魚由来のカルシウムやビタミンB12が豊富なちくわ。カルシウムは、脂肪の分解を促進する作用があり、ビタミンB12は神経や血液細胞の健康維持、全細胞のDNAの生成を助ける栄養素。ダイエット中の食事にも取り入れたいところですが、塩分と添加物には注意。ちくわに関して記事・ツイートまとめてみましたのでご参考に!!




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<ツイッターの反応>


CA2000
@ca20002008

夕食は…日奈久ちくわ、サラダチキン、ミックスサラダの健康セットとウエハースサンド🤤✨ ウエハースサンドはガワと中身のスポンジのアンバランスさがたまりませんな😁 pic.x.com/61NEzbjd5j

(出典 @ca20002008)

みぐ11/30広島マクロス 歌う舞巫女。
@migu_unite

舞茸野菜味噌汁。 ししとうちくわ胡麻焼。 納豆用ネギ。 ジャガイモ野菜キッシュもどき。(チーズを乗せて温める。) 彩野菜胡椒焼飯。(そのままか、ウスターで。) #作り置き #野菜 #健康 #生きる #大切 #食事 #料理 #おうちごはん 駅弁買うの楽しみ😌、、、。納豆ほしいな。 pic.x.com/xuBJ74oRSb

(出典 @migu_unite)

wanys
@wanys73901220

ブリの辛もろみ焼き ちくわインゲン サラダ大 ご飯半分かため(出来ず) ひるテー 近くの社員食堂で食べたー ブリは脂も乗って辛もろみとも 味付良し👍 美味しい!  サラダ大もオクラコーン🌽ポテトサラダでラーメン器位 飯半分で健康狙ってる お腹が出てきてびびりー(笑) ご馳走様でした pic.x.com/5zpgDNiQdC

(出典 @wanys73901220)

かをる
@utakata_oo6

おいしかった~。えちごやおもせの豪華おもせのり弁だよ。たらふく食べたのに胃もたれしない。健康的なランチ。鮭とちくわ天となすがのったのり弁めちゃくちゃおいしい。ご飯少なめにしてもらってちょうど良かった。豚汁がまた良いね。茶碗蒸しも上品な薄味で好み。ご馳走さまでした。 pic.x.com/MsfXhLkth6

(出典 @utakata_oo6)

まつん
@matukiti0803

【食と健康 ホントの話】特別な運動をしなくても「スケソウダラ」で筋肉増大効果 ちくわなら小2本を食べるだけ iza.ne.jp/article/202106… @iza_editより

(出典 @matukiti0803)

N 🎀🐾
@N_saku114

さくなちゃん 今日も1日お疲れ様!! 今日はツイートありがとう✨ 美味しそうなちくわの磯辺揚げだね!! 毎日磯辺揚げでもいいから雇わせて...!!笑 冗談はさておき健康に気をつけて バランスのいいご飯しっかり食べてね! この時期は特に体調崩しやすいから気をつけてね! おやすみ〜🌙 #結城さくな

(出典 @N_saku114)

生姜焼き定食。😈🃏
@tks0406zZ

返信先:@spade_sch めちゃ健康にいい! 俺も明日のお弁当も砂肝とブロッコリーとちくわ炒め☺️ 低カロリー高タンパク!

(出典 @tks0406zZ)

Rehana𓆏レハナ
@RehanaJp

パンとちくわとチーズがそれぞれに主張しているうえ、マヨが更にパンチをしてくる感じでした。 ただ、風邪で熱っぽいので、健康な舌の感想ではないっす。

(出典 @RehanaJp)

Lali Slughorn / ラリ
@Quiet_Lali

返信先:@bozu_108 ザ・チャーハンとちくわ旨いっす。 肴とシメにすると不健康なのは分かってるけど幸せ

(出典 @Quiet_Lali)

CA2000
@ca20002008

今日は19時半で帰れるようになったので、夕食は健康セットにしました 日奈久ちくわ、ミックスサラダ、サラダチキンローストの組み合わせですね😁 ちくわは高タンパク低脂質なのが嬉しいですね😋 pic.x.com/XRlXIGpnig

(出典 @ca20002008)

7な フォロバ100 古着屋 介護職
@tanabota1731203

今日もダイエットカレー。具材は、こんにゃく。れんこん、かにかま、ちくわ、魚肉ソーセージ、うどんスープ一袋入れてカレー粉のみ。#ダイエット #ガンダム #料理 pic.x.com/0j9EMJF8Jq

(出典 @tanabota1731203)

こいかつ
@koikatsu

おはようございます(・∀・)b 本日の朝ご飯は、ちくわピザトースト&味噌汁😋🥪🍲 それにしてもカロリーコントロールの威力は絶大!減量を開始してから数日だけど、3食ちゃんと食べてるのに体重計が壊れてるのかと思う位に体重が減るw😆👍あすけんのミキさん、ますますラブですw😍🫶 #ダイエット pic.x.com/MYPA8BoNkv

(出典 @koikatsu)

SaiSu
@LQXSZ

ダイエット生活 ごま塩、鶏肉、サラダ、ちくわ、たくあん、こんにゃく pic.x.com/gsXejCACrX

(出典 @LQXSZ)

ちゃらりんこクック
@team_toshibo

🆕Re:メイク世界最高に旨い簡単おでん作り方。大根煮物リメイクレシピ 厚揚げ ちくわ ゆで卵 一人暮らし手抜き料理 youtube.com/shorts/0yt2_j3… おでんダネはなにがすき? #おでん #異世界おでん #大根 #ちくわ #ゆで卵 #ダイエット #寒い日 #おつまみ #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちごはん

(出典 @team_toshibo)

ゲームを遊び続けるゆうわ24.ch
@AhatoRnqs

朝はちくわとピーマンのガーリックオイル炒めとゴマ入りライ麦パン。 #ダイエット pic.x.com/cJhvQjRZ4y

(出典 @AhatoRnqs)

女性専用フィットネスLBC
@XYosvNTCqsqBy5N

減量はちくわを中心としたクリーンな食事をとりました。 老舗かまぼこ屋の若女将「自身の身体で魚肉たんぱく質のダイエット効果証明したい」【筋トレビフォーアフター】(FITNESS LOVE) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/bfcb0…

(出典 @XYosvNTCqsqBy5N)

もりこーぽなかのひと
@moricorp_sab

もりこーぽなかのひとです。 おはようございます🧤 社長となかのひとは絶賛ダイエット中なんですが、最近の我々のブームはちくわ〜🐟 低カロリー!美味い!お腹にたまる! みなさんもご一緒にいかがですか〜💪 #なかのひと頑張れ #企業公式相互フォロー #企業公式が朝の挨拶を言い合う pic.x.com/XkktUYA040

(出典 @moricorp_sab)