わさびには、体の有害物質を解毒するデトックス作用と、血液サラサラにして新陳代謝を上げる 2つの効果 で体重の減少が期待できるのです。 ダイエット効果を得るためには毎日 3g のわさびを食べるのがおすすめ。但し、本わさびを食べないと上記効果は薄くなるのでよく見て購入するのが賢明。また、食べ過ぎはお腹を壊したり、味覚が麻痺することがあるので要注意。
わさびについて記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!




<関連する記事>



今日からでも食べたい!山葵から得られる身体に良い5つの栄養効果とコスパ抜群で絶品の簡単おすすめレシピ
…辛味成分が新陳代謝を刺激し、脂肪の燃焼を助ける可能性があり、ダイエットや体重管理に役立つことがあります。 山葵をバランス良く料理に使用する事で上記の効果が期待で…
(出典:)

〈納豆にわさび〉入れてみたことある?意外だけど美味しい、得られる効果は?管理栄養士が解説
…納豆にはからしを入れるという方も多いと思いますが、実はわさびを入れるのもおすすめです。意外に思われるかもしれませんが、わさびには健康や美容に嬉しい効果もたくさんあります…
(出典:)

切って重ねるだけ!ハムで簡単おつまみ5選!正月おつまみにも便利♪
…ボカドの皮の中にチーズと一緒に戻し、お好きなドレッシングで和えたら完成!わさびマヨなどで和風に仕上げても◎はんぺんハムチーズサンドハム…1枚スライスチ…
(出典:)

【松屋】これは贅沢!いくらがたっぷり乗った「ボリューム丼」ぷちぷちと弾ける食感がたまらない!《実食レビュー》
…ぷりとのっています。 いくらの横には海苔と青ネギがトッピングされていて、わさびが小皿にのってついてきました。お味噌汁付きです。 いくら一粒ひと粒がプリ…
(出典:)

「贅沢感ハンパない くら寿司“年末年始”フェア」お正月らしい華やかさ!いくら・うに・カニ…和牛!? 豪華食材の数々をグルメライターが食べ比べ
…よい脂の甘みを楽しめます。厚めに切ってあるので一貫でも食べ応え充分!塩+わさびで食べるとよりお肉の旨味を感じられて◎。 活〆特大えび(一貫) ¥115…
(出典:)

【2025万博メニュー】大阪産の食材をふんだんに使ったオフィシャル認定のコースが登場!
…市東住吉区、田辺大根のスライスとおろしと含め煮を添え、紅芯大根も。左にはワサビに見えた大根の葉のソース。全体として”お刺身”のように演出してあります。
(出典:)

【大阪】グルメライターが選んだ2024年行って良かったお店、また行きたいお店!
…アルコール飲み放題にはビールの他に変わり種焼酎でニンニク焼酎、牛乳焼酎、レタス焼酎、わさび焼酎などに定番の黒霧島や二階堂など。鍋には伊勢海老だけでなく薬剤、抗生物…
(出典:)

【大人の静岡グルメ旅】JR東海が実施中のキャンペーンで駿河湾の美味と絶品スイーツを味わい、家康公ゆかりの聖地を巡るグルメ旅へ
…口ごとにほっこり癒やされます。  お待ちかねの魚料理は、「ヒラメの西洋わさびパン粉焼き」。濃厚な味かと思いきや、パン粉の香ばしさとあっさり目の白ワイ…
(出典:)

昭和天皇が愛したさらし葱の「年越し蕎麦」 「おいしかった」の一言を添えられた
…にさらして揉んでからお出しする。生葱を召し上がることはなく、七味唐辛子やワサビをおつけしても手を付けられることはなかった。そして、やや甘みの強いたれで…
(出典:)

<ツイッターの反応>


K . | Diet コンサルタント
@k_enishi_diet

賢い選択ですね 僕もダイエットでは愛用 オートミールはGI値も低いし 食物繊維もバランス良く◎ オートミール30gに わさび茶漬けの素 1袋 水200ccでチン! x.com/syake_diet_/st…

(出典 @k_enishi_diet)

DIET BOOK
@diet_xiik

野菜類「わさび わさび漬」💡 100g あたりのカロリーは140kcal、たんぱく質は7.1g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06323/

(出典 @diet_xiik)

ロコ
@rokokokoron

今日の夜ご飯は キュウリとカイワレのサラダ ワサビ菜のピーナッツ和え 大根と豆腐のお粥 湯豆腐鱈 お粥が好きになってしまい、チョイチョイ作ってます😋 ご飯沢山食べなくて済むからダイエットになる〜♪♪♪ pic.x.com/0ScQQW0UrT

(出典 @rokokokoron)

YOSHI
@YOSHI1053000

ダイエット243日目(チートデイ夜) 生ハムーーーーーーーーー🍈!!! 冷奴は生姜、わさび、キムチ、鰹節の4種の食べ方で! もう一つは🦐マヨ pic.x.com/18OvUzCtOJ

(出典 @YOSHI1053000)

DIET BOOK
@diet_xiik

調味料及び香辛料類「<香辛料類> わさび 粉 からし粉入り」💡 100g あたりのカロリーは384kcal、たんぱく質は16.5g、糖質は… #調味料及び香辛料類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_17080/

(出典 @diet_xiik)

🍊オレンジ
@RWJHJN

今ダイエット中でササミしか食べれないのにお腹すいたし、古家さんがひつまぶしとかわさび丼とかカニの話して狂いそうになってたロウンかわいそうだったwwwまたいっぱい美味しいご飯食べに日本来てね🫶

(出典 @RWJHJN)

ちゃん子🐩🍋🥩🦝🚀🐝
@chandeath_ms

ステーキ宮で黒毛和牛リブロースカットステーキを食べた!焼き加減はレアで岩塩とわさびを付けて食べてみた。柔らかくておいしかった!ダイエット中だけど、ライス4杯食べちゃった pic.x.com/EciXG2VUFn

(出典 @chandeath_ms)

ちゃんみょん(˙𐃷˙)🫧
@chanchanyuki10

返信先:@yamayoshiseika #約1年分食べてみてわさビーフ 1年分のわさビーフは凄すぎる👀 背徳的…🐮でも1年間わさビーフを食べられるという喜びが返ってダイエットのやる気にも繋がる気もする💭 わさびは苦手だけどわさビーフは大好きなタイプの人です🥺 ぜひ1年間わさビーフを食べてわさびの旨味に気付きを得たいです🤭…

(出典 @chanchanyuki10)

ぴよにゃー
@Gaire_RTY

目標体重:63kg台 朝食前体重:66.9㎏(前日比-0.7g) 朝食:卵ぶっかけご飯+海苔+しそ昆布 昼食:梅茶漬け+にんにく+わさび、湯豆腐残り 夕食:ローストチキン、つくね 間食:ガトーショコラ半分(イオン産) 今日の歩数:3923歩 お通じ:有 #ダイエット #ウォーキング pic.x.com/nwDLoGej9l

(出典 @Gaire_RTY)

43歳おっさんの挑戦!1か月で体重70kg切り🔥
@FitChallenge43

【体重70kg切り 13日目】 夜ご飯🌙*゚ 618kcal 蕎麦とサラダチキンで大人しく😁 最近はワサビを付けて食べてます😊 ツンと来てかなり良きですよ👍 1日でみるとカロリーは適正だったけど、 さすがに脂質がオーバー😅 ま、グラコロの幸せに比べたら安い🥰 #ダイエット #ダイエット飯 pic.x.com/pI7wucF3XN

(出典 @FitChallenge43)

あじさい
@jGgjoWMIyPjG9Sr

返信先:@Yutaro2501 アボカドの何が苦手かにもよりますが、ディップにしてバゲットやタコスにつけたり、唐揚げもおいしいです。今はダイエット中なのでレモン汁、醤油、わさびで和えてます😂

(出典 @jGgjoWMIyPjG9Sr)

あんず⋆̥*̥̥⋆̥
@Hedgehog_yuu

ダイエット再開する前になんにも考えないで好きな物好きなだけ食べたい。 お寿司、海鮮丼、ステーキ(わさび塩)、フライドチキン、唐揚げ、ピザ、ホクホクポテト、焼肉、ショートケーキ、レアチーズケーキ、フルーツタルト! その他にもたくさんっ! とりあえずカロリー高い物めちゃくちゃ食べたい!

(出典 @Hedgehog_yuu)

るるりん
@ecQINla2HJDKhYu

年越しそば(1/2玉)😋 紅大根と最近出会ってお気に入りの ワサビ菜💕 満足出来る量を食べたいから 野菜かさ増しで始まり 野菜かさ増しで終わる一年😆 ありがとうございました🙇 良いお年をお迎えください😊 #おうちごはん #年越しそば #ダイエット pic.x.com/zYwvKzrYBt

(出典 @ecQINla2HJDKhYu)

ぴよにゃー
@Gaire_RTY

目標体重:63kg台 朝食前体重:66.7㎏(前日比+0.2g) 朝食:ゆで卵、ガーリックトースト、チーズトースト(フランスパン) 昼食:鮭茶漬け(+にんにく+わさび+鮭フレーク) 夕食:煮豆腐、おかず生姜 間食:クッキー、ピノもどき 今日の歩数:1406歩 お通じ:有 #ダイエット #ウォーキング pic.x.com/RGg718qtRn

(出典 @Gaire_RTY)

よしめち🍙
@110yoshirosama

#ダイエット ( *¯ ꒳¯*) 【夜】お鍋で🍺*(ˊᗜˋ*)و 【昼】わさび茶づけ!ツンと刺激☺️ 【朝】まぁ〜ココ最近いっしょだね🤣 年始の父の食事の用意がぁ〜(。>﹏<)めんど pic.x.com/4EL2zWtFsW

(出典 @110yoshirosama)

✨🌸しぃちゃん🎀✨
@Girls_Macaron

返信先:@t_keiko1 豆腐🥹🩷わさび醤油と鰹節と一緒に食べたら美味しそう🥹🩷 あすけんでレコーディングダイエットもしてたことあるんですが、今はもうしてなくて😭💦(めんどくさい)

(出典 @Girls_Macaron)

RIO@ダイエット垢
@Rio03060319

食事記録✎𓈒𓂂𓏸 2025.1.5 Sun 朝ごはん𓎩𓌉𓇋 お餅2個 プロテイン クレアチン サプリメント よもぎ茶 ブラックコーヒー ウォーキングも終わり、ひと休憩! ジムに行くのでお餅でカーボ摂ってエネルギー補給(`・ω・´)✨ お餅はわさび醤油で食べるのが好きです♡ #あすけん #ダイエット pic.x.com/r8rK8e79ZX

(出典 @Rio03060319)

YOSHI
@YOSHI1053000

ダイエット232日目(昼夜兼用) 朝のつくね汁に擦り擦りした生おろし生姜🫚をたっぷりプラス ご飯🍚にはこれまた擦り擦りした本生わさび😋👍✨ pic.x.com/aHgmqOa23c

(出典 @YOSHI1053000)

@Muu.よく制限くらいます💦いいね、RT以外出来ない事が多々。インスタ→muu.388
@tO8VQWwCb7FSBzw

#ズボラ飯 #ダイエット 本日一食め。納豆➕めかぶ➕山葵。きのことちくわの大蒜だし醤油炒め→これは、お弁当用 #作り置き にも。レタスの生姜醤油マヨ炒め。#ZENB ヌードルの白だしベースの、大蒜バジルパスタ。茹で汁使った、しじみわかめスープ🍲ゆで卵1つ。 pic.x.com/zeUWbRGBcS

(出典 @tO8VQWwCb7FSBzw)