ダイエット中のチートデイ。人によって設定日の方法は違うと思いますが、私の場合、飲み会など夜に外食する日を主にチートデイにして前後で体重調整しています。チートデイについてまとめてみましたのでご参考に!!




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<ツイッターの反応>


【公式】乃木恋
@nogikoiofficial

╭━━━━━━━╮ え~やだ~😿 ╰━━━v━━━╯ 明日22:59まで! 「#チートデイ」イベント開催中🎬 一緒にホラー映画を見ることに…?👻 #井上和 のチートデイムービーを特別にチラ見せ👀 イベントで「チートデイポーズ」を集めて開放しよう🎬 #乃木坂46 #乃木坂46_チートデイ #乃木恋 pic.x.com/tzc6rd21yp

(出典 @nogikoiofficial)

★★スピカ★★
@MrPsRPmx6A22621

今日はチートデイ。 ビピンパチャーハンに、チーズパン、コークハイ。 はい、控えめに言って最高な宅飲みです。

(出典 @MrPsRPmx6A22621)

ゆーりん
@yurin_617

返信先:@yJkk4A7eroWgfxK他1人 ふ、不純な動機だ…笑🤣 チートデイを作って無理なくダイエットしましょう✨ コチラの配信でチャンネルポイント3万ポイント貯めればドーナツ等もらえます🍩 twitch.tv/ryo_fight_game

(出典 @yurin_617)

もたんてんてー。
@motan53

本日チートデイ とっても美味しい一日をすごしてます 月曜日から学校だけど明日も遊ぶので頑張りまる。。。 pic.x.com/nzg2jnfjet

(出典 @motan53)

momo cham🐸
@momo_cub110

野菜少な目、ニンニク、カラメ、ブタマシ、半熟卵で〜(本日ランチはチートデイ😌) ※天地返し済。モヤシは底に😇 pic.x.com/jpn95kj4lg

(出典 @momo_cub110)

おみそ
@hrk_h_j_

#iLYsダイエット部 本日はチートデイ 前から決まってた焼肉食べに行ってきます あ、ホルモンメインでヘルシーです よろしくお願いします。

(出典 @hrk_h_j_)

駅前街中
@ekme

返信先:@kaeruzushi 一気に痩せるとリバウンドが怖いなりね でも運動してるならいけるんじゃない?健康的に!たまにはチートデイつくる!とか?

(出典 @ekme)

🤱🏻聖母ユリエ🤱🏻
@fum1_me1o

たくさん食べさせてあげたい😻チートデイだね😻って言ったらさとみにも大村さんにも『毎日チートデイだよ』って呆れられたの今思い出してもしぬ😮‍💨😮‍💨w w毎日チートデイでいいよ、かわいいから

(出典 @fum1_me1o)

エール@岡本姫奈ちゃん推し
@okahinadany

おつひなー! 今日はらしくもなく、パンケーキ🥞😂身体にはすこぶるよくないね…😭健康診断後のチートデイで🙇 グ、グリークヨーグルトとな!!なんだろ?勉強いたします🫡笑 #岡本姫奈 #hinadanitalk pic.x.com/d1pljmuywp

(出典 @okahinadany)

ねこごや(元いぬごや)
@Inugoya101

返信先:@virtuav_umi いつの間に三重の志摩に😅💦 綾海さんの今回の試みの一番重視しているポイントが分かっていないのだけど、食事制限ダイエットにもある「チートデイ」があってもいいのかな、と思います😊

(出典 @Inugoya101)

こうすけ
@akagami_333

【㊗️チートデイ】 早い時間だからOKとする🫡 今日くらいいいじゃないか🍔

(出典 @akagami_333)

天華
@Raspberry_tenka

返信先:@bakakorin 基本どれにでもぶち込むスタイルwww 米と汁が合うんよね🌾 麺を食べる時は常にチートデイ🤤

(出典 @Raspberry_tenka)

中岡 勇人(フリー)
@nakaoka_yuto

秋はどうしてもチートデイが増えてしまう。 何故なら芋スイーツが大好きだからだ。 仕事が終わったら家に🍰があると思うと頑張れる。 ビールとほぼ同じレベルなのだ。 ただ、そんな🍰にも不満がある… もっと食べたいw 可愛いサイズすぎるのだ!(実際はそんな事はないw) そこに解決策が発表された…… pic.x.com/82n4hcnz6i x.com/dora1_hatada/s…

(出典 @nakaoka_yuto)

よっちゃん10月20日大阪マラソン SEASON TRIAL
@yoshifuku0828

返信先:@90kg050405501 大事な事、忘れてるよ!! チートデイ‼️ 週一回、お酒と糖質併用は控えて摂取する日を決めないと😊

(出典 @yoshifuku0828)

100日後に痩せるおじさん💯TOEIC800にも挑戦
@yaseoji100

Day64 cheat day 待ちに待ったチートデイ💯 焼肉♪焼肉♪と昨日から楽しみにしていたが外的圧力により蕎麦に🥲 美味しいけどさ?美味しかったよ? 怒りで旬のフルーツと肉屋さんでカルビとハラミ爆買いして帰宅。 なんかだるいし鼻もピーピーして風邪😷と思ったけど少し昼寝したら全快✨ #ダイエット pic.x.com/ejdsbjc7fs

(出典 @yaseoji100)

美優。 ·̫ •。ᐡ🐶🧡🐺💜
@80rWg4Ly5mkkZtt

返信先:@shiobara_haruto 海鮮丼いいね(((o(*゚▽゚*)o))) チートデイじゃなくても、たまには良いと思います♪( ˊᵕˋ*و(و " トレーニング頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

(出典 @80rWg4Ly5mkkZtt)

芳野竜一
@yocchiino

毎週土曜日はチートデイ 遅い昼食はマクドナルドです チキチーなんていう謎のメニュー マックチキンにチーズ挟んだだけなのに結構値段高ぇw まぁとりあえず、これから食います〜 pic.x.com/3fgzu4nm9q

(出典 @yocchiino)