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＜ツイッターの反応＞
（出典 @ryota_tabeyase）
筋肉料理研究家Ryota
@ryota_tabeyase材料2つでシャキうま高タンパク！今回のレシピは材料2つで作るつくね風。ベースは鶏むね肉で高タンパク低カロリー。さらに、粗めに刻んだれんこん入りで食感も楽しい一品。ダイエットはもちろん、おせちで余ったれんこん消費にもおすすめの痩せおかずです！材料・作り方は↓ ■材料（2人分）… pic.x.com/q4rKQcaJDN
（出典 @Seven_07_）
なかやん(セブンあきでした)
@Seven_07_最近ダイエットって鶏つくね鍋をよく作ってるんだけど、つくね作る時にね、スプーンにひっつくねっつって、ガハハハ
（出典 @star_and_throw）
くろ蜜
@star_and_throwおでんのヘルシーさに震えてる← 朝:きなこミロ、キムチ納豆ご飯、蒸し鶏、塩昆布きゅうり 昼:おでん(大根、はんぺん、こんにゃく、つくね)、ゆで卵、梅納豆巻、砂肝ポン酢 夜:みかん 間食:ジンジャーブレッドラテ #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん pic.x.com/18BCfWDyXB
（出典 @tanpopo0606）
薬舗たんぽぽ
@tanpopo0606朝鍋❗️ 一人鍋は余ります。 どんだけ材料少なくしてもあまるのよね。だから朝鍋。豚ミンチでつくねを作ってちょっとリメイク（笑） ポカポッかぁ〜。 #漢方ダイエット#デブ酵素撃退ダイエット#運動ナシ#運動ナシで痩せる#食べながら痩せる#痩せたいけど食べたい#痩せたいのに食べ過ぎる pic.x.com/k35J8cKb8m
（出典 @s___0201kk）
ℳ.
@s___0201kkえのきつくね、豚と鶏間違えて作ったのでダイエットとは❓みたいなカロリーしてる気がする
（出典 @buyocha）
ぴょん○
@buyochaダイエット185日目 昨日と変化なし total-24 朝 クラムチャウダー、バナナ 昼 お弁当 ごはん、春雨スープ、つくねの大葉包み焼き、キャベツ、ブロッコリー、魚のフライ、ウインナー、ゆで卵、柿 夜 なし
（出典 @hrk_h_j_）
おみそ
@hrk_h_j_i LYsダイエット部 今夜はおでん🍢 昨夜途中まで仕込んどいたのを、夕方から引き続き仕込む 鶏肉どーん！とか入れるの好きじゃないので初めてつくねおでんにしてみた🤤混ぜ込みたかったえのき買い忘れてたけど🥺
（出典 @xbhtx411）
くろパグさん
@xbhtx411再ダイエット百六十四日目(朝昼夕) 朝 昨晩の鶏つくね一個 昼 鶏レバーワイン煮 夕 ツナサラダ／砂肝／味噌味の豚肉 これで痩せなくなったらやっぱ空気食べ過ぎやな🫠 #ダダダイエット無理 #食事制限 #DDDDay164 pic.x.com/Sm6MyZDwjE
（出典 @hayatodiet29）
ハヤト@食べながら痩せる体つくり
@hayatodiet29【スープなのにタンパク質大量摂取！？】 その名も、ローソンの「鶏つくねの和風生姜スープ」 個のスープには鶏つくねが入っているおかげで、タンパク質が5.8gも摂れちゃいます！👍 しかも、脂質はたった1.3gとかなりの低脂質。 ダイエット中でも躊躇なく飲めちゃいますね✨ pic.x.com/YkvxfUwNC8
（出典 @18maki__）
まきそん
@18maki__鶏ひき肉とえのきのつくね (ダイエット食におぬぬめ) pic.x.com/ABf1PLMIxj
（出典 @suzulove045）
ミスターブラウン(偽)☘️。
@suzulove045ワノ国編、終わった…。 激アツでした…。 たくさん具を入れたおでん🍢食べたいな！！ だいこん、たまご、白滝、はんぺん、ロールキャベツ、つくね、厚揚げ、こんにゃくあたりで攻めてくとダイエットにもいいだとか…👀。。。 タンパク質と食物繊維、低カロリー。 やるべきかな🤤🤤🤤
（出典 @0306babydontcry）
ぼーっと
@0306babydontcry昨日、もうダイエットとは呼びません、 ただの食事記録8日目 朝:サラダチキン ビタミンサプリ 鉄分グミ 昼:アーモンドミルクラテ グラノーラヨーグルト 夜:餃子 つくね串 白米 ハーゲンダッツ 鉄分グミ
（出典 @carbapenem_9ini）
Carbapenem_2
@carbapenem_9ini筋肉食堂deli始めました。エブリデイコース、鶏つくねグリル、皮なし鶏もも肉 塩麹グリル。ダイエット始めてからサラダチキン地獄だったけど、低脂肪高タンパクで美味しいので気に入りました。 pic.x.com/wegUdwoBSU
（出典 @choromphaDX）
ちょろんぱデラックス
@choromphaDX夜→オリジナルチキンナゲット（家族はつくねと呼ぶ）、ご飯140g、大根味噌汁、納豆、キャベツとトマトのサラダ、ビヒダスブルーベリーヨーグルト、ドライゼロ 意外にもカロリー良い感じになったけどやぱり鉄とカルシウム永遠に足りない😇😇😇 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢
（出典 @ka0_rin5）
кАояiи🐇🍀🌈
@ka0_rin5あくまでこんにゃくがメインの濃厚味噌鍋🍲🔥 こんにゃく、レンコン、茄子、にんじん、ネギ、鶏つくね、しめじ、舞茸と具沢山にしました☺️ 見た目が完全に味噌汁だ😂 #ダイエット #おうちごはん #料理が好きな人と繋がりたい pic.x.com/oaKgUwKKJo
（出典 @chihiro_diet7）
管理栄養士ちひろ@食べ痩せ
@chihiro_diet7ダイエット中で選びたい焼き鳥は以下の5つ！ ささみ、砂肝 軟骨、ハツ、レバー 逆に最も気をつけたいのがカロリーが高い鶏皮で、1本あたり約150kcalほど！！ その次はぼんじり、手羽が100kcalを少し越えるくらい。もも肉、つくねは80～90kcal、ねぎま、はつは60～70kcalくらいです。…
（出典 @xbhtx411）
@xbhtx411再ダイエット百五十八日目(朝昼夕) 朝昼 ローソン4種野菜の焼つくね 紀文糖質0麺に桃屋のかけつゆ 夕 鶏つくねとチンジャオロースの野菜 鶏つくねはヒガシマルのラーメンスープ余ってたからそれとスライスチーズ玉葱コネコネ。ケチャ要らなかったかも。 #ダダダイエット無理 #食事制限 #DDDDay158 pic.x.com/OF9KK2SKzH
（出典 @jtgjtnm）
ilight
@jtgjtnm今日食べた総摂取カロリー発表!1527カロリー。朝ツナマヨおにぎり1肉まん1、昼つくね、釜飯おにぎり2、夜肉まん、おでん白滝と大根。以上 #ダイエット
（出典 @uniten_2）
🌟うにたそ🌟
@uniten_2ダイエット中のいい肉の日、そんな時はやきとり。ほんのり賑やかな店内で、焼酎ふくめ豊富なラインナップのお酒とともに味わうみつせ鶏。つくねはとてもジューシー、鶏トロも新感覚で楽しすぎた…！ 炭寅 神楽坂店 pic.x.com/jBmzlQfpUi
（出典 @ikechin226）
いけちん
@ikechin2262軒目 教えてもらったつくねの 美味しいお店に ほぼタンパク質やしヘルシーよね🙄 (ダイエットは何処に) pic.x.com/A7Th2JVUY2
（出典 @kishinenryodiet）
ねむみ
@kishinenryodietダイエットレシピと言うほど大それたものではないけど、鶏むね肉のひき肉にえのき椎茸ネギ人参白滝レンコン(全部みじん切り)豆腐入れて捏ねて油揚げに詰めて巾着にして煮たやつ大量生産した 旨味サイコーだから詰めずに焼いてもいいし丸めてつくねにして鍋に入れてもいいしこの肉ダネ最高🫶
（出典 @oswald192795）
オズ
@oswald1927952024年11月27日（水) 雑穀ご飯 トマト ゆでたまご えのき炒め かぼちゃの煮付け つくね #高校生弁当 #ヘルシー弁当 #簡単弁当 #お弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #ダイエット pic.x.com/DWjxYSfSmz
（出典 @hopstepsheepp）
ひつじ
@hopstepsheeppこれは内緒なんですけど、肉団子を作るときはえのきをみじん切りにしていれると肉汁が逃げなくてジューシーになる上に食物繊維もとれてかさましもできるので騙されたと思ってやってみて…あとえのきはダイエットにも良いのでいいことだれなのよ…つくねとかミードボールとかハンバーグにも良いよ…
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