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鬼リピート中!「体脂肪を減らす」小松菜の食べ方が腸活にも睡眠にも良くて素敵 …1/3本(50g)☆醤油、すりごま、ケチャップ…各小さじ2☆炒りごま…小さじ1☆かつお節…ひとつまみ※ケチャップがない場合は、醤油と砂糖小さじ1ずつを… (出典:) |
「野菜だから罪悪感少なめ!」食物繊維たっぷり【蓮根のヘルシーピザ】簡単おつまみ/ダイエットレシピ …■オリーブオイル…大さじ1 ■刻みパセリ…適量 ■粗挽き黒こしょう…適量 (A)ケチャップ…大さじ1 (A)ウスターソース…小さじ1 (A)砂糖…小さじ1 (A… (出典:) |
ライスペーパーから得られる5つの健康効果が凄い理由とフライパンだけで簡単おすすめレシピ …ット) 椎茸:1枚 ピーマン:1個 ピザ用チーズ:適量 ピザソース又はケチャップ:適量 【作り方】 1. ベーコンは1cm幅に切り、椎茸は薄切り、ピー… (出典:) |
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これ食べて3キロ痩せた!! レパートリーはいくらっても困らない「鶏胸肉レシピ4選」 …1/2個パプリカ 1/2個サラダ油 適量パセリ 適量A マヨネーズ 大さじ1A ケチャップ 大さじ1A カレー粉 大さじ1A おろしにんにく 小さじ1/2A おろし生姜… (出典:) |
フライパンで鶏むね肉1キロ!サラダチキンの作り方、ソース味、市販品7~8枚分を一度に作れる! …かくなり、加熱しても柔らかジューシーになります。今回はウスターソース、ケチャップを使った調味液で鶏むね肉を柔らかくします。フライパンで鶏むね肉1キロ!… (出典:) |
オムライスの卵は「ふわふわ派?」「固め派?」 みんなの回答、70%が…‼ ぱっかーんオムライスを家で成功させる極意を料理家に聞いた! …2。フライパンに油を熱し、1を炒め、玉ねぎがしんなりして肉に火が通ったら、ケチャップを加える。 3。ケチャップがふつふつしたら、ごはんを加えて混ぜ合わせ、皿に盛る。 4… (出典:) |
貧血予防に!油揚げのパワーが凄い5つの栄養効果とトースターだけで旨味が溢れ出す簡単おすすめレシピ …マヨネーズ:約大さじ2 ケチャップ:約大さじ2 * *ペッパー:少々 【作り方】 1. 油揚げを半分に割き2枚に分けたら、内側にマヨネーズとケチャップを片方づつ分けて塗り広げる。 (出典:) |
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<ツイッターの反応>
(出典 @yuto_and_manami)
Yu-chan & Ma-chan
@yuto_and_manami今日は枝豆入りナゲット マックでナゲット買った時に取っておいたソースとケチャップも🍅 最近肉を牛脂で焼くのにハマってます🥩 めっちゃ美味しくなる🩷 #モデル #減量 #ダイエット #夕飯 #晩ごはん #ディナー #model #diet #dinner #모델 pic.x.com/pkLtyh1h8e
(出典 @fukurousan_39)
鴞
@fukurousan_39返信先:@ekRen48644881 エビは糖質が少なくて良質なタンパク質が取れるので実はダイエット食材なのです。ケチャップとコチュジャンだけで甘いので砂糖を加えなくても美味しいのでチートデイでも罪悪感なく食べれると思います。ついでにブロッコリーなんかも一緒に和えるとさらに栄養良く満腹感も増しますね。
(出典 @07Mymero)
ゆうり(ゆうちむ)
@07Mymeroケチャップが熱で分離しちゃったけど、 「2025」と書いた🫶✨ アンドメルの雑穀米で作ったオムライス🤍 今年もダイエット継続( ㆆ ㆆ)و✧ pic.x.com/9pYQ3Av4my
(出典 @oshikatsu0608)
ちゃみ
@oshikatsu0608返信先:@ford_sasuga他2人 ダイエット中でフライドポテトにケチャップとマヨたっぷりつけてお召し上がりになられてましたwww
(出典 @NEXT36648507)
NEXT
@NEXT36648507ダイエット中で前の映像ですが…スーパーのトマト🍅ソース❗ソースが美味しかったのでリピートしたいんですが 仕入れる弁当🍱で中々無いんですよね〜😭唐揚げをケチャップとマヨネーズがお勧めです👍 pic.x.com/jpeC8KU3TP
(出典 @xenate)
かりかり棒っこ
@xenate何でトマトケチャップだけ ダイエットタイプがないんだ?? 砂糖 相当 入ってるだろ ヘルシー トマトケチャップ 砂糖少なめ カロリーオフ あってもいいのに… pic.x.com/YBXPLCmgfQ
(出典 @CHACHA4771)
ちゃちゃ|ストレスフリーダイエット
@CHACHA4771注意喚起!ダイエット中の「うっかりカロリー!調味料にも注意!」 「ダイエット中、食材のカロリーには気をつけているけど、調味料のカロリーは見落としがち…。 実は、マヨネーズやみりん、ケチャップなど、少量でも意外と高カロリーなものがあります! pic.x.com/806N7UXvDM
(出典 @wasabi564sds)
わさび
@wasabi564sds12月19日(木) 昨日今ならいけるかもと思ってパン屋さんのパン買ったら3つ食べれた🥐🥐🥐 おかえり食欲!! 掛け算ダイエットのメニュー食べるぞー! 鶏団子(にしてない)ケチャップ もち麦ご飯 ブロッコリーがなかった できる範囲で! pic.x.com/CJRHtW96Zb
(出典 @liumatan69704)
まーたん
@liumatan69704いつもはケチャップとオタフクソース、みりんで作るデミグラスソースを今日は大根おろしとポン酢をかけておろしポン酢バーグにしてみます。こっちの方が断然ヘルシーだし、大根おろしはダイエットの味方らしいのでカンタンで一石二鳥です。食物繊維やビタミンCも豊富で代謝を上げて美肌効果もあります
(出典 @kakuhi_diet)
ダイエッターかくひ
@kakuhi_diet#ダイエット ダイエット食が味気ないな〜と思う人はとりあえずカゴメケチャップハーブ使っといて🍅 大さじ1あたり脂質ゼロ糖質1.7なのも嬉しいけど、塩分が0.2なのは神ってる😋 pic.x.com/mP26fykjnV
(出典 @konkuton6623)
ライム
@konkuton6623ご飯の上にマヨネーズを乗せた、 マヨネーズご飯も美味しいけど。 ご飯の上にケチャップを乗せた、 ケチャップご飯も美味しいです。 😋💕 ダイエットしないといけないのに、 夜食にケチャップご飯を食べました。 🥺՞
(出典 @_FredericM)
FRDRC
@_FredericMそういえば私、家にいるとダイエットペプシを一日一本飲むし、ステーキにはケチャップかけてもうまいし、お酒普段飲まないし、ほぼトランプなんじゃないかという気がしてきた
(出典 @xxSUMIKOxx)
揚げ物神話すみこ@過積載徒歩キャンパー
@xxSUMIKOxx買い物リスト ゴマ豆乳鍋の素 すきやき用割り下 鍋用野菜 生椎茸 豆腐 豚しゃぶ肉(現地) 薄切り牛肉(現地) 玉ねぎ ピーマン ウインナー ケチャップ 牛乳 ピーナッツ 購入済 味噌 麹甘酒 ダイエットシュガー 醤油 オリーブ油 カレーリゾット 餅 ポン酢 チューブバター パスタ 米(アルファ米含む)
(出典 @rovbartokyo)
rovBAR
@rovbartokyo土曜日ロフバーオープンです!!!! どうしてもマックが食べたい時あるよね けどダイエットしてたりすると食べれないよね そんな時はピクルスにケチャップを付けて食べてごらぁん あら不思議 マックの味がする🥰✌️ ぬいたんが朝までお待ちしてます! pic.x.com/fcfenYxFvY
(出典 @bersephone)
青海*´ω`*雑多垢
@bersephone返信先:@tate_st127 ピザにつけてるケチャップはトマトだから野菜判定みたいな感じです!!!!? ダイエットには餃子!!🥟
(出典 @neinei7979)
ケイ
@neinei7979本日のランチはお米の比率低めケチャップ飯。ごはん茶碗半分の冷やご飯に冷凍のベーコンとミックスベジタブルとコーンと枝豆を大量投入してタンパク質足りないわねとゆで卵も投入。噛み応えのあるダイエット向きのメニューになった。顎疲れた。 pic.x.com/1JvCTPaF3a
(出典 @monmon_day)
月曜日
@monmon_day順調にダイエット成功してるので ここいらで一発チートデーしとくかぁと ずっと食べたかったチップバティを作って食べたんだけど 食パンと揚げた芋とケチャップの味がする食べ物ができた カロリー上がっちゃうけど チーズソースとかの方が良くないか? pic.x.com/OcMUD5iIG6
(出典 @diet_xiik)
DIET BOOK
@diet_xiik調味料及び香辛料類「<調味料類> (トマト加工品類) トマトケチャップ」💡 100g あたりのカロリーは104kcal、たんぱく質は1.6g、糖質は… #調味料及び香辛料類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_17036/
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