気を付けるべきは糖質の多さ。果物は単体で、間食時などに適量食べることをおすすめします。果物について記事・つぶやきをまとめてみましたのでご参考に!?
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @Yoro_08）
🍓よろです🪼
@Yoro_08返信先:@ping_shou18622 ダイエット食は分かんないけど ダイエット中は、野菜、果物、タンパク質が豊富に含まれてる物、海藻類を食べるといいらしいよ あと、自分はやってみたけど、朝食を抜くと胃が小さくなって、めちゃ痩せた まぁ、これはおすすめしないけどね
（出典 @Snow_Dauma）
ユキ
@Snow_Dauma返信先:@ebiebi023 むしろダイエットするために果物食べる
（出典 @inoantakana）
いのあんタカナ
@inoantakana筋トレで痩せたいなら食事も気をつけないとね。野菜や果物もたくさん食べること。ビタミンCが筋肉の肉離れを防いでくれるんだって。栄養バランスに気を付ける事でリバウンド予防でダイエット、そしてプロテイン！ #PR a.r10.to/hNsCaw
（出典 @shapely_man）
かつ
@shapely_manダイエット中には下記の食品や栄養素を意識してバランスの良い食事を心がけましょう ・玄米や全粒粉などの低GIの炭水化物 ・野菜や果物、きのこ類などの食物繊維 ・ナッツ類やアボカドなどの不飽和脂肪酸 ・豆腐や大豆製品、魚介類、卵などのタンパク質
（出典 @miko_ftns）
みこしば
@miko_ftnsダイエット中におすすめしたい食べ物 芋、米、卵、脂身の少ない肉、魚、レバー、発酵食品、豆腐、緑黄色野菜、海藻、果物 ざっくりこんな感じ レバーは食べ過ぎるとビタミン過剰になるので注意。 発酵食品はできるだけ毎日食べよう。
（出典 @mint_m_ichigo）
MaRi
@mint_m_ichigo返信先:@dir_suke_grey アサイーボウル私は大好きなんだけどなぁカチコチじゃないやつだけど笑 アサイーの酸っぱさとバナナやラズベリーの甘さがマッチしてって単に果物が好きなだけで別にアサイーボウルじゃなくていいんかもだけどw まーダイエットや健康食品は基本美味しくない！
（出典 @IIGR3DcMFnKk9gG）
NOBUTA🌸🍃
@IIGR3DcMFnKk9gG返信先:@aAGuVClCnp55526 📮を拝見したら今日からダイエットするんですね〜 実は私も7月からダイエット始めてます😆👍 4キロ減量中です〜☺️ 朝と昼は普通に食べて 後はおやつと果物 夜は食べてません〜🤣 このやり方なら何とか出来てます〜！🤗✨
（出典 @dietmasterhiro）
ひろ｜運動なしダイエット専門家🍽️
@dietmasterhiro痩せてキレイになりたい人は全員「アボカド」を食べた方が良い。ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富なアボカドは「食べる美容液」と呼ばれるほど、美容と健康に優れた効果を持つ果物。美容もダイエットも結果が全然違ってくる。リプ欄におすすめのアボカド料理動画あるから即見て買って試してみて🥑 pic.x.com/y1AQMXnMsy
（出典 @motibewokudasai）
(^^)
@motibewokudasaiダイエットしてたら果物とか野菜で食費かかってるイメージあったけど全然そんなこと無かった 土曜日にヤケクソになって間食しまくった時の方がそんな高いものじゃないのにめっちゃお金使ってた
（出典 @meecheese444）
みーちーず🍀シンプルで豊かな生活
@meecheese444出掛けたら、気が軽くなって、そのまま買い出しに行ってきました。 りんご😊🍎食べたかったのよ。 ダイエット的には、果物も良くないらしいけれど、我慢しすぎるのは好きじゃない🍀 pic.x.com/lwDY4ifuIe
（出典 @gati_tura）
ッ
@gati_turaうちのお母さんはダイエット目的で自分の量減らしてた。食べさせてあげたいとかではなく。その証拠に、スイーツとか果物取り合いになったときはだれよりも本気やった そういうとこは食い意地はってるから
（出典 @shHEcwEARQoc88q）
いちごミルク
@shHEcwEARQoc88q返信先:@1F4h4rOJnUT2EOn おはようございます🌤️ スイーツや果物や誘惑が多くて😱 これからは涼しくなるのでウォーキング頑張って少しでもダイエット出来ればいいですけど…
（出典 @sydneytamae）
シドニーのたまちゃん🇦🇺元気になる開運情報を流す人
@sydneytamaeお部屋のお片付けをすると、【レプチン】が分泌されてダイエットが進みます。 お片付けをするメリットは 🌸運気がアップ 🌸自己肯定感がアップ 🌸波動もアップ 🌸引き寄せもアップ ちなみに、ダイエットに最適な食材の一つにバナナがあります。バナナは【金運アップ】の果物の代表です。
（出典 @chinamijyou）
風水オタク
@chinamijyou10月7日は、大人のダイエットの日。 おと(10)な(7)の語呂合わせにちなんで。 お片付けは痩せます。 お片付けをすると、レプチン(食欲抑制ホルモン)が分泌されオートマチックにダイエットが進みます。 ダイエットに最適な食材の一つにバナナがあります。バナナは金運アップの果物の代表です。 #風水
（出典 @spinkmakina）
スピンク蒔苗
@spinkmakina地中海式食事法って知ってる？果物や野菜、オリーブオイルなどの植物性の食品を中心に摂るダイエットで、科学的にも健康や美容に効果がある事が分かってるらしい👀 それに食事制限や運動は必要ないからストレスフリー！ #PR a.r10.to/hNzLRm
（出典 @inoantakana）
@inoantakana筋トレで痩せたいなら食事も気をつけないとね。野菜や果物もたくさん食べること。ビタミンCが筋肉の肉離れを防いでくれるんだって。栄養バランスに気を付ける事でリバウンド予防でダイエット、そしてプロテイン！ #PR a.r10.to/hNsCaw
（出典 @Morison_alphaz）
もりそん🐿️🧡
@Morison_alphaz梨のすごいところはめちゃくちゃ美味しいのに1個あたり110キロカロリーしかないところ しみチョココーンだったら6個で110キロカロリー超えちゃう。 ダイエットの肝は食材のカロリー対効果を考えること🧐 ジューシーな果物はマジでダイエットに良い🙆 #ALPHAZダイエット部
（出典 @ju_hachi_kin716）
はちきん
@ju_hachi_kin716あすけんやってもダイエット動画みても果物食え食え食え食え言われるんだけど、フルーツ苦手……
（出典 @woc20000）
タカ☆YouTuber
@woc20000朝食。野菜、果物、海藻、きのこ、魚介類、肉、卵、米。サラダはレタス、セロリ、タマネギ、ニンジン、トマト、キュウリ、アボカドの7品目。さらにめかぶと一緒にオクラも食べる。栄養バランスが良くて痩せる食事🥗 #ダイエット #サバ缶 pic.x.com/as9k27JA0j
（出典 @ababyelephant71）
夢象（浙江省寧波市）
@ababyelephant7110月06日、52.90kg。七連休& #ラムダイエット 6日目、体重は昨日と変わらず。4月後半、初めてラムダイエットをした時には、スルスル落ちたので停滞は誤算。天気が悪くウォーキングができないからか、スタバの甘い飲み物が原因か。今日の果物はスモモと葡萄。ヨーグルトは無糖らしいけど甘かったです。 pic.x.com/wR9ExRKzxg
（出典 @endomakishika）
遠藤マキシカ
@endomakishika置き換えダイエットって効果あるの？って思ってたけど、筋トレと一緒にやるとすごい変化があったよ。朝はプロテインシェイクにして、昼と夜は普通に食べるけど、量を減らすようにしたら、体重がグングン落ちてきた。 オススメのプロテインと果物と野菜シェイクが最強 #PR a.r10.to/hkXdyL
（出典 @ophelialaw25249）
ophelialawson
@ophelialaw25249返信先:@HjVmM4bTvn1rbPH 果物誘惑、わかるー！甘いもの禁断のダイエット中、アイス見かけたらめっちゃ鬼になったわ
（出典 @mameken_umami）
豆券ウマ美ちゃん🦭💕
@mameken_umami植物のエネルギーってほんとすごくて、目に見える所に果物置いとくだけでダイエットに成功するっていうのも実験で証明されてる！ 観葉植物なんて置いとくだけで空気清浄効果あるし、メンタルにも良い！ 植物好きな人で悪い人会ったことない！
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