山芋には種類があり、自然薯や長芋など種類によって味わいやカロリーが異なるので、とろろをおいしく食べる際はそれぞれの違いを把握しておくとよいかも。
低脂肪だが糖質量は多いので食べる量には注意が必要。とろろについて記事・ツイートまとめてみましたのでご参考に!!
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @kuroharmonize）
Dr.クロ
@kuroharmonizeローソンのおすすめダイエットメニュー 月見とろろそば 599円 395kcal、脂質6.7g、たんぱく質23.9g 最近私の周りで流行っていますが、不思議と飽きない。 これだけでもそれなりに満腹感が得られるのも良いです🙆 pic.x.com/LT038AAVM3
（出典 @reyouprisuki）
チューリップ🌷
@reyouprisukiお昼ごはーん🍴🌞 ダイエットの為にお昼抜きにしようと思ったけど…お腹空きすぎてw ☆とろろ入りワカメうどん #料理好きさんと繋がりたい #お昼ごはん #冷凍うどん #お腹ペコリン部 pic.x.com/LrsRbN8X1I
（出典 @michinoekiaoki）
青木村 道の駅あおき【公式】
@michinoekiaoki山形村産長芋、青木村特産タチアカネ蕎麦と合わせて温かいとろろそばにオススメです🍜 ヤーコンは整腸作用がありダイエットにも優秀✨ 歯応えがあり生食可能なのでサラダやきんぴらに🥗 サモサ春巻(辛口)はお酒のおつまみにも🍺 店内レイアウトが少し変わった為お探し品はスタッフ迄お尋ねください🙇 pic.x.com/2cT7tohvvh
（出典 @Ema_MeeD_）
えま💛
@Ema_MeeD_おはよう☀️ 富士そば愛用者🙋♀️ オクラとかとろろとかが入ってるザルそばが好き🫶 #おはよう #朝のご挨拶 #富士そば #ダイエット #アイドル #自撮り界隈 #自撮り界隈さんとつながりたい pic.x.com/ePYBymYguK
（出典 @meeee1023meee）
めるも(*´艸｀*)
@meeee1023meee今日のダイエットメニュー(*^^)v 納豆とオクラとトロロ♡(ӦｖӦ｡)と めかぶとキュウリと、たくあんです (*˘︶˘*).｡*♡🐙💖💖💖💖オヤツはやっぱりお預けです(*ﾉω・*)ﾃﾍ💖💖💖💖 pic.x.com/JYF9Cu45Tq
（出典 @10300505kodomo）
さゅみ🏴☠️🌸4日だけダイエット中
@10300505kodomoダイエット三日目 結果◯ 朝 野菜スープ◯ 昼 とろろ小エビ和風スパゲッティ △ 夜 低カロリー煮麺とサラダ ◯ なんとか脂質をおさえました！
（出典 @tokimeki2021）
popo （猫の名）
@tokimeki2021IMP.ダイエット部 J1030 朝 野菜炒め 米 漬物 即席味噌汁 昼 とろろ月見うどん 夜 サラダとお弁当と味噌汁 娘たちは 串カツ田中へ←今日安いらしい ダイエット中なのでお留守番 私偉くねーか？
（出典 @hiroasari）
hiroron
@hiroasari一昨日の #晩御飯 酒の進むヤツ🍺✨ すき焼きを玉子🥚じゃなくて、 タタキとろろでいただくの堪らなく美味しい😋 #呑兵衛 #酒呑み #ダイエット ょ🥹 #減量中 #ばんごはん #おうちごはん pic.x.com/4LN1FE4KbW
（出典 @nyan_chwoo）
｡◝‿◜｡
@nyan_chwooディズニーまでまたダイエットするけど、最近よくTwitterで見かけ味付きとろろがきになってる。 スーパーの方が安いならスーパーで買うけどね
（出典 @iwakuni7777）
光の射す方へ
@iwakuni7777返信先:@kappasushi_jp #かっぱのからだにやさしい明太風とろろ軍艦噛まずに3回いってみて かっぱ寿司の明太とろろ軍艦、まじで神！✨ めっちゃヘルシーなのに味も本格的でびっくり！とろろと明太子の組み合わせが最高すぎる♡ダイエット中だけど、罪悪感なく食べれるから嬉しい！リピ決定です
（出典 @T6ZvdtMFpY55143）
もちもち
@T6ZvdtMFpY55143ダイエットのために昨日の夜ご飯 とろろオクラめかぶ納豆だけにしたのでお腹ぺこぺこで寝たの偉いよね🫠👻💞
（出典 @honeya__150）
💐aちゃん
@honeya__150セブイレはダイエットの宝庫🙂↕️🧡味付きとろろで作るネバネバ丼美味しすぎて毎食食べれる。 pic.x.com/xjpJlWaqzY
（出典 @gumigumigumi_3）
ぐみの姉貴🧟⚰️大体渡韓🇰🇷金💸💙
@gumigumigumi_3とろろ 冷凍 送料無料 青森県産 つくね芋入り生とろろ30袋 1.5kg 2種類の山芋 青森県産長芋 栄養豊富 無添加 Y凍 item.rakuten.co.jp/kuishinboucom-… 年末かけ込みふるさと納税、とろろありすぎやん？？ とろろはダイエットにマスト… 何食えばわからん時はとろろ飲め…！ 胃腸が弱ってる時とか敵食杉ふ🥗
（出典 @SPN_yoshida）
彩帆的よしだ
@SPN_yoshidaにくの日までガマンできず、トロロも食べたくて、 #ねぎし にきてしまった。そして、夕飯の炭水化物は敵だとおもいながらも、誘惑に勝てず、思いっきりおかわりしてしまった。。。満腹。 明日からダイエットがんばります!
（出典 @minogasi）
みのがしさらん
@minogasiとろろご飯食べたいけど無駄にお腹に溜まるし炭水化物摂りたくないしで、豆腐にとろろをかけて食べてみたら割とアリだなーとなった。ダイエットの道は大変だ…🫠
（出典 @manama525）
宮本茉奈🍫
@manama525ねぎしでご飯おかわりしたら、食いしん坊そうな店員さんが来てくれて「軽め…半分くらいで…」てお願いした結果、最初のが既に軽めだったらしく同量のご飯が到着し絶望… そんな気はしてた！ いっぱい食べる人が好き！！＼(^o^)／ とろろがあってよかったね！😇😇😇 ダイエットは…明日から… pic.x.com/2bCcubY6Gr
（出典 @asagohan709）
朝ごはん
@asagohan7092024年11月22日(金) 挽肉入り卵焼き、胡瓜のぬか漬け、とろろ、舞茸と玉葱の味噌汁 #朝ごはん #朝ご飯 #朝御飯 #朝食 #朝飯 #男子ごはん #おやじごはん #ダイエット #キャンプ飯 pic.x.com/moYJylOIPl
（出典 @2rdi2qJXHE1wPdg）
白 🥞🌃🐾🪽💾🌸🍙【ﾛﾘｺﾝ860】
@2rdi2qJXHE1wPdgサラダに味付きとろろかこてダイエット(気分？)って……自然薯って芋だよな 炭水化物だよな
（出典 @tacogimi）
タコ君🐙
@tacogimiはてなブログに投稿しました とろろ春菊わかめ、休肝、散歩、ダイエット - いはらblog tacokun.hatenablog.com/entry/2024/11/… #麵タルトレーニング
（出典 @hige_curry_sub）
ひげかれー
@hige_curry_sub今日の晩飯はこれ。最近食べに食べてたからダイエット再開じゃ！！ とろろごはん、大根サラダ、豚汁、石井納豆、京都で買った沢庵🫶 pic.x.com/AUYyAf8A2T
（出典 @because3sk2）
咲帆
@because3sk2朝の体重50.7(-0.2) 朝：ヨーグルト 昼：白米、味噌汁、めかぶとろろ納豆、ゆで卵、ウィンナー、チーズかまぼこ、サラダ、お茶 昼は中途半端な残りものを食べました😌 今日は最高気温3℃、最低気温-3℃で寒いけどとりあえず犬の散歩のために外に出ました🥶 やはり寒い～😱 #おうちごはん #ダイエット pic.x.com/Fod3zlDCF5
（出典 @gutihakiba8989）
三日坊主のダイエット＆美容(›´ω`‹ )
@gutihakiba8989ダイエット開始して220日目 昼 ・おでん(こんにゃく2つ) ・とろろスープ ・イカ天2つ ・ちくわ天1つ ・カニカマ天1つ ・ミニ寿司1つ #ダイエット記録 #食事記録 pic.x.com/cgubzuo1j4
（出典 @TAQUO555）
T∀QUO
@TAQUO555納豆にトロロ、葱、ネギトロでダイエットになる
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