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＜ツイッターの反応＞
（出典 @2rzUhNIn4m5ipZS）
ジムトン
@2rzUhNIn4m5ipZSダイエット生活25日目 すき焼き生卵2個で食べて以来少しお腹が苦しかったけどジンジャーティーでどうにか復活 ずっとパスタ避けてたけど、バジルソースの賞味期限考えて何か作りたい はんぺん＋鰯+トマトのチーズ焼きかまたまたはんぺんオムレツ作るべきか はんぺんオムをサンドにしても良いな
（出典 @star_and_throw）
くろ蜜
@star_and_throwおでんのヘルシーさに震えてる← 朝:きなこミロ、キムチ納豆ご飯、蒸し鶏、塩昆布きゅうり 昼:おでん(大根、はんぺん、こんにゃく、つくね)、ゆで卵、梅納豆巻、砂肝ポン酢 夜:みかん 間食:ジンジャーブレッドラテ #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん pic.x.com/18BCfWDyXB
（出典 @hizuki_y）
🌩️ひづき🌩️
@hizuki_yそして夜も海老🦐笑 海老、はんぺん、塩、酒でシンプルに作った海老はんぺん。酢醤油とからしで食べると海老焼売そのもの✨️焼くときの油も極力少なくすれば高タンパク質だしダイエットにもいいよ。 pic.x.com/eO6Uazr4bc
（出典 @2rzUhNIn4m5ipZS）
@2rzUhNIn4m5ipZSダイエット生活19日目 昨日はマツコの番組で紹介された卵サンドが美味しそうでたまらなくなり、ローソンのまい泉のカツ&卵を買ってしまい、おまけにティラミスまで買ってしまった 反省 だけど美味しかった 今日はランチははんぺんオムライス
（出典 @tossy0616）
トッシー｜缶バッジ屋さん｜みかん・さつまいも販売中
@tossy0616のりふみ、紀文のはんぺん使って、チキンナゲットとか作って、ダイエット頑張るからね。 #のりふみありがとう
（出典 @garantfortis）
ジクサー乗り たいけど落ち葉滑る
@garantfortisもしかして、はんぺんを最初に食べたら満腹感でダイエットできたりして。 x.com/kibun_kitchen/…
（出典 @pudding153cook）
🍮
@pudding153cookダイエット4日目47.20kg 開始日との比較-0.45 朝8枚切りトースト2枚、イカはんぺん 昼ナポリタン、スイートポテト 夜じゃがいも、ほうれん草のおひたし、お味噌汁、キャベツとツナのマヨサラダ こりゃ太るわな、
（出典 @KumaYTory）
Kuma Y Tory（くましろとり）
@KumaYTory#糖質制限 #ダイエット 昼食は、イカ🦑ブロッコリーと豆もやしの黒胡椒玉葱ドレッシング和え、シャケのガーリックソテー蒸し、卵焼き、厚揚げナス味噌炒め、チーズはんぺん、トマトサラダ。 pic.x.com/bjKtQQTEbq
（出典 @KumaYTory）
@KumaYTory#糖質制限 #ダイエット 夕食は、頂き物の宮崎県の高級牛肉、チーズはんぺん大葉入り薄揚げ焼き、朝とれのムロアジ刺身、白菜の卵とじ。 ムロアジは、富山湾にいる魚らしいけど、あまり刺身では食べたことないかも。 pic.x.com/7H3wtF9x80
（出典 @diet_xiik）
ＤＩＥＴ ＢＯＯＫ
@diet_xiik魚介類「＜水産練り製品＞ 黒はんぺん」💡 100g あたりのカロリーは119kcal、たんぱく質は11.2g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10423/
（出典 @you37mi）
み
@you37mi2024/11/29 朝(5:45) ・目玉焼き ・めかぶ ・納豆 ・お吸い物 朝(7:30) ・おにぎり(100g) お昼(12:15) ・はんぺん、こんにゃくに肉味噌 ・砂肝 ・油淋鶏？(半分) 夜(18:30) ・レタスとササミ ダイエット関係なくササミ好きすぎる🍖 明日はお母さんとお買い物〜🚃 #食事記録 pic.x.com/XSJTynYXuv
（出典 @0oo__Lv125）
こと 12/6 ねぐせ。
@0oo__Lv125お昼休憩！！ 今日唐揚げ＋黒はんぺん！！！！！！！ あ、ダイエットしてるの忘れてた、 まぁ昼の時間はしゃーない^^ あと2時間くらいで終わるから頑張らねば！！ pic.x.com/M425zdIf8M
（出典 @LeAc19498）
ややこ
@LeAc19498ダイエット62日目 スピンバイク60分（七夕の国） 生理前でもないのに食欲増😣 夜食に明太子はんぺん一袋食べちゃったよ！ 寝る前に食べても罪悪感ない物を探しておこう🤔 いやそもそもお風呂上がりに食べちゃう習慣を変えなきゃだなー
（出典 @TINDAROSU）
ティンダロスの猟犬👁🗨XVtuber
@TINDAROSUおでんダイエットするか。コンニャク、大根、はんぺん、しらたきのみドカ食い。
（出典 @mipomipo800）
𝙣𝙚𝙢𝙞𝙥𝙤
@mipomipo800返信先:@unpokomarudayo 個人的お気に入りダイエット食材まとめ 玉子豆腐 スンドゥブ 刺身 アボカド スモークタン 味噌汁 おでん カニカマ 茶碗蒸し グリルチキン モツ煮 じゃこ天 はんぺん 焼き芋
（出典 @lippuru）
ありかわとしこ🌙月読みクレイセラピー®代表〜月のリズムで使う大地の恵みクレイ開発者
@lippuru今日の朝ごはん。 五分粥に海苔と鮭トッピング。 チーズ入りスクランブルエッグとはんぺん（写真は3人分） 昨夜はステーキを食べちゃったけど、胃は軽いまま♪ 夫も増えた体重を落としたいとのことで、ゆるお粥ダイエット始めました。 @crysta_ya #本気の薬膳ダイエット pic.x.com/pGSQnf5ReU
（出典 @haneusagi_com）
はねうさぎドットコム
@haneusagi_com返信先:@NYCONNY 私、納豆大好きで、若い頃色々試したんですが、今は白米に乗せる以外は却下です🤣 蕎麦、うどん、パスタ、どれもダメでした。 唯一、納豆をはんぺんにはさんで海苔で巻いたのを揚げたやつは美味しかった！でもダイエットメニューじゃないですね。😂
（出典 @Ya_OREDA_ebifly）
KiSeKi🐇𓃵10/15～12/26まで船です
@Ya_OREDA_ebiflyしごおわ はんぺんダイエットに向いてるんじゃね？
（出典 @megumiruku0916）
🐮メグミルク🥛
@megumiruku0916ダイエットしよう。女の子日で運動してなかったら太った🥺 ひじき煮 ほうれん草胡麻和え🥬 もやしナムル カニカマはんぺん焼き🦀 pic.x.com/0Dnmir5HNt
（出典 @chimakiyasan）
ちまきまきまき
@chimakiyasan本日のダイエット飯 昨日の残り0度熟成鯛 しめじとほうれん草と水菜のお吸い物 パスタサラダ ふわふわはんぺんの田楽風 サツマイモとしめじ入りきんぴら #ちまキッチン pic.x.com/W9kPaBr2V0
（出典 @168yoka）
🦍よか❤️🩹
@168yoka返信先:@ememtsubakichan 大根の下茹で面倒いですよね🥲 最近はレンジでチンか冷凍してから入れると下茹でしなくて良いと知ったのでやってます 前に見たコンビニダイエットのおすすめにありましたよ🍢 はんぺんやさつま揚げもよく考えるとタンパク質
（出典 @dietmenuplan）
ダイエットメニュー🥗
@dietmenuplanダイエット中の方はこの「ぷりぷりふわふわエビはんぺん」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！エビとはんぺんは低カロリーで、良質なたんぱく質が豊富に含まれるため、筋肉の減少を防ぐことに役立つ◎全量食べても糖質約13gと低糖質なので、ぜひつくってみて！ pic.x.com/jRD3F5PI4F
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