ワインは糖質が比較的少なく、赤ワインにはポリフェノールが豊富で抗酸化作用や血流改善に役立ちます。これにより代謝が上がり、脂肪燃焼を助ける効果も。ただしアルコールは食欲を刺激し、肝臓での脂肪代謝を一時停止させるため飲みすぎは逆効果。1日グラス1杯程度がダイエット中の適量です。記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!




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パリで学んだ「快便レシピ」3選! 腸内環境を整え体調管理する最も手軽な方法
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(出典:集英社オンライン)

「フランスに全然ないね」 日本に染まったフランス人 ダイエット中の酒の肴に変化→「罪悪感ゼロ」の組み合わせとは
 お酒はワインを用意。「フランス人には水だよね。ぶどうジュースみたい。おばあちゃんは『楽しく飲めば太らない』って言ってた*」と言いながら、ワインを嗜むのでした。
(出典:Hint-Pot)

ビールが美味しい季節でもがぶ飲み注意!夏の飲み会、“ビールよりも太らない1杯”は?
…ちな「ビール」「ワイン」は要注意ビールが美味しい季節でもがぶ飲み注意。夏の飲み会、「ビールよりも太らない1杯」はコレ! ダイエット中の飲み会でなるべ…
(出典:VOCE)

EXILE・松本利夫さん(MATSU)主演舞台で榎本武揚役に挑戦「夫婦で<阿吽の呼吸>ができている。僕がやってきたことで、子どもに何か残せたら」
…が嫌だなと思い、痩せるために食生活を見直しました。とはいっても、激しいダイエットをするようなことはなく、食べ物の内容を改善したんです。たとえばラーメン…
(出典:婦人公論.jp)

平松洋子が選ぶ、「読むだけでお腹が空いてくる」6冊。【いま知りたいことを、本の中に見つける vol.3】
…グルメで街おこし。弁当男子、スイーツ、立ち飲み、焼酎ブーム、糖質制限、ダイエット......旺盛な好奇心と赤面するほどの節操のなさ。容赦なく焙りだされ…
(出典:フィガロジャポン)

「実は大好き」キム・ゴウン日本の“国民的グルメ”に夢中!人気俳優ノ・サンヒョンと東京で「親友ショット」来日撮り下ろし
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(出典:レタスクラブ)

【40代、50代の骨活】更年期以降になりやすい「骨粗しょう症」を防ぐため、気をつけたい生活習慣とは?
…すい方法で続けましょう」 過度なダイエットやお酒の飲みすぎは、骨にとってNG習慣◆避けたいことは、過度なダイエット、毎日の飲酒 「40代、50代にな…
(出典:OurAge)

CREA表紙プレイバック【2016年4月号~6月号】きれいのために大切なこと。、人生に大事なもの3つ。、だらだらリラックスのすすめ。
…16 きれいにつながるワインを選ぶ 17 男子だってスーパーフードご飯 18 スパイスできれいになる 19 アフリカで自分を解き放つ 20 ダイエットは原始時代にならう…
(出典:CREA WEB)

【東御市】八重原米の「お米のめん」は和風でもパスタ風でもOK。ダイエットやグルテンフリー生活にも。
…(号外NET) 【上田市周辺】日本初にして最後か。アルコール度数15%のワインは八重原の気候風土がもたらした奇跡です。(号外NET)…
(出典:上田のカラス)

瘦せホルモンが減ってしまう?ダイエット中なら知っておきたい〈NG食べ物〉とは|管理栄養士解説
…のおつまみを一緒に食べると高脂肪にもなってしまいます。一部の研究では、赤ワインや適量のアルコール摂取がアディポネクチン濃度に良い影響を与える可能性が報…
(出典:ヨガジャーナルオンライン)

<ツイッターの反応>


🆈𝚊! 🆂𝚔𝚢𝚌𝚊𝚏𝚎𝚓𝚙🏝
@Skycafejp

豚汁 根菜サラダ 赤ワイン 風邪がなかなか抜けない。早めに就寝。 #トレーニング #食事管理 #筋トレ #ダイエット #エニタイム #ウォーキング pic.x.com/Oxrv1Z1x2g

(出典 @Skycafejp)

ねこにゃん【おたま組】🤔🐥🍚🌾
@nekochan2022tam

返信先:@tategami_kaguya お酒は 結構いけます(*`・ω・)ゞ 最近はダイエットのため 断酒してます✨ 痩せてきたら また飲みます笑 基本はビールで焼酎は炭酸割り、ハイボール、日本酒、梅酒、ワインなど笑笑

(出典 @nekochan2022tam)

まっ
@mat___tun

まちだガールズ・クワイアの水曜日はWednesday!! vol.76 今月のスペシャルメニュー、ミートソースドリアにおすすめのワイン。ドライフルーツ。 ダイエットは明日から(定期) #町ガ pic.x.com/R6ZuKu4BiW

(出典 @mat___tun)

Nicomom
@nicomomnicomom

お盆からダイエットを始めてMAX6キロ減、先々週から1キロ増😕 原因としては土日両方チートデイになってること😝wあと寒くなっていつもの晩酌に追加で毎晩ホットワインを1〜2杯飲んでしまっていること…かな。 がんばろ! pic.x.com/b0zK3ld52j

(出典 @nicomomnicomom)

TakeNinjaNX
@nx_take

岩手、宮城旅行の最終日は作並温泉♨️ お宿は松島で泊まってお気に入りリストに入った「一の坊」 ロビーではワイン、ビール等のお酒が飲み放題で、ジェラートやお饅頭も🤞 お食事はお肉料理、デザート等をその場で調理してくれるビュッフェがメチャ美味しい😋 東京に帰ったらダイエットせねば💦 pic.x.com/go2PwpyMKR

(出典 @nx_take)

木村光 ×SAKEプランナー
@_hikarukimura

【案内人プロフィール】 宮坂佳奈 J.S.A.認定ソムリエ/ワイントライブプロジェクトチーフディレクター /日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクター/2018年ミスワイン準グランプリ pic.x.com/ye5rLuuKp5

(出典 @_hikarukimura)

ヤマ仙人のダイエットorトレーニング情報局💪
@Lm1Bho

赤ワインとチーズの組み合わせは、実はダイエット効果大である!!!

(出典 @Lm1Bho)

どらんくかめごん@禁酒ダイエット再挑戦中
@drunk_kamegon

そんな地味すぎる毎日が、なぜか“読むだけで痩せるnote”になった。あやしい?でも、心が整えば体も動くのよ。ワイン1本→1杯に減った私は証人です。「もう無理〜」って夜が続くあなたへ。言葉の力、信じてみませんか。詳しくはnoteで👉note.com/drunk_kamegon/… #更年期 #禁酒 #ダイエット

(出典 @drunk_kamegon)

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鍋 サーモンサラダ 赤ワイン 電磁調理器をダイニングテーブルにセットし、鍋。美味しい! #トレーニング #食事管理 #筋トレ #ダイエット #エニタイム #ウォーキング pic.x.com/U1J2ssfe9G

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小鳥遊 心和
@kotori_travel

実は、土曜日から二泊三日の新潟旅行してきました✨ 煎餅と日本酒爆買い🍘 今夜はカニと貝に日本酒で乾杯🍶 ハッピーターン、ばかうけ、柿の種、止まらない。 鶴亀酒造のワイン酵母仕込の大吟醸、半分呑んじゃった(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 明日からはダイエットしなきゃ… #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #新潟 pic.x.com/XQwgwK5S1a

(出典 @kotori_travel)

Lio⭐︎
@tb_sk101

ダイエットと思って白菜と厚揚げと温玉を余ってたすき焼きタレで夕飯にしたのに、スパークリングワインをチーズとナッツでやり始めてカロリーオーバー😱

(出典 @tb_sk101)

ふぃおな
@Fionanonami

これ全部私が言われたこと😭 🇬🇧日本人は料理に一時間もかけて時間を無駄にしている 🇫🇷平日は作るとしても一品だけだよ 🇺🇸朝はシリアル、昼はポテチとバナナとチョコ、夜はピザ!Cokeは必ずダイエットCokeで 🇩🇪夜はソーセージとチーズとワインやビールだけ。だって料理したらキッチン汚れるでしょ

(出典 @Fionanonami)

mugi to komugi
@mugi27928130

ダイエット食事記録45日目 •トータルカロリー/1711kcal •タンパク質/82g やっちゃったー…チートデイでもないのに上限越え…ヨーグルトサワークリームとリッツが美味しすぎてワイン止められなかった💦反省🥲 #ダイエット記録 pic.x.com/q0Gn1D1ihi

(出典 @mugi27928130)

港町のもも
@LetterMochi

ダイエット🚶 マーガレットハウエルのワイングレープ色スカート履けた。お腹周りぱつぱつだけどカーディガンがカバーしてくれる。 2枚目はドゥロワーのスカートでドゥロワーって感じになった。このくらいHAPPYで陽気なおばさんでいたい。 pic.x.com/lj62d3lm9a

(出典 @LetterMochi)

🆈𝚊! 🆂𝚔𝚢𝚌𝚊𝚏𝚎𝚓𝚙🏝
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稲庭うどん カキフライ 赤ワイン のんびりの1日。昼から飲んで、マッタリ。 #トレーニング #食事管理 #筋トレ #ダイエット #エニタイム #ウォーキング pic.x.com/RgJIT5KFyP

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もうやんカレー大宮店🍛
@moyan_omiya

🔴社長のいちおしスパイシーシュリンプ🔥 スパイシーシュリンプは、アンチョビ、白ワインビネガー、ニンニクと特製スパイスを配合したたれにプリプリの海老を炒めたメニューです✨ だいたい10辛くらいの辛さ🔥 ハマる人続出の隠れ人気メニューです🍤🔥 #大宮駅 #健康食 #筋トレ #ダイエット #無添加 pic.x.com/JP3A7nU8qJ

(出典 @moyan_omiya)

週末おうちワイン
@ebijmeppowine

ダイエットを開始して3ヶ月、あすけんとAIのおかげで、今までにないくらい食事制限が楽だし、体重も言われた通りに順調に落ちてる。 金曜日と土曜日はワインも開けるし、わりと好きなもの食べる。そのほかで調整できるし、便利な世の中になったもんですね。

(出典 @ebijmeppowine)

🆈𝚊! 🆂𝚔𝚢𝚌𝚊𝚏𝚎𝚓𝚙🏝
@Skycafejp

回鍋肉 トンカツ 赤ワイン 怒涛の一週間。休みなして、一週間毎日、会議と面接。やりきりました。 #トレーニング #食事管理 #筋トレ #ダイエット #エニタイム #ウォーキング pic.x.com/Yo8vqBIEo5

(出典 @Skycafejp)

チャック荒井
@arai_y5561732

返信先:@KEUMAYA 故人的にガリガリやくびれたセクシーな方より こういった健康~ややダイエット頑張れのお腹くらいが好きです 最初の2次元はTheかぼちゃワインのLちゃんだったかな

(出典 @arai_y5561732)

三日坊主だったけど痩せれた男
@IpzKxw296oHuxF4

意識高く知識人、口調しっかりしてて弁がたつ。赤ワインが身体に良いといって毎晩晩酌寝る前まで飲んで膵臓癌になった痩せ形女性 肥満でなくても癌になる 強負荷有酸素運動3時間背骨背筋innermuscle屈伸 #筋トレ #ダイエット #短期間で痩せるには #膵臓癌 #コレステロール値高い

(出典 @IpzKxw296oHuxF4)

DJエロ柱
@akuma_yum

酒やめてダイエットして獪岳に見合う女になるぞ❗️って言ったけどホンマごめん、ワイン飲む

(出典 @akuma_yum)

ナス
@nasu_kosodate

冬ってホットの飲み物飲む機会が増えるじゃん? ついマシュマロ乗せたココア飲みたくなるけど、どうダイエットしつつ飽きなく過ごそう 紅茶各種、ルイボス、ほうじ茶、煎茶、コーヒー、チャイ、ホットワイン、熱燗、ホットビールあとは

(出典 @nasu_kosodate)

諸我敦子 やすらぎ 釧路
@r2_3g

コレ最高ーー🤩😍 空きっ腹に宅飲み💕 東京仕入れのご褒美 『藤井風君』聴きながら🎵 自分にお土産に 羽田空港でイチヂクと辛子蓮根買って スパークリングワインのハーフ 白ワインの飲み掛け😅 あーー シアワセ😍 写真は東京のスパでのダイエットメニュー 1人で完食😜 明日からガンバリマス😆 pic.x.com/ML2rrKg5p5

(出典 @r2_3g)

コーニッシュ
@piyo0511Piyo

明日、カンフーシューズ飛ばし世界大会でもらったワインを消費したら しばらくは買い食い禁止、ダイエットと筋トレかな タバコの本数も管理だ

(出典 @piyo0511Piyo)