3人に1人が週1回以上食べているという統計があるパスタ。ダイエット中に食べる主食としては避けている方も多いかと。パスタを食べる場合は乾燥麺(生麺よりもGI値が低い)を選択、カロリーや糖質量は60g程度で白米1杯(150g程度)と同等になりますので、野菜やキノコ類でかさましして調理をして楽しめば問題はないようです。パスタについて記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!




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<ツイッターの反応>


さや
@saya3110ayas

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(出典 @saya3110ayas)

スムスムサン
@smsm_son

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hizumura
@hizumura

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そこらへんの人
@ajgptwm16

返信先:@showasangyo_co 蒟蒻効果 パスタでダイエットしてます 糖質カットで水で膨れるので満腹感で美味しさもパスタとかわりません。むしろもちもち あけおめ動画も社長みずからでいいですね #昭和産業 #塚越社長

(出典 @ajgptwm16)

almabe
@_almabe_

返信先:@soraten_ten パスタでダイエットできるんですか?!

(出典 @_almabe_)

さかなか
@sakaxnaka

返信先:@reno2wonderful ゼンブヌードルご存知ですか?太りにくいパスタがあるんですが、レンチンでパスタ茹でれるんですけど、それにレトルトのパスタソースとサラダチキン乗っけてレンチンすると、めちゃ簡単に美味しいダイエットパスタ出来上がります!!参考になれば🙇

(出典 @sakaxnaka)

aki@ダイエットシミ取りDT
@akino_diet

食事 おせち一口分ずつ(300キロカロリーくらい) ロングポテト3本 カルパッチョ ウニパスタ 白子のグラタン 運動  お尻トレ&腹筋40min 有酸素30min(350キロカロリー消費) 年末から今日まで沢山食べたから明日からプロテイン置き換えダイエットする🥺 #ダイエット記録

(出典 @akino_diet)

感謝
@thanks_value

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ジュムジュムニュイ
@jmjm_ny

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りあ@裏
@tsukiria3

好きやし味も変えれるからパスタダイエットしようかな

(出典 @tsukiria3)

まゆ
@o3oWOUtIIkVpAvT

返信先:@Awakend_Citizen そうですか、簡単なんですね 簡単じゃない人はダイエットみたいに四苦八苦するのかな? 簡単にできる人は羨ましいですね 3年は頑張ったけど、ずーっとは中々難しいのかな?と思います。 パスタやラーメンお好み焼きが食べたくて我慢出来なくてね💦

(出典 @o3oWOUtIIkVpAvT)

nekomimi
@nekomim20036457

1/1 しらすと白菜のパスタ しらすと芹のパスタ #レコーディングダイエット #ダイエット #断酒 1308日目クリア

(出典 @nekomim20036457)

青猫
@aoneko_naruhina

新年のダイエット飯 昼夕 朝の写真撮り忘れですが、鶏ムネ+グレープフルーツ+もち麦ご飯おにぎり+アセロラジュースですノシ 夕は消費期限が迫ってた豆腐素麺風にお魚でパスタのマグロに鶏ムネちょい足し 今日は魚の日になってしまった pic.x.com/znzItqFrsu

(出典 @aoneko_naruhina)

KANA〜
@kana0224b

こんな時間に親戚の人達とパスタ屋さん…… ダイエットしなきゃなのに… 会える時の為に………… 今日はちゃんと眠れるかな… pic.x.com/grNnfSfkez

(出典 @kana0224b)

two
@AMyticeye

返信先:@guild_aisha はちみつ置き換えダイエットは爆痩せしますね お米、パスタ、パン→はちみつ

(出典 @AMyticeye)

願羽マサル@ヌンチャク伝道師・パフォーマー
@ganbarimuscle

#カロミル を使って パスタvsそば(乾麺100g)!        パスタ そば カロリー  347 344 たんぱく質 12.9 14.0 脂質     1.8 2.3 炭水化物   73.1 66.7 糖質     67.7 63.0 食物繊維   5.4 3.7 ほぼ互角ですがパスタの方がダイエット食材としては総合的に良いかも…!? pic.x.com/HQqESUfUob

(出典 @ganbarimuscle)

たまご
@tamagotamago111

返信先:@showasangyo_co 明けましておめでとうございます! 蒟蒻効果が大好きです!!🍝 最初はダイエット目的でしたが味が好きでもはや日常で欠かせないパスタ麺です☺️🤍🤍 これからも応援しております📣 #昭和産業 #塚越社長

(出典 @tamagotamago111)

つく!楽天ROOM
@TUKU_Ri_man

低糖質の食べるスープZENBスープパスタ🍽✨ ミネストローネ&きのこチャウダー2種4食セット🎁 グルテンフリーでプラントベース! 乳製品不使用&食物繊維たっぷり✨ ダイエット中の栄 #低糖質ライフ #ZENBスープ

(出典 @TUKU_Ri_man)

ナズナ
@gpt_sys

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(出典 @gpt_sys)

ワーママの迷走
@mamimoe1101

お昼にシーフードクリームパスタを大盛りだしたのに足りなかったらしくて、「何か食べるものありますか?」ってため息混じりの低いテンションで聞いてくる夫、腹立つ。わたしはいつもダイエットと食費浮かすために、1人分食べないようにしてるのに。普通に聞けないの?なんでため息混じるの?もう嫌!

(出典 @mamimoe1101)

セキグチG
@euSawyJoX2RTTGL

返信先:@ganbarimuscle 私、ダイエットしたい時は かなりパスタのお世話に なっております🍝✨ 暴飲暴食したお正月明けは 間違い無くパスタの お世話になります🍴🍝🤣

(出典 @euSawyJoX2RTTGL)

宇田琴音
@UdaKotone

今日も一日お疲れ様でしたー!! 昨日の夜ご飯に食べたパスタとピザとサラダー!!めーっちゃ美味しかったの🥰🥰 ペロッと食べちゃったけど意外とお腹いっぱいになりました😌 もう少ししたら今よりダイエットしないとな😎 明日も頑張りましょう💪✨ #宇田琴音 #jk #fjk #jk1 #16歳 #女優 #Actress pic.x.com/oodoxwqK0x

(出典 @UdaKotone)

てん@ちょこぼ鯖
@soraten_ten

返信先:@_almabe_ 米類芋系ダイエット成功できたので脂さえ気をつければ全粒粉パスタでもできるはず なぜかパン系全粒粉は微妙な結果でした(パン大好きマン) 自分は基礎代謝+500カロリー食べて 食べた分+300カロリー削るを毎日やってました 変動しなかったら運動強度を上げるか(最終手段で食べる量をすこし減らす

(出典 @soraten_ten)

うつアッカ
@c3ru9ErRKQfQRb2

今日は買い出し行かないと💦 セブンのドリンクのクーポンあるので、 交換しないと! 最近ちょっと拒食気味。 ちょっと食べただけでもうお腹いっぱい😋 パスタも買ってあるけど、食べる気が起きない。 拒食ダイエットだ~‼️

(出典 @c3ru9ErRKQfQRb2)

シムラM
@shimura_mi

クリスマス後に始めたダイエットでとりあえず6日で700g落としたことをご報告します。🎊 今日体重測る前に大量にパスタ食べたのなかったら1kg落としてたと思うんだけど。

(出典 @shimura_mi)

さーや
@sayakaYUxUY

返信先:@Lansuoh そうなの。米パン、パスタではない、主食が食べたい時があってさ。セブンって最近?もっと前からかなダイエットっていうか、体重コントロールしやすい商品が増えてきたので、米小麦以外でカロリー取れるものが嬉しいなと思ったのさ😋

(出典 @sayakaYUxUY)