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＜ツイッターの反応＞
（出典 @shimanekko_）
しまねっこ【公式】
@shimanekko_おやつの前にランニングにゃ(‘ω’)ノ たくさん走ったから 今日は食べ放題にゃ🎉にゃんてにゃ♪ #松江市 #美保関 #メテオプラザ #ダイエット #おやつ #しまねっこ pic.x.com/hz3gpufndj
（出典 @Murphy060520）
Murphy@固定ツイート見てね💕
@Murphy060520仕事がひと段落したから、今からお昼食べるよ〜 今日もダイエットのために手作りお弁当ランチです。でもついついおやつ食べちゃうから体重は変わらず…
（出典 @BELIETTA1）
BELIETTA
@BELIETTA1負けインの 「ダイエット中だからおやつ買ってくる」 っていうパワーワード好き
（出典 @rinrin_komugi）
りん
@rinrin_komugi知らないと損！食べて痩せるダイエットおやつは即購入すべき！ 意外と知られてないけどオートミールクッキーって食物繊維が入っていてこのクッキーは３枚でバナナ１０本分🍌 だから便通も良くなるし、美味しいし買わない理由ある？ amzn.to/4bsNv8s
（出典 @diet__mylife）
ダイエットは総合アートだ！
@diet__mylife#ダイエット ニュース 無印良品行くたびに買っちゃう「隠れた名品おやつ」3選！噛むたびに旨味がすごいんだけど ... buff.ly/3BmD1dK
（出典 @ragiii7188）
やすらぎ
@ragiii7188ダイエット中のおやつにカッテージチーズ買って美味し過ぎて、でもお高いから自作してみた❣️ 見た目は、めっちゃ一緒だけど果たしてお味はいかに🥹 pic.x.com/v4kanb9ody
（出典 @maaaayamayan）
まあや@ハラヘリータ
@maaaayamayanダイエット的な感じで食べられがちなオーツ麦。 あれがね、味も食感も好きすぎて つい白米の何倍も食べてしまう💦 煮てもいいけど ナッツやドライフルーツと炒ったオーツ麦は 朝食にもおやつにも食べたくなる味だし 暇さえあればつまんじゃって… ほんと、ダイエットにならない🤣
（出典 @rinrin_komugi）
@rinrin_komugiAmazonで月間１万個以上売れてる痩せるダイエットおやつ即購入すべき！ 低カロリーなのに甘味もあってサクサクした食感もたまらん🥹 人気すぎて売り切れてる時本当に萎えるから気になるなら早めに買っておいた方が良さそう↓ amzn.to/3y9HQWk
（出典 @NewMedicalBook7）
新刊・人気医学書通知
@NewMedicalBook7[人気] 三食たべておやつオッケー幸せダイエット心も体も元気になって人生最高の自分になろう: 体重より体型マイナス２５キロダイエット成功 amazon.co.jp/dp/B0D2LJFD3H?… 著作：たなべさやこ
（出典 @last_seven）
しびれホルモン🌿
@last_sevenマウンティングとは思わないけど、女性だらけのコールセンター片隅でシステム導入の現地サポートしていた時は、自分が20代半ばの頃でやたら可愛がられて休憩室で「食べて食べてー」とおやつのおすすめが止まらなかったな あのペースで食べるなら過剰なダイエットも合点がいく。しないと太る(´・ω・｀)
（出典 @9lxPxLPsflzIs5o）
シュガー
@9lxPxLPsflzIs5o#マケイン 11話 八奈見さんの「ダイエット中だから食事回数増やしておやつ食べる論」怖すぎる。 小鞠ちゃん頑張っるのは偉い。 もう少しまわりを信じてみてもいいんじゃないか? 焼塩タイミング悪しｗ でも友達出来て良かったね。 成長。 #負けヒロインが多すぎる #PR amzn.to/3BgNCXN
（出典 @shiorinakanan）
栞名カナン
@shiorinakananお菓子は爆食いしちゃうと太る💦 クッキー、チョコレート 食べないようにしてるんだけど、やっぱり甘いものが欲しくて無理😱 ナッツとか手作りダイエットおやつレシピ探そう アマゾンで材料が売ってるから買おうかな💛 #PR amzn.to/3UVu5E5
（出典 @hapuco_blogger）
はぷこ
@hapuco_blogger甘い物我慢してたら反動で「連休だしな」と訳のわからない理由でおやつ買いだめて 昨日、今日のごはんが「お菓子を食べればいいじゃない」になっててダイエットのやってはいけないパターン発動しとる
（出典 @rinrin_komugi）
@rinrin_komugi美容家のみんなにオススメのおやつ！ 豆乳とおからを使用したグルテンフリーなクッキーなんだけど、たっぷりの水分と一緒に食べることで、おからが膨んで少ない量でも満腹感を得られる🥰 1枚あたり37kcalだからダイエット中でも嬉しい🫶 amzn.to/3JcYJ4D
（出典 @rinrin_komugi）
@rinrin_komugiダイエットしてくびれ作りたいならこれ食べて！ amzn.to/44x5ubq 痩せただけではキレイな体は作れないからタンパク質を取る必要がある！ でもプロテイン苦手だからおやつで摂取してる。続かないからね。 ビックリするぐらい美味いから試す価値あり！
（出典 @y_webmarketing）
おすすめの食品
@y_webmarketing★ポイント20倍★＜国内加工 肉厚一夜干風焼いか118g＞ 送料無料 するめ 一夜干し 胴体部のみ使用 おつまみ おやつ お茶請け 酒の肴 晩酌 海鮮 珍味 お花見 ダイエット メール便 海と太陽a.r10.to/hNPDY7
（出典 @TeVntti）
もちこ
@TeVnttiダイエット67日目 夜 あん肝とワカメチョレギサラダ おやつ だんご pic.x.com/ug1qbyikpi
（出典 @mio22_gamelife）
ミオ
@mio22_gamelife私はしっかり3食食べる&時々おやつも食べる&運動をする、ダイエットを目指してます🎵
（出典 @clomakissyu）
玄間キッシュ
@clomakissyuダイエット中のおやつにおすすめな食材は、ナッツやチーズなどの脂質源＋ヨーグルトや豆乳などの発酵食品。脂肪燃焼を促したり、腸内環境を整えたりする効果があるんだって👏あとこのダイエットサプリなら、痩せ効率も高まるかも #PR a.r10.to/hNfmfZ
（出典 @houry20200811）
ほうり@辛い食事制限＆キツイ運動なしの非常識なダイエットで-30㎏以上痩せたアラフォー女子
@houry20200811食事はタンパク質と野菜と水分を意識してますが、その他はゆるゆるのゆるで摂っています。 そんな私がダイエット開始時から今でも徹底しているのは『菓子パンやケーキを主食にしない』ということ。 あくまでも15時のおやつに楽しむのみにしてます。
（出典 @daiet2345）
キャミ(〃ω〃) メディカルダイエット中断、毎日の食事記録
@daiet2345外食挟むとやっぱり塩分量は気になる所です😅 昨日はお昼やおやつをやめて 早めの夜ご飯にしました♪ 外食で742Kcalならギリギリセーフかも？ 塩分と脂質は気になる所💡 ダイエット向けでは無いですが 外食にしては優秀な方と思ってる👍 pic.x.com/oyxuxczpxl
（出典 @satomicaela）
micaela sato（みかピー）😻マンドゥ＋ホットク🥟🐈💕
@satomicaelaレコーディングダイエット 朝: ホットク（黒蜜）＋プレミアム湯田ヨーグルト 昼:天丼 おやつ:生クリームプリン＋アイスコーヒー 夜:マンドゥ＋たまごたっぷりポテトサラダ
（出典 @taku10101011）
西垣 拓也 Takuya Nishigaki
@taku10101011スモールステップで始める時は、お菓子、菓子パン、アイス、ファストフード、甘いジュースから控えましょう。ナッツ、果物、豆乳、ヨーグルトが代わりのおやつです。ダイエットは0か100で考えず、小刻みにギアを上げていくのがポイントです。
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