オリーブと言えば、オリーブオイル、オリーブの実。両者ともに、善玉コレステロールを減らさずに、悪玉コレステロールを減らすオレイン酸を主成分とし、ビタミンEも含有、食物繊維はオリーブの実に多く含まれいるとか。オイルも実も食べ過ぎは脂質のとりすぎになり、プラス、実は塩漬けが多いので塩分に注意したいところ。
オリーブについて記事・つぶやきをまとめてみましたのでご参考に!!




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<ツイッターの反応>


ナオ@ふるさと納税でゴージャスに節約
@Nao_Mgreen

料理に使う油は、オリーブオイルを使うと風味が良くなり、健康にも良いんだって🌿。サラダにもそのまま使える!

(出典 @Nao_Mgreen)

酒ブンさん@家飲み晩酌のプロ
@sakebun3

最近、健康に関する書籍を読んでて感化されて、 おつまみを揚げ物から以下に変えました。 サラダチキン キャベツ オリーブオイルと塩 酒飲んで健康になろう。 pic.x.com/0FcYsjdXmX

(出典 @sakebun3)

万次郎
@manjiroureality

返信先:@leon___anima 確かに健康の為にオリーブオイル使用頻度高めだけど!

(出典 @manjiroureality)

しじみじる・あき
@aki3465_s

返信先:@kerolabo マジレスすると、バジルとオリーブオイルと塩とかでつまみにしており、別に健康的ではないですね

(出典 @aki3465_s)

なーさん
@_na196_

アボカドにナッツとヒマワリの種とオリーブオイルをかけた脂質爆弾を朝ご飯にしてたら健康なのに爆太りした

(出典 @_na196_)

育児2年生👦👧
@TjAoewNAro

毎日の料理にプラスするだけで、食べるオリーブオイルで健康的な美味しさを。🫒 #オリーブオイル #健康 #PR 1731374945640 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00r5ied.t…

(出典 @TjAoewNAro)

国東 QLiVE GARDEN / オリーブオイル
@kunisaki_qlive

ここ数年欧州産オリーブオイル値上がりのニュースばかりで…生産者は何をすべきかずっと考えています。日本でも、国東でもオリーブを栽培していること。かんたんおいしい食べ方や健康効果など、少しでもみなさんのお役に立つ情報を投稿できればと思います。ご質問・ご意見お気軽にどうぞ🫒 x.com/nikkei/status/…

(出典 @kunisaki_qlive)

てっちゃん | 免疫力を上げる食事
@tetsu_gohan

野菜:ほうれん草、生ブロッコリー、ケールなどの緑黄色野菜。  果物:ブルーベリー、マンゴー、パパイヤ、みかん、キウイ、ブドウ、レモンなど。  調味料:オリーブオイル、お酢など  その他:梅干し、こんにゃく、海藻など あなたも体内をアルカリ性にして、もっと健康な身体を手に入れよう!

(出典 @tetsu_gohan)

MaSh
@Mash_0219

健康のためにナッツや魚、オリーブオイル、コメなどを食べ出したが、明らかに肥えてきてる

(出典 @Mash_0219)

沢田敏子
@nakabenten

返信先:@miyata_yuhei そうなの?困った!最近オリーブオイルの健康ボディに取り組み始めたところなんで💦

(出典 @nakabenten)

HIME-LIA ほだか村/ 搾りたてオリーブオイルと自然派ドレッシング
@oh_himelia

腸には、体内の約70%もの「免疫細胞」が集中しているのだとか。 腸を整える発酵食品や食物繊維を抗酸化作用の高いHIME-LIAオリーブオイルと一緒に食べるのが腸の健康にも役立ちそう。 感染症に負けない体作りにぜひHIME-LIAオリーブオイルを活用してください。 note.com/himelia/n/n36d…

(出典 @oh_himelia)

タムラトモミ(とみぃ) EC歴20年 花とギフト銀座東京フラワー
@takeaway000

【緊急SALE🚨】 健康を気遣う方に嬉しいお知らせ✨ 高騰いるオリーブオイル、手が出しづらく他のオイルに切り替えいる方にも朗報📣 良質なオリーブオイルが、銀座の店頭でお求めやすく! 緊急SALE開催中この機会にぜひどうぞ。 #オリーブオイル #銀座東京フラワー pic.x.com/Wo9EPz2xO1

(出典 @takeaway000)

血圧改善ダイエットコーチ看護師カズマ
@DietNurseKazuma

🍱午後も元気に!お昼に取り入れたいPFCバランスと健康習慣✨ 1.たんぱく質をしっかり:鶏むね肉や豆類で筋肉をサポートし、代謝をキープ。満腹感もUP🐔 2.良質な脂質を少量:アボカドやオリーブオイルで、満足感と体に優しい脂質を🥑…

(出典 @DietNurseKazuma)

たたた🕊
@sterna3

油は健康に悪くて、オリーブオイルだけ健康にいいような風潮ってなんでかな?同じ油なのに。オリーブオイルは料理にかけることが多いからかな。もこみちって、どうしてるのかな?業界のステマだったのかな。

(出典 @sterna3)

ぴよ•ө•໒꒱
@PiyoKingdom

食後のドリンク オリーブ・リーフ・ラテ オリーブの葉っぱを粉末状にしてミルクで溶いた物らしい 高い抗酸化作用のポリフェノール メラニン生成抑制力はビタミンCの25倍! うん、健康になった気がするね٩(*´∀`)۶ お味は葉っぱ特有の青臭さが少々 ミルクで全然気にならない程度😆 話題作りにどうぞ😊 pic.x.com/DFwQyK3hkU

(出典 @PiyoKingdom)

クロサキナオ
@kurosakina0

返信先:@tomomin860 もうサラダは素のままでっ🔥 案外そのまま食べるのも好きだけど、オリーブオイルとかもいいなぁ♪ 正しい健康に沿ったものを食べていかなきゃだぁ😂

(出典 @kurosakina0)

goto2027
@go2027to

週明け月曜日コメダ珈琲で飲むコーヒーは美味い!😋 一服したら健康投資予防医療人生初の頸動脈エコーうけてきます!納豆+エキストラバージンオリーブオイルとり続けて2週間効果は?楽しみ!?😎 pic.x.com/g8pj3TlCdj

(出典 @go2027to)

ふくちゃん
@MF6132

醤油止めてめんつゆミニボトル一本にする。 サラダ油止めてオリーブオイルとごま油のミニサイズにする。 一口につき30回噛む(早食い)。 野菜を減らす(油断するとすぐ増やす)。 朝食はドカ食い早食いです。 昼はうんと軽く。夜は体重測ってから納豆とか。ほぼ食べません。 健康第一なら、痩せねば。

(出典 @MF6132)

KOHEI/ ほぐす×伸ばす×引き締めるで健康美を作るトレーナー
@kstyle_lab

おすすめな食材はこちら💁‍♂️ ⚫︎アボカド:健康に良い脂質が含まれ、ビタミンEも豊富 ⚫︎オリーブオイル:少量で風味が良く、サラダなどに使いやすい ⚫︎ナッツ類(アーモンド、くるみ):食物繊維やミネラルも豊富で、おやつとしても◎(食べすぎには注意)

(出典 @kstyle_lab)

うり
@_urii

シーフードヌードルだけどオリーブオイルを入れたのでこれは健康食

(出典 @_urii)

佐々木貴宏
@SasakiTakahiro

この取り組みには伏線があって、トルコでは長らくオリーブの種が身体によいとされていて飲み込む人が多かった。そこで本当に健康にいいのか調べたのが事業開始のきっかけだった(結局、根拠のない迷信だった)。2019年ごろ記事になってる。迷信になるくらいオリーブが身近にある、文化だなと思う。 x.com/kunisaki_qlive…

(出典 @SasakiTakahiro)

ここなつ💙ྀི😷
@coconut587

ドレッシング用のオリーブオイルにポッカレモン混ぜたら簡単にバクバク食えるし健康に良きや!!

(出典 @coconut587)

jelkawasaki
@jelkawasaki

オリーブの新芽エッセンス。集中力・記憶力アップをサポートします。自然のパワーで、心身のリフレッシュを。 #楽天市場 #オリーブ #新芽 #エッセンス #集中力 #記憶力 #サプリメント #健康 #自然 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00qbloh.l…

(出典 @jelkawasaki)

🌕
@honey_hani_pink

さーて一人暮らしのスーパーお買い物2日分くらいしか買ってないけど約4500円くらいだったぞ(オリーブオイルに1000円使ったけど)抜いても3500円。健康的なご飯を作るには安く作ることは不可能である。

(出典 @honey_hani_pink)

トリトン🌊🐬
@0wc9A3skqI1JTwO

【まさに食べる天然の薬】「ごちゃごちゃ考えずコレを食え!内臓が若返って超健康になれる死んでも食うべき神の食べ物を暴露します。。」を世界一わかりや... youtu.be/zSqnoI5oI18?si… @YouTubeより 野菜は面倒な調理よりも茹でたり蒸したりで良い塩で食べれば🆗 リンゴ酢やオリーブオイルで更に良い

(出典 @0wc9A3skqI1JTwO)

かめい|子育てサポート
@gGGqdhDcPY16368

良質な脂質は、アボカドやオリーブオイルから摂取できます。健康な体作りに役立つ脂質を積極的に取り入れましょう。🥑🍈

(出典 @gGGqdhDcPY16368)

Amazon Kindleコンサル君‼️
@ichirilalala

💎オリーブの葉『抗酸化・秘められた力』 自然がもたらす健康と幸福 著者:谷山也晃(エムスリー出版) amazon.co.jp/dp/B0CH7VFY3B?… pic.x.com/72T2pcdV5W

(出典 @ichirilalala)

虚空を掴め(くー)
@Lacey_not_sora

夜ご飯…間引き大根の葉の混ぜご飯、間引き大根の味噌汁、ラディッシュのサラダ(ドレッシングオリーブオイル)、間引き大根のオリーブオイル炒め。めちゃくちゃ健康的やな!

(出典 @Lacey_not_sora)