼちゃスープ/フルーツ/鶏むね肉/オムレツ/外食/自炊/ダイエット... youtu.be/1_5kU_UOMQ4?si… @YouTubeより #大平ひかる #ひっか
（出典 @kaede87garden）
🌼garden☆彡@SAITAMA🧡🧡埼玉の庭ですぅー。😃🎶🧡🧡🧡
@kaede87gardenてかはらへたわーーーそーいえばーーー。😮朝カボチャスープみたいな煮たのしか食べてないわそーいえばだけど😂😂割とガチ☆目にダイエットしておりますぅーーー。🫡 無理せずに。😁🎶🎶🎶
（出典 @610_photo）
六糖📷
@610_photo好きな野菜かぼちゃにんじんじゃがいも マジでダイエット向いてない
（出典 @kaoruxun07）
Kooor
@kaoruxun07すき焼き 茶碗蒸し かぼちゃサラダ 🌱母ごはん🌃 #ホットクック #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #自炊 #自炊記錄 #料理男子 #料理女子 #カレー #スパイス #米 #お米 #低温調理 #チーズ #ワイン #ダイエット pic.x.com/wN4rSEhRdL
（出典 @yuto_and_manami）
Yu-chan & Ma-chan
@yuto_and_manami今夜は私の大好きな茄子の挟み揚げ🩷 かぼちゃの煮物 カブ斗大根の煮物 めっちゃ和風な晩ごはんなのに トマトジュースの娘🤣 #モデル #減量 #玄米 #ダイエット #ディナー #晩ごはん #夕飯 #model #diet #dinner #brownrice #healthy pic.x.com/No38o7yIpy
（出典 @yu_ta1121）
むたさん
@yu_ta11211月11日(土) 53.1キロ 昨日のお酒で鼻が浮腫んでる 朝☀️ワカメと梅スープ、かぼちゃスープ#食事記録 #ダイエット pic.x.com/v9lXYyC5Qb
（出典 @otama6055）
🐾おたま👽
@otama6055ダイエット中に天丼だ！？ なんのためのダイエットだ！！ とおもうでしょ！ ご飯は120ｇとなってます！ エビ、ズッキーニ、パプリカ、かぼちゃ、さつまいも、ブロッコリーと量はあれどバランスは決して悪くはありません！
（出典 @yamachanBLOG）
やまちゃん@ダイエットブロガー
@yamachanBLOG間食もダイエット！食べ合わせ🍫 1️⃣ アーモンド × ダークチョコレート 食物繊維＆ポリフェノールで罪悪感ゼロの間食。 2️⃣ カボチャ × 牛乳 美容効果◎！温かいポタージュで満足感たっぷり✨ #間食 #ダイエット#食べ合わせ
（出典 @sawana_25）
SAWANA🥯減量期
@sawana_25今日の夕食 牛肉とかぼちゃのナッツソテー 安定の美味しさ💕 掛け算ダイエットのなかで、一番好きな献立メニュー♡ ん、一番いっぱいあるけど🤭 今日も一日充実してた✨ 明日も楽しもう！ #チーム石本 pic.x.com/EHXBn2qwB1
（出典 @popotan_chan）
ぽぽたん🌼ダイエット記録
@popotan_chan返信先:@BhWF6DJTdrM3jEj こんばんは！リプライありがとうございます！ ダイエットって何が正しいか、自分のやってる事は間違いなんじゃないかってご不安たくさん生まれますよね🥲 米を食べずにカボチャで、ということはダイエットを意識してカボチャを選択していると思うのですが理由お聞きしても大丈夫ですか？🙌
（出典 @BhWF6DJTdrM3jEj）
かぼちゃ
@BhWF6DJTdrM3jEj返信先:@popotan_chan 突然失礼します。当方800カロリーのダイエットを続けてしまっていて、最近1200カロリー程度に戻したのですが米を食べすにかぼちゃで炭水化物を取っています。その分、食べている量で言うと白米を食べている人より多いし過食になってしまっていると思います🥲胃が大きくなっているのでしょうか😭
（出典 @momoiro202037）
momo@健康的に食べてダイエット♪
@momoiro202037今日のお昼ごはん🍚(408kcal) ビタミンAを摂取するために、最近は毎日カボチャを食べています🎃 ニンジン＆カボチャ以外にも、手軽に摂取できる食材ないかなー？ カボチャ大好きだから、毎日食べても全然いいんだけどね🥰 #ダイエット pic.x.com/GuRBQbaztD
（出典 @hogehogejapan）
恋するマーメイド🌊
@hogehogejapan秋の味覚がダイエットに役立つなんて嬉しい！賢く食べて秋を楽しみたいな！ 栗・かぼちゃ・芋類は太る？ダイエットに効果的な秋の味覚の食べ方 allabout.co.jp/gm/gc/385771/?…
（出典 @shunshun8250）
れんれんの胸のタトゥー
@shunshun8250返信先:@pachi_summer 回答ありがとうございます。 サプリは気休め程度だと感じていましたが、知人がダイエットで糖質源をカボチャにしたところ、肌がめちゃくちゃ黄色くなり、摂取したもので変化すると確信しました。美容頑張ります！
（出典 @emabayurami）
🔥🤝えま🤝🌊
@emabayuramiダイエット晩御飯 かぼちゃ メカジキバジルオイル炒め きのこマリネ トマト 小松菜と豆腐の炒め煮 pic.x.com/zfJQV4z3en
（出典 @_161cm_yn）
yuna
@_161cm_ynダイエット3日目 食べ放題に誘われて行ってきました😖💦 でも、全て少なめにしました。 罪悪感やばい ｰ お昼ご飯 ・烏龍茶 ・麻婆豆腐 ・チャーハン ・酢鶏 ・かぼちゃの天ぷら ・春雨中華サラダ ・千切りキャベツ pic.x.com/OzWJVHl2MK
（出典 @SUPPLEMENT_ten）
SUPPLEMENT ten【公式】💊 𝕏
@SUPPLEMENT_ten秋の味覚であるさつまいも、栗、かぼちゃは美味しいが、太るのを心配する声も多い。この記事では、ダイエット中でも楽しめる、これらの食材の上手な食べ方を紹介しています。 #企業公式つぶやき部
（出典 @oniyan0813）
⚡拳王⚡
@oniyan0813返信先:@hitomi29yoshida ダイエット時は米より、サツマイモかぼちゃが代わりになるんよ( * ॑꒳ ॑*)
（出典 @emabayurami）
@emabayuramiダイエットお昼御飯 野菜ジュース 酵素玄米 きのこマリネ かぼちゃ 牛赤身ひき肉焼き 岩下の新生姜 お弁当は冷蔵庫にある物を詰めるだけだからどうしてもマンネリ化しがち pic.x.com/yAzuewrAPO
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