脂質や糖質の量をよく見て購入する必要あり。グラノーラについて記事・スレまとめてみましたのでご参考に!!
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @WgTOijE5ulDQGjx）
ちー
@WgTOijE5ulDQGjx今日もダイエット中 86.7kg 朝ヨーグルトグラノーラ 昼味噌汁ワカメほうれん草しめじ
（出典 @furocobitch）
ふろこ
@furocobitchブルーベリー抜きでアサイーボウルってのを食べた！ グラノーラ？シリアル？がうまい（笑） いちごもアサイーも酸っぱすぎたので、蜂蜜とチョコチップを追加してちょうどよかった（笑） え、これってダイエットに向いてるって？ もう蜂蜜とチョコかけまくっちゃったよ（笑） pic.x.com/ECNcTJ0tSE
（出典 @mimim335）
ちょこみ
@mimim335グラノーラダイエット グラノーラ（オーツ麦・麦・玄米などをオーブンで焼いたもの）を3食の食事で置き換えるダイエット法をグラノーラダイエットと言います。種類やトッピングによっては高カロリーになるので注意しましょう。
（出典 @setsubi_toku）
とくまる│エアコン＆給湯器のプロ
@setsubi_toku返信先:@diet_kairi_tr かいりさん、グラノーラに関する詳しい栄養学的な分析のおかげで、私も今まで気づかなかった食事管理のポイントが明確になりました🤓健康的な印象とは裏腹に、添加された糖分や油分の影響をしっかりと理解できました✨ダイエット中の方への貴重な知見として、今後の参考にさせていただきます💭
（出典 @diet_kairi_tr）
かいり|一生キレイでいるためのダイエットパートナー
@diet_kairi_trグラノーラがおすすめではない理由 カロリーが高く、糖質も多い。 一見健康的に見えますが、砂糖やハチミツ、オイルが添加されている場合が多く高カロリー カロリー過多となりダイエットの不安となる可能性が高いです。 炭水化物も多く、ダイエット中に制限をかけたい栄養素
（出典 @ininjou）
29日にWolt解約しろ(委任状)
@ininjouダイエットするといいながら朝からグラノーラにシナモンぶっかけて食ってますウマ！！！！！！！
（出典 @diet_kairi_tr）
@diet_kairi_trそのダイエットじゃ痩せません！ 1.乳製品 （チーズ ヨーグルト） 2.オートミール 3.グラノーラ 4.プロテインバー 5.さば 6.サーモン 7.アボカド 8.シーザーサラダ 9.オリーブオイル 10.味噌田楽 11.焼き鳥 12.豆乳 13.グルテンフリー 14.寒天 15.野菜ジュース、スムージー
（出典 @WgTOijE5ulDQGjx）
@WgTOijE5ulDQGjx今日もダイエット中 87.5kg 朝グラノーラヨーグルト 昼味噌汁 夜海老チャーハン
（出典 @mii0318__0730）
しょぼん
@mii0318__0730返信先:@aminiya_1225 息抜きないと頑張れない！！ だってダイエット始めてからのうちの普段のおやつ何か知ってる？？ 食物繊維摂取するために、フルーツグラノーラちょっとと糸寒天4グラムよ？？
（出典 @culaci_）
ねこ
@culaci_ダイエットのためだとしても もうオートミールは食べない！ おいしくないものを食べ続けるのはやめよう。 消費のために クッキーにして終わらせよう。 あまり砂糖が使われていないグラノーラにして 満足感をとる。 今はそういうとき。 またオートミールがよくなったら そうすればいい。
（出典 @ksunk3012）
ゆにゃ
@ksunk3012グラノーラダイエット飽きて無理！やっぱ一日一食でも好きな物食べまくる方が合ってるわ
（出典 @konkuton6623）
ライム
@konkuton6623お腹すいた時に、ご飯、パン、グラノーラを食べていたから、体重が増えていた。 もう少しダイエットの気持ちを強く持ちたいものだ。 😞💧
（出典 @ayutama_writer5）
あゆたま │ 毎週末、絶賛片付け中
@ayutama_writer5昨日久しぶりに、グラノーラ買ったんだよね。ダイエット中でも、スイーツ感覚で食べちゃうんだけど、朝食べよーって楽しみに起きた！！ワクワク。 これから体重測定して、爆速で準備する！！筋トレ終了しました！！ 前はキツくて出来なかった動きが、結構出来るようになってきてて感激です。
（出典 @tom_graduate）
とむ|ダイエット実践家
@tom_graduateおはようございます！ 本日もよろしくお願いします！ 皆さんは、朝ごはんに何を食べますか？ 実は定番の朝食メニューの中には、ダイエット向きではないものも。 例えば、ベーコンなどの加工肉は脂質が多く高カロリーですし、グラノーラなんかは糖質が多く添加されていて高カロリー。…
（出典 @kojiko1223）
Tomoko KOJIMA
@kojiko1223夕飯腹8分目にして その後散歩行って 良い感じと思ってたんだが 夜練開始したら お腹空きすぎてどうにもこうにも弾けなくなり 泥棒のようにコソコソキッチンに行き 食べ物を探した 友達の作ってくれたグラノーラをティースプーン3杯食べて歯磨きして またこっそり戻ってきた ダイエット難しいな
（出典 @zero_sixpaq）
零
@zero_sixpaq知らなきゃ損 意外と太る食べ物3選 ①グラノーラ シンプルに糖分と脂質が多い →食べるなら無糖タイプ ②パン 脂質高めで、食欲コントロールが難しくなる →食べるなら脂質が少ないベーグル ③野菜ジュース 野菜ジュースは飲んでも健康になれない。 →果糖が多く含まれているから #ダイエット
（出典 @keeeenta_h）
けんた@練習ぼちぼちしてる🏃♂️
@keeeenta_h最近、お腹減るのが早いんだけど😅 プチダイエット的な事やってるけど、朝ごはんは普通に食べてるし、、、 昼ごはんはグラノーラ茶碗一杯に豆乳を投入、 11:00とか15:00とかめっちゃお腹空く〜 ここを我慢すれば減量出来る？(笑)
（出典 @chanchang_0000）
ちゃんぐ🚂🎀
@chanchang_0000返信先:@mochigome_bacon 過ぎてたwwwwww分かります。ダイエットしようと思ってグラノーラ買ったりグリークヨーグルト作ったりしても続きません🤒お菓子やめようねって決めたのに1週間後にはポテチ食べてる我が家です🥰
（出典 @htrgt0021）
独り言
@htrgt0021昼ごはんにパフェ(アサイボール入り)食べて、夜ご飯にマクド(あっさりめに)食べて、カラオケオールでカロリー消費して、家帰ってきてからプロテイングラノーラと冷凍いちごを混ぜたやつを朝ごはん食べたからダイエットに気をつかっているのかデブ活なのかわからん日になった🙃😋
（出典 @Una_blogxx）
う🐈⬛🌙
@Una_blogxx9/11からゆるくダイエット1ヶ月で3キロ減。2ヶ月経った今もキープできております。食生活を見直してほぼ毎日きんにくんと一緒に運動してる。グラノーラ+果物が美味しいので減量も苦じゃない。引き締めボデーに俺はなる💪 pic.x.com/ToVCbZ6Zwc
（出典 @sukoyakashouten）
すーちゃん🍪🍿すこやか商店【公式】
@sukoyakashoutenグラノーラバーを食べて元気に！ 食物繊維いっぱいで、フルーツや おからもたくさん入っているので ダイエット中の味方です！✨ 少量でお腹いっぱいになるのが 嬉しい😊 amzn.to/3Xbi90k
（出典 @___mmx22）
えむち❣️
@___mmx22意識高い女がよく食べてそうなアサイーとかグラノーラ好きじゃないから俺はダイエット中何食べればいいんだ？？？？
（出典 @misako_kogao）
みさこ＠小顔サロンFe Luce
@misako_kogao意識高い系おブスにあがちな行動 起きてすぐのメールやLINEのチェック ねる直前に「眠れる動画」を見る 朝食にフルーツグラノーラ 「○○だけ」ダイエット 寝る前の有酸素運動 起きてすぐの白湯 朝イチコーヒー 自己流顔ヨガ 徹夜で勉強 長風呂 全部過去に私がやっていた、おブスまっしぐら案件。
（出典 @kyouyoka）
今日のよきこと@マンジャロ9/10開始
@kyouyoka明日は仕事の関係でホームパーティ的なのをやらないといけない😥 これでもかってくらいのダイエットメニューにしてやんよ フルーツ盛り キノコのスープ 生野菜スティック 蒸し野菜と海老のサラダ 蒸し鶏 ベーグルサンド（フムスと野菜） 無脂肪ヨーグルトグラノーラ 私は私の都合を貫く！
（出典 @Komatenko）
こもれび
@Komatenko★ すこやか商店 グラノーラバー シリアルバー 12本 グルテンフリー おからクッキー ダイエット お菓子 栄養バー おから配合 2本包装 2つの味 無添加 国内製造 砂糖不使用 #ad amazon.co.jp/dp/B0BQ22ZX8L?…
（出典 @hiro_diet77）
🔥Hiro Diet🔥
@hiro_diet77ランチ 【昼ごはん】 キャラメルグラノーラ ミルク アイスコーヒー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #昼ごはん #ランチ pic.x.com/jKEb12wKna
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