低カロリーと聞いたらダイエット中の食事に取り入れていきたいところだが、マヨネーズやドレッシングなど、栄養分の含有量はよくみて買うのが賢明。通常のものよりも確かにカロリーは少ないが、それでも脂質量が多いものなど注意が必要。人工甘味料など、健康に影響するものも要チェックですね。記事・ツイートまとめてみましたのでご参考に!!




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<ツイッターの反応>


ヘイヘイを
@heyheyeso

こないだ晩ごはんの時これがくっそまずいらしいねと言う話になって、普通に低カロリーマヨネーズ風調味料として使えばええんじゃん?って言ってたらやっぱりそうだった

(出典 @heyheyeso)

らいらいむ🍊⚡️
@inazuma_raimu

野菜チップス→油で揚げてるから(脂質) 市販スムージー→市販とは糖質高め。 市販の野菜ジュースも実は糖質高い。 低カロリーマヨネーズ(低カロだろうが脂質の塊だから) アサイーボウル→糖質高め。 プロテインも実は糖質高い。 グラノーラは脂質&糖質の塊 フルーツヨーグルトも糖質。 x.com/yoshinari1978/…

(出典 @inazuma_raimu)

よしなり
@yoshinari1978

実は体に良くない食品 10位 野菜チップス 9位 市販スムージー 8位 ビーフジャーキー 7位 低カロリーマヨネーズ 6位 ダイエット炭酸飲料 5位 アサイーボール 4位 プロテインバー 3位 グラノーラ 2位 市販フルーツヨーグルト 1位 〇〇 誰もが悲鳴をあげる1位の〇〇は本日のみ固定ポストリプ欄

(出典 @yoshinari1978)

おーさ@6y +2y
@guchi_mamachan

ホットクックでサラダチキン作ったので、昼ごはんはちゃんとタンパク質! これりんごと芋も含め全部で380kcalくらい。 作ると安いし低カロリーマヨネーズ使えるから良いね。 pic.x.com/Y4CsZ8zroe

(出典 @guchi_mamachan)

KOURIN┏┛墓┗┓
@scarlet_meu

返信先:@metakobot 実はめちゃ低カロリーなんですよねコレ これにトロミがついたらもはや低カロリーマヨネーズと言えるのではないでしょうか

(出典 @scarlet_meu)

KOURIN┏┛墓┗┓
@scarlet_meu

飲むマヨ買ったけど 味はマヨ カロリーはめちゃ低い ってことは、これにトロミがついたら超低カロリーマヨネーズができるんじゃないのか? pic.x.com/QtrgGiRWux

(出典 @scarlet_meu)

ヤママ😐
@yamama_yod0428

昨日、飲み残した飲むマヨをサラダにかけて食べてみたんだが😐成分を見たら脂質が少ない😐入院食の低カロリーマヨネーズの味かも😐 pic.x.com/fOObxnusUz

(出典 @yamama_yod0428)

ふみいち
@fumi1ts

記事を読むに、これをドロッとさせて低カロリーマヨネーズにするのが皆の幸せになるのでは? x.com/otakumatch/sta…

(出典 @fumi1ts)

ミノ
@sawayaka_inu

無臭ニンニク….低カロリーマヨネーズ….ノンアルコールビール….辛くない鷹の爪….バター風味マーガリン….あぁ….(混乱)

(出典 @sawayaka_inu)

けーすけ|やせて健康へのプロ
@PTk_suke

『もやしの味噌汁』には、「食物繊維たっぷり」「ビタミンC・K・カルシウム・マグネシウムが入ってて」「体の酸化ストレスを減らし」「免疫力を上げる」ダイエット的に「低カロリー」「満腹感」「脂肪燃焼」「代謝アップ」しかも安い!みそ汁にすることで効果が高まる!今日食べてみよう! pic.x.com/1tHph4Kisx

(出典 @PTk_suke)

gurouxx
@gurouxxw

返信先:@Nyau_Koihane 牛すじはコラーゲン豊富で低カロリーな気もするね

(出典 @gurouxxw)

セリーヌちゃん
@o_ka_ki_m

' 低糖質 糖質オフ パスタスナック 食物繊維 低カロリー お菓子 おやつ 三州総本舗 三州製菓 (ソルト味 14袋セット) #ad amazon.co.jp/dp/B0B7L62JPQ?…

(出典 @o_ka_ki_m)

ねぎとろちゃん。 ゲーム配信する酒飲み🚀
@negitoroogame

R-1とかの 低カロリー砂糖不使用 なら甘味料もいれないでほしい🥹 変な味わかるから美味しくない🥹 素材の味で十分だと思います🥹

(出典 @negitoroogame)

まかろん
@macaron1102_

セブンの和風ちゃんぽんスープほんとにおいしい 低カロリーで食物繊維たくさん入っててカップのサイズのわりに野菜ごろごろで食べ応えあるのいいー でなにより味がよくてだしっぽい風味と濃いめの味がおいしいー 最近寒くて冷たいサラダはあんまり気が進まないから冬場はこれで乗り越えていきたい pic.x.com/Hij0QdtlOv

(出典 @macaron1102_)

ゆうき
@77v061US3EPxDgH

返信先:@pirooooon3 うそ!?もやしは食物繊維とビタミンCたっぷりで糖尿病や大腸がんなんかの予防改善にもいいし、何より低カロリーでお腹膨れる最高食品なのに!この旦那さん勿体無い。

(出典 @77v061US3EPxDgH)

スイ | 仕組みで痩せるダイエット🍰
@bodymake5556

「毎日味噌汁飲むだけで痩せる」って本当? もやし×味噌汁がダイエットに効く理由、知ってますか? ✅低カロリー&満腹感がすごい! もやし1袋たった14kcal。それなのに食物繊維たっぷりで、お腹が満たされる。 ✅味噌の発酵パワーで代謝アップ!… pic.x.com/XjsQhhnsGD

(出典 @bodymake5556)

【半年間で16kg減量したダイエット法】Gain Knowledge
@gain_know

食べ足りない時の頼もしい味方、春雨。 超低カロリーなのに腹持ちいいので重宝してます。セブンプレミアム安くて助かる☺️ ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい人は無理して量を減らすより食べるものを変えて満腹感を得た方が続くと個人的には思う😌 #春雨 #セブンプレミアム #ダイエット pic.x.com/oRMGPjHne0

(出典 @gain_know)

ゆかりさん
@fleur_du_terre

返信先:@Takuson_okome つまり簡単な炒め物に ぽいぽいっと手軽にバターを投入しても低カロリーってことだな…

(出典 @fleur_du_terre)

ポンちゃん。
@abysco2

返信先:@pkpk_pa 寒天系の低カロリーでパッと食べられるものを少しお腹に入れるとかで緩和されないかな?

(出典 @abysco2)

飴降凪砂
@nagisa2263

あれっ…麦飯って低カロリーなイメージあったけど白米とあんまり変わらない………

(出典 @nagisa2263)

NyangTang / にゃんたん
@ohmyasshole

一番タメになったのは、某大学の研究でカロリーに見合った味が身体の代謝に良いという結果! 低カロリー食品も身体が栄養を求めて、かえって過剰摂取を促す恐れがあるという話! それをペプシが「ウソやーんそんなの(笑)研究資金打ち切るね」 と突っぱねたという

(出典 @ohmyasshole)

なちゅ🍀無添加🌏愛地球
@FortheTruthJP

人工甘味料は、砂糖のように自然界に存在するものではなく、人工的に合成された甘味料 これらは低カロリーなので砂糖の代替品として多くの食品や飲料に使用されているよ 危険性が指摘されている(た)ものは ⚠️アスパルテーム ⚠️アセスルファムカリウム ⚠️サッカリン などがあります

(出典 @FortheTruthJP)

りぜこ
@_rastaban

コールスローって私、サラダですからヘルシー低カロリーですけど?みたいな顔してるけどあいつ満遍なくドレッシングやらマヨネーズやらが絡む位入ってるからほぼ油入り調味料なんよな…

(出典 @_rastaban)

もも
@rideatouring

社会人ならわかると思うけど、濃厚=同じ調味料の増量なら他の何かでコストを抑えることになるし、違う調味料なら安いものを使ってるんだろうし 低カロリー・低糖質のビールなら、そうする為にビール本体の質を落として、カロリーや糖質を抑える化合物(コスト)でも足してるんちゃうかなぁ?と

(出典 @rideatouring)

まるみキッチン【簡単レシピ】
@marumi_kitchen

・1品ほぼ500kcal以内 ・カロリーオフの調味料を使う ・できるだけ油は使わない ・主食は低糖質&低カロリーなものに代用 ↑このほかにもたくさんの工夫を組み合わせることでがっつり食べても勝手に痩せられる、低カロリーなのに満腹まちがいなしのレシピを考案しました! pic.x.com/gpDH3v9YWC

(出典 @marumi_kitchen)