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＜ツイッターの反応＞
（出典 @ohchan0626）
どらすてoh!chan0626@ダイエット再開
@ohchan0626お米ダイエット987日目 ●朝：梅醤番茶 ●昼：玄米&雑穀米おにぎり、具沢山味噌汁 ●夜：玄米&雑穀米、味噌汁、ひじき煮、根菜ガレット、大根のキンピラ、長芋わさび漬け #お米ダイエット #食事記録
（出典 @rosa_singlobal）
Rosa🍮@🇸🇬
@rosa_singlobal昨晩作ったあかりさんのズッキーニクミンオムレツ☺️シンガポールはきゅうりがあんまり美味しくなくて、ズッキーニを買うことが多いので、ズッキーニレシピがありがたいです😊 ズッキーニオムレツとひじきの煮物を作ってお弁当に🍱☺️ダイエット停滞してるので本気出して頑張ろう🔥🔥 pic.x.com/nX9iJDk2D3 x.com/akari_hasegawa…
（出典 @ohchan0626）
@ohchan0626お米ダイエット986日目 ●朝：梅醤番茶 ●昼：玄米&雑穀米おにぎり、具沢山味噌汁 ●夜：玄米&雑穀米、味噌汁、ひじき煮、根菜ガレット、納豆、切り干し大根酢漬け #お米ダイエット #食事記録
（出典 @diet_mimio318）
みみぉ
@diet_mimio318ダイエット548日目 57.3キロ 今日は麻婆豆腐、ワカメスープ、きゅうりとカニカマのサラダ、ひじき煮🥒🥕走った〜！🏃🏻♀️走り終わったあとのウォーキングは最高🥹 ☑顔やせ☑ランニングなど
（出典 @MisakiNatural）
美咲｜乾癬と生きる
@MisakiNatural実は、鉄不足も体の炎症を助長することがあります。貧血気味のときは、乾癬の赤みが強く出ることも。 レバーやひじき、ほうれん草を少しずつ。「整える食事」は鉄も意識するとさらに良いです。 #乾癬 #栄養バランス #ダイエット
（出典 @jamini_manamana）
まあ🍓🕊️
@jamini_manamanaダイエットサボり女だけど 最近頑張れてる要素の1番に いつもダイエットはじめると れんJAM姉さんがごはん報告 聞いてくれるのがある🦊🍓 報告して嘘ついて全く痩せなかったら いつものJAM会でばれるし← 報告しなきゃ！ってなると 気がひじきまる笑 まじ結果だす今回こそ🐷！ pic.x.com/9bFMpndFLS
（出典 @ohchan0626）
@ohchan0626お米ダイエット984日目 ●朝：梅醤番茶 ●昼：玄米&雑穀米おにぎり、具沢山味噌汁 ●夜：玄米&雑穀米、味噌汁、大根のキンピラ、根菜ガレット、厚揚げ焼き、ひじき煮 #お米ダイエット #食事記録
（出典 @fN295DGNQZ7）
ゆるっと美ボディ習慣
@fN295DGNQZ7冷え性はダイエットの大敵 体温が1°C下がると代謝は約12%低下 鉄不足は脂肪燃焼を妨げる 赤身肉🥩、レバー、ひじきで補う 体脂肪は「燃やす」より「使う」意識を 筋肉にエネルギーとして取り込ませることが大事 #ダイエット #モチベ
（出典 @yamadareport）
よこたろう
@yamadareport今日の昼ごはん。 ローストビーフ丼(温玉のせ)、かぼちゃチーズ、茄子の煮浸し、枝豆ひじき蓮根の和え物。 約600kcal。 脂質は10gくらいかな、許容範囲。 ご馳走様でした。 #今日の昼ごはん #ダイエット pic.x.com/ID4MimdFgj
（出典 @souzai_kenchan）
手作り惣菜けんちゃん
@souzai_kenchanおはようございます🍁🍂 【ひじき煮】 【健康食材】のひじきは食物繊維やミネラル・鉄分を含んでいるので、食生活が乱れがちな方は積極的に食べて頂きたい、ダイエット効果ある食材です‼️ 本日もご来店を心よりお待ちしております🎵 #大阪長居 #手作り惣菜 #ひじき pic.x.com/TWfaHRr0aJ
（出典 @MMUAc7UAm799795）
さくら#星辰
@MMUAc7UAm799795みんなダイエット前にひじきご飯食べる？
（出典 @hiro_diet77）
🔥Hiro Diet🔥
@hiro_diet77今宵は 【夜ごはん】 ノンアルビール2 玉子焼き ひじき煮 鯖の水煮 【間食】 ミルクティ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #夜ごはん #晩ごはん pic.x.com/8GiLSRTudU
（出典 @SHAMMY0904）
💙SHAMMY❤️No.12⚽
@SHAMMY090411月3日 夜ご飯🌙*ﾟ ✨ひじきの煮物 ・鶏胸肉200g 食べるラー油 ・ブロッコリー 3個 ・キャベツ千切り ・豆腐 ・納豆 ・カボチャ 1個 ・わかめときのこの味噌汁 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット飯 #ダイエット仲間募集中 #レコーディングダイエット pic.x.com/rqYoBaqJYQ
（出典 @houry20200811）
ほうり@辛い食事制限＆キツイ運動なしの非常識なダイエットで-30㎏以上痩せたアラフォー女子
@houry20200811ダイエット初期の頃、とても役に立ったおかずがセコマの一品タイプのお惣菜。 大体100～120円くらいで買える上、容器の大きさがこぢんまりとしたタイプなので食べ過ぎない。 豆腐ハンバーグやサバの塩焼き、煮卵や卵焼き、卯の花やひじきの五目煮など種類も豊富で本当助かりました。
（出典 @mako_0505n）
ぶた
@mako_0505nお昼ごはん。レシピを見てずっと気になってた梅ほうじ茶スープ美味しかった！本当は鶏肉の他にあおさと芽ひじきを入れるらしいけど、どっちもなくてあおさ粉と寒天いれた😂 #ダイエット #ダイエット飯 pic.x.com/vkLBc8zHi9
（出典 @Leon19842009）
Leon＠2型糖尿病
@Leon19842009今日は子供達がそれぞれ予定あったので久しぶりに嫁さんと二人でランチしてきた🍚 ダイエット始めてから初めて普通のご飯食べた気がする😅 たまにはいいよね！ キアヌごはん黒米入り（少なめ） 味噌汁 海老と5種豆のサラダ ローストビーフ 大葉おろしハンバーグ ヒジキ 漬物 pic.x.com/zINIFeRpk1
（出典 @SHAMMY0904）
@SHAMMY090411月2日 夜ご飯🌙*ﾟ ✨厚焼き玉子と旨辛チキン ✨ひじきの煮物 ・鶏胸肉200g クレイジーソルト ・ブロッコリー 3個 ・キャベツ千切り ・納豆 ・カボチャ 1個 ・わかめときのこの味噌汁 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット飯 #ダイエット仲間募集中 #レコーディングダイエット pic.x.com/BOYdjS7OJO
（出典 @hiro_diet77）
@hiro_diet77ランチ 【昼ごはん】 梅ひじき🍙 大根 玉子🍢 アイスコーヒー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #昼ごはん #ランチ pic.x.com/xmmC1MPL12
（出典 @HayatoReiji）
玲璽
@HayatoReiji返信先:@_ksrorange うん、見えないよ！ 体調と相談しながらゆっくりとね！ せっかくだから、楽しくやるといいよ。俺は豆もやししこたま買ってナムル山ほど作ってさ。ひじきとか切り干し大根とか、大好きな食いもんで飯を少し減らすダイエットしてるよ！毎日ウマウマウー！てなってるwwwww
（出典 @Nevio_Antonius）
ネヴィオ・アントニウス🗡🧝
@Nevio_Antoniusダイエット…２日目… 朝ごはんは おむすび(残骸画像) 豆腐と枝豆のひじき和え(画像なし) お昼何食べようかなー pic.x.com/VvHOZ2EYnx
（出典 @mura_shikibu）
紫式部
@mura_shikibuダイエット&節約お昼ご飯の用意 おにぎり半合✕6、ひじきの煮物 糖質はとる！脂質は摂らねえ！ pic.x.com/uuoOEfptp5
（出典 @Eatlogme）
ごはんのきろく
@Eatlogme10/29 晩ごはん スモークサラダチキンとアボカドトマトとイタリアンパセリ ひじき煮物 大根ぬか漬け チーズアーモンド 白ワイン 今日は白ワインが呑みたかったのでこんな晩ごはん 糖質0サラダチキンでダイエット風(笑) #晩酌 #おうちごはん pic.x.com/gGA09JGIEO
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