但し脂や皮の摂りすぎは脂質過多・高カロリーに。また、以外とプリン体が多いので、適量（約100g）で赤身中心が理想。記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!
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 | 45kg減量した米ベテラン気象予報士（70）、「年を取っても」リバウンドしない方法とは？「アイスクリームも食べる。食事制限より節度が大切」 …忘れない。「鶏もも肉は一番よく使うかもしれないね」。つい先日の夕食には、鴨肉、デリカータカボチャ、玄米、ズッキーニを使った。 また、アリが『The Daily… （出典：ウィメンズヘルス） |
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @Vongole_Bianco4）
鰤鰤･ｺﾊｸﾝﾁｮｽ@ﾏ-ﾓｯﾄの人(黒)
@Vongole_Bianco4今日もひとり飯なので 鴨肉、ブロッコリー、アスパラ、豆腐の「え？ダイエット中のOLですか？サラダ」
（出典 @fitness_katsumi）
かつみ＠イケおじダイエット
@fitness_katsumi返信先:@diet_Around40 鴨肉の和パスタ、めっちゃおいしそうですね🍝✨ 鴨の旨みと和風だしの組み合わせは、パスタなのに罪悪感が少ない感じがして最高！ 世界パスタデーにちなんで、 たまには「たんぱく質＋良質な脂＋炭水化物」の黄金バランスで楽しむのも大事ですね😋 僕もダイエット中だけど、
（出典 @Vongole_Bianco4）
@Vongole_Bianco4今日もひとり飯なので 鴨肉、ブロッコリー、アスパラ、豆腐の「え？ダイエット中のOLですか？サラダ」
（出典 @diet_Around40）
みや@30㎏痩せたアラフォー
@diet_Around40おはようございます 目標 体脂肪率9% 235日目 体重58.6kg(前日+0.4kg) 体脂肪率13.6%(前日-0.5%) 開始時から-1.2% 今日は『世界パスタデー』ですって！ 前に食べた"鴨肉の和パスタ"が美味しかったから、また食べに行こうかな😋 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット pic.x.com/UFZR1fSGkZ
（出典 @InfoOfDiet）
ダイエット情報🏋️
@InfoOfDiet鴨肉もイベリコ豚も食べ放題！しゃぶ葉「秋のきのこと鴨しゃぶフェア」2025秋限定メニュー ift.tt/RnvW6QX #ダイエット #食べ放題 #我慢 #チートデイ
（出典 @atarashiiheki）
いつも眠い@一発アウトのメガネの形
@atarashiiheki返信先:@aki_chan_m100他1人 お…美味しそー！！ 名前にあるダイエット中とは…🤔 鴨肉は高タンパク低脂肪で実質カロリー0！かなw
（出典 @198cmXP）
フィリピンの校長🇵🇭(Tagaytay移住)
@198cmXP近所にあるスパ＆レストラン 以前、何回か行ったけどメニューが少なすぎて(鴨肉は美味しかった)、そこから足が遠のいていたけど メニューが増えてるっぽい ダイエット終わったら(いつ終わるんだ…あと3kg)、また行きたい 明日だけ休日🌴 明後日の日曜から来客ラッシュでめちゃくちゃ忙しい週が😥 pic.x.com/1lMEbuD0XJ
（出典 @Kiriyoutama）
きりゆー
@Kiriyoutama石岡市のラーメンキッチン元氣さんで鴨煮干つけそばをいただきました。鴨肉の躍動感が半端ないっす。 pic.x.com/w4pW5Yfib4
（出典 @nabenabe231）
なべちゃん⭐️food日記🍰🍝🍞
@nabenabe231おはようございます💐 今日の朝ごはん🍚 ⭐️ミニトマトの目玉焼き ⭐️大人のポテトサラダ ⬆️紫ジャガイモ(ガーリックバター)⬇️ゴルゴンゾーラとハチミツ ⭐️柿のジュレ・豆サラダ ⭐️ケークサレと鴨肉のミニサンド それでは皆さん元気にいってらっしゃい🤗 #朝ごはん #おうちごはん #おじさんの料理 pic.x.com/c40Td7iq9W
（出典 @fablabts）
Fablab(ファブラボ)燕三条🧰
@fablabts返信先:@sanjokanagataya サンちゃん、おはようᐕ)ﾉ 乾燥対策はバッチリだから 今のところは大丈夫だよ✌🏻 ササキさんの昆布水を今度は 食べに行かないとだよ🤤 鴨肉が美味しい✨ 本日も穏やかに🌈
（出典 @santoukin_net）
さんとうきん
@santoukin_netヨーロッパ人の味覚はよく分からない ママのしつこい料理の方がうまい😋 鴨肉にジャムみたいなのつけて食べるみたい pic.x.com/CDE2vycF5y
（出典 @rkrn1025doikiri）
りーにゃ@11/3ペンベレD37
@rkrn1025doikiriおいしいの食べてきたっ……！ 鴨肉テンションあがっちゃったぁぁ( ◜ω◝و(و 💕 pic.x.com/A3pvbaI7nz
（出典 @micchan_thank）
みっちゃん@鶏ポタラーメンTHANK大門店長
@micchan_thankおはようございます 昨日から限定麺始まりました✨ カボチャの甘みとクリームソースのコクが重なるスープに、ジューシーな鴨肉 チーズをまとわせて焼き上げたカボチャは香ばしくほくほくで、贅沢な秋の味わいを楽しめます🤤 本日もお腹と心を満たす一杯を提供しますのでご来店お待ちしております😊 pic.x.com/VUpSFvGj3R
（出典 @charmy1976）
オザワちゃみお
@charmy1976昨日の夜は長女が修学旅行でいなかったので、業スーの合鴨使って「北京ダック」！(長女が鴨肉ダメなので) 甜麺醤ダレは夫&次女の共同制作✨ 残った骨部分でスープとって朝飲んでいます。中華屋のスープだー！美味い😋 #夫めし pic.x.com/jYOVyk8HMN
（出典 @lvory_bear）
しろくま団長
@lvory_bearフランス人は鴨肉大好きだけど ワシも鳥肉の中で 一番おいしいと思う。 でも日本では流通してないね
（出典 @otonanocircle）
大人のサークル
@otonanocircle季節の一品料理の数々、炙りしめ鯖、鴨肉の料理が本当に美味しかった。 夏彦は、本日まで熊本市内に滞在させていただきます。 皆さん、良い一日をお過ごしください。 pic.x.com/lxtQcEYjd0
（出典 @chashupoker7283）
チャーシュー＠ポーカーうまくなりたい
@chashupoker7283リングゲーム1-1 3テーブル進行中🔥 トーナメントも沢山のご来店ありがとうございます😭😭😭 今年もシチューの季節来ました🎄🎄 フードの方も続々と冬メニュー出てます❗️ かぼちゃのクリームシチュ〜🎃🎃 鴨肉ロース、サラダも復活してます🙇♂️ ラーメンも少しだけあるみたいです🙌 pic.x.com/uFQGdmPp6t
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