ロジカルダイエットでは、「自分が1日に減らすべきカロリー量」を計算式で割り出して、目標を明確にして進めていくシステム。私も目指している体重で計算してカロリー量を割り出してみたが、すでに3ヶ月以上それを下回るカロリー摂取になっている。が、目標体重にはなっていない。やり方が悪いのか?もう少し調べてみようと思います。ロジカルダイエットに関して記事・スレまとめてみましたのでご参考に!!




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筋トレや有酸素運動より「合理的にやせる」方法があった…!1日に食べていいカロリー量を「34×なりたい体重」で計算する「ロジカルダイエット」のススメ
…本稿では、『ロジカルダイエット』(幻冬舎新書)から一部抜粋・再編集してお届けする。 「1日に減らすべきカロリー量」とはロジカルダイエットでは、「現在…
(出典:)

「朝昼晩、コンビニめし」「栄養バランスは無視」でも最初はオッケー…!3ヵ月で勝手にやせる体をつくる「ロジカルダイエット」がスゴかった!
…カロリー量を「34×なりたい体重」で計算する「ロジカルダイエット」のススメ』に続き、『ロジカルダイエット』(幻冬舎新書)から一部抜粋・再編集してお届けする。
(出典:)

<ツイッターの反応>


ʚϊɞ
@Pocky_Pine

腸活、オートファジーの次はロジカルダイエットかな。流行り乗ってどうせ痩せない

(出典 @Pocky_Pine)

ゆたろう@100日後に痩せる男(8/19~11/27)
@yutarouyatayo

結果発表! 1日目(8/19)95.7kg 100日目(11/27)95.6kg -0.1 結果-0.1kg。 始めの決意が持続できず。 仕事や家庭の多忙で目標を忘れる やらないことが結果に現れました。 明日からリベンジを決意! #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ロジカルダイエット #リベ大 #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/3BkiV6a9S6

(出典 @yutarouyatayo)

トシヤマト
@ToshiYamato

ロジカルダイエット 一日の摂取カロリーを 目標体重×(ロジカルダイエット固定値)にすると目標体重までに向かっていくという理論。 試しに、一日1000kカロリーの場合のの目標体重を調べたところ30kg。 youtu.be/ujf-ewmbP0k?si…

(出典 @ToshiYamato)

本のコンパス
@bookreview_lab

「急激なダイエットは失敗のもと。3か月かけて『勝手に痩せる体』を手に入れる方法がこの本に詰まっています!リバウンドせず健康的に痩せたい方は必見! #ロジカルダイエット #清水忍 #ダイエット本」 note.com/bookreview_lab…

(出典 @bookreview_lab)

おりかわマン”スーパービッグボディ”
@1siDu4Dqm299540

ロジカルダイエットなる理論によると俺は1日3100キロカロリー食べても体重維持できるらしい どう考えてもそんな食ったら肥るやろw

(出典 @1siDu4Dqm299540)

ゴ-*サンダhalf→姫路城→WMS
@banalin5

『34×なりたい体重』=摂取してよいkcal そっから毎晩呑むレモンサワー🍋170kcalを引く!とな。 #ロジカルダイエット

(出典 @banalin5)

希波 彩(読書垢)
@books_ayaaa

#清水忍 さん #ロジカルダイエット 単純明快で非常によくわかりました。ここのところストレス食いしていて、体重がむくむく増えています。この本に従ってカロリー管理すべく、あすけんをダウンロードしました!丸の内OL系のすらっと上品レディになれるように頑張ります😉 #読書記録 #読了 #ダイエット pic.x.com/sZrtUcLa0F

(出典 @books_ayaaa)

ゆたろう@100日後に痩せる男(8/19~11/27)
@yutarouyatayo

あと8日! 1日目(8/19)95.7kg 92日目(11/19)96.3kg +0.6 おはようございます プラスになりました 思うようにいかない #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ロジカルダイエット #リベ大 #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/4podFECbfA

(出典 @yutarouyatayo)

ばなを
@eydaybnn_sato4

ネット記事に 筋トレや有酸素より合理的に痩せる ロジカルダイエット! キャッチーではあるが 読んでみたら ただのカロリーコントロールでやんの 手を替え品を替えやってるけども 食べ過ぎなんだよってことですよね ↓例えば #ダイエット #食生活を見直そう pic.x.com/yABv43MuGy

(出典 @eydaybnn_sato4)

【30日無料で聴き放題📚】聴いて学ぶ健康になるロングセラー本紹介bot2
@kenkou3972

『ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる: (幻冬舎新書)』清水 忍著 「カロリー管理で勝手に痩せる体」になるメソッドを徹底解説 最速ではなく確実に痩せたい人にリバウンドしない体を作る「食事」と「運動」の合理的アプローチ カロリーへの意識が変わる amzn.to/3YBm73i

(出典 @kenkou3972)

オキ/出張筋トレ民
@okimuscle

「ロジカルダイエット」のススメ(現代ビジネス) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/be653… うーん……

(出典 @okimuscle)

SHIMO
@KoichiShimomura

「朝昼晩、コンビニめし」「栄養バランスは無視」でも最初はオッケー…!3ヵ月で勝手にやせる体をつくる「ロジカルダイエット」がスゴかった! @gendai_biz gendai.media/articles/-/141…

(出典 @KoichiShimomura)

現代ビジネス
@gendai_biz

「朝昼晩、コンビニめし」「栄養バランスは無視」でも最初はオッケー…!3ヵ月で勝手にやせる体をつくる「ロジカルダイエット」がスゴかった! : gendai.media/articles/-/141… #現代ビジネス

(出典 @gendai_biz)

現代ビジネス
@gendai_biz

筋トレや有酸素運動より「合理的にやせる」方法があった…!1日に食べていいカロリー量を「34×なりたい体重」で計算する「ロジカルダイエット」のススメ : gendai.media/articles/-/141… #現代ビジネス

(出典 @gendai_biz)