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＜ツイッターの反応＞
（出典 @Stmfd6FkzUhHASo）
ゆみ💞家族の絆と笑顔を守りたい
@Stmfd6FkzUhHASoこんばんは((˶ᐢ∇ᐢ˶)ฅ👒🌱 夕ご飯です🍳〰︎ ドライカレー(雑穀米130g) ほうれん草とベーコンと舞茸のソテー かぼちゃサラダ🎃 砂ずりの唐揚げ 水 #ダイエット #食べて痩せたい pic.x.com/6EnD1k8pbc x.com/stmfd6fkzuhhas…
（出典 @ohchan0626）
どらすてoh!chan0626@ダイエット再開
@ohchan0626お米ダイエット991日目 ●朝：梅醤番茶 ●昼：玄米&雑穀米おにぎり、具沢山味噌汁 ●夜：玄米&雑穀米、味噌汁、大根のキンピラ、金平ごぼう、根菜ガレット、切り干し大根酢漬け、納豆 #お米ダイエット #食事記録
（出典 @egonegon2025）
江近
@egonegon2025今日の摂取カロリーはリミット内。朝はバタートースト2枚、昼は納豆卵かけご飯、間食はバナナ、晩飯は鶏もも肉のステーキと雑穀米、デザートはキウイフルーツ。晩酌はサッポロ黒ラベル350ml缶。#筋トレ #ダイエット pic.x.com/vzYJTdlL2P
（出典 @imo_diet_）
りん
@imo_diet_16（日）63.4㌔ 朝 なし 昼 しゃもじ半分くらいの雑穀米に豆腐混ぜて、納豆卵ご飯、野菜スープ(豚肉ちょい入れ) 夜 ヨーグルトにブルーベリーときな粉、ゆで卵 9500歩ぐらいだったから焦って家の中で腿上げして10000歩ギリ達成🤣 最近いい感じに体重落ちてきてくれてるからダイエットモチベ高め！ pic.x.com/N7OmRlCqy8
（出典 @sisimaruu21）
りきまる@食べ痩せの専門家
@sisimaruu21誰でもできる簡単ダイエット ・冷や雑穀米か冷もち麦入白米 ・鶏もも油無しで焼く ・外食は海鮮丼、親子丼、魚定食 ・朝起きたらプロテイン30g飲んで散歩20分 ・42℃のお風呂3分全身浴→湯船出て3分休憩×3セット ・飲み物は水orお茶orブラックコーヒー ・必ず肉魚卵豆を主食のつもりで 誰でもできる
（出典 @diet_mimio318）
みみぉ
@diet_mimio318ダイエット554日目 57.3キロ 今日は唐揚げ、揚げ野菜、お味噌汁、雑穀米ごはん、オクラちゃん、冷奴🐓🍚🥒今日はネイル💅💕そして子どもたちと公園へ🍀よく動いたからか、あまり増えずでよかった！明日から平日、がんばりましょ〜🏃🏻♀️✨ ☑顔やせなど
（出典 @aicardi742082）
kms@人権獲得？
@aicardi742082今日の食事 お昼はよく見えないけど鶏むね肉とゆで卵と雑穀米0.5合 おやつに干し芋30g食べた 今日は19000歩も歩いたし、いい塩梅かな 総カロリー 約 1497 kcal 総タンパク質 (P) 約 125.2 g 総脂質 (F) 約 33.1 g 総炭水化物 (C) 約 180.1 g 総塩分量 約 1.8 g #ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/K5POVxPxrd
（出典 @CA4oCzerL）
ごま
@CA4oCzerL雑穀 雑穀米 国産 丸麦 400g お試しサイズ 無添加 無着色 送料無料 ダイエット食品 置き換えダイエット【カウシェファーム収穫対象商品】 #カウシェ kauche.go.link/gh44B?openExte…
（出典 @poke_1218）
ころんぎゃん️
@poke_1218ダイエットは3食食べるべきときいて最近朝ごはんちゃんと食べてる、というかお腹減る体質になった🐥⸒⸒ 今から雑穀米炊いておにぎり握って冷凍しますか！わたしの朝ごはんになります
（出典 @xr_zpl）
ひかちゃん
@xr_zplダイエット向き炭水化物 オートミール 全粒粉パン（味付け無し） そば さつまいも🍠 玄米 もち麦 雑穀米
（出典 @achan_log）
あちゃん
@achan_log朝 オートミールバナナヨーグルト 昼 リーフレタス、カニカマ2本、ナッツ、ゆで卵1つ、雑穀米100ｇ、味噌汁 夜 雑穀米100ｇ、レバー、ピーマンのチーズ焼き、鶏肉とナスの梅大葉和え、豚汁 お腹いっぱい食べたけど栄養もあってダイエットにもいい食材から罪悪感なし 1250kcal
（出典 @nobeer_nolife41）
まるこめ(๑´ㅂ`๑)
@nobeer_nolife41雑穀 雑穀米 国産 丸麦 400g お試しサイズ 無添加 無着色 送料無料 ダイエット食品 置き換えダイエット【カウシェファーム収穫対象商品】 #カウシェ kauche.go.link/8GQTx?openExte… pic.x.com/4EOb69ylFu
（出典 @kamepp15862）
こじま
@kamepp15862この家全員デブで家族揃ってダイエット中なんじゃね？ だってご飯だって雑穀米だし。 この人いつも他人の投稿のスクショ晒して悪口言ってるよね。 x.com/omegudayoo/sta…
（出典 @miochachan）
タラチャン୨ৎ
@miochachan11/9 51.9kg 16,500歩 ジム1時間 朝：ジョイフルメドレーラテ 昼：角煮まん、チーズ、コーンスープ 夜：雑穀米100g、長谷川あかりさんの塩麻婆豆腐、卵焼き 間食サプリ：コレオロジーダイエットサプリ、ミルク饅頭1 土日は食べちゃうから平日気をつけないとだな😵💫あとは運動運動 #ダイエット記録
（出典 @kopitja）
たくさん🍥相互フォロバ
@kopitjaモンドセレクション受賞 酵素 ダイエットサプリ すっきり麹生酵素 こうじ酵素 麹酵素 パパイヤ酵素 サプリメント ビタミンC 乳酸菌 90粒 30日分 管理栄養士推奨 9種類の雑穀米を発酵させた雑穀麹 #酵素 、80種の植物酵素 amzn.to/3rc7nLn
（出典 @saha_gohan）
さとはるコリア
@saha_gohan更年期ダイエット4日目 （さぼってたら4kg増これを落とす） 昼ごはん ・成城石井の鶏団子の春雨あんかけ ・ワカメスープ ・雑穀米 ・キムチ 鶏団子があんまり美味しくなかったからか 残した（右写真） 残りは夜ご飯にする ダイエットは残す勇気！ 無理に食べない！ #ダイエット pic.x.com/rZipeQfNpg
（出典 @dietfood_rank）
dietfood_rank
@dietfood_rank11月7日の楽天ランキング22位! 【公式】フジッコ Beanus ダイズライス 500g（10食）【大豆米 大豆ライス 置き換えダイエット ご飯 低糖質 糖質オフ 雑穀米 糖質制限 低カロリー 高たんぱく 大豆たんぱく プロテイン 価格：2970円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00pybxb.n…
（出典 @A_abdl0201）
Alice(サブ垢)
@A_abdl0201今夜も和食🍚 16雑穀米が美味しすぎる♡ 今日はこれで寝るまで水分しか取らないଘ(੭♡⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ﹏ᵒ̴̶̷̥́ ⸝⸝)੭💪 #ダイエット pic.x.com/MK0vBi5Op2
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