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＜ツイッターの反応＞
（出典 @achan__dietlog）
あちゃん | 3ヶ月－7kg達成(ダイエット中)
@achan__dietlog実は日曜日からダイエットを始めた理由のヨーロッパ旅行✈️最後の追い込み始めました🥺 10/28(火) 朝56.8kg 夜57.2kg 朝 味噌汁 ゆで卵 さつまいも100g(抹茶塩) 昼 たら弁当(前に載せた鮭弁当の鱈版) 間食 プロテインバー 夜 アサイー 摂取カロリー 1080kcal pic.x.com/AeAwZSPtbn
（出典 @yu_kikuchi0429）
菊地 憂
@yu_kikuchi0429昨日の朝ご飯は、米化オートミール、ぶり大根(半分)、蒸しキャベツ、納豆となめ茸。 都内へ移動。恩師(高校の部活の顧問)のお芝居を観る✨…芝居したいなぁ。 遅めのお昼は、一緒に行った同級生と後輩と大戸屋へ。鱈の黒酢餡かけ定食(五穀ごはん少なめ)。 #万年ダイエッター #ダイエット #痩せたい pic.x.com/sllhmsG5ft
（出典 @Tyoshi0410Taoka）
田岡 芳範
@Tyoshi0410Taoka今夜は麻婆茄子の玉子とじ丼と、里芋と鱈の鍋、ヨーグルトダイエットでした 丼も鍋も感動するくらい美味しかった（自分作なのに） 食材に感謝です pic.x.com/OMT1x3Zs2N
（出典 @thekelcybeauty）
ケルシー✨３ヶ月で-6kg達成🎉
@thekelcybeautyお昼ご飯は昨日の鍋の残り🍲 豚肉と鱈のチゲ鍋👍✨ タンパク質しっかり取れるし、体もあったまる☺️ お昼はお米もしっかり食べるよ〜！午後に向けてエネルギーつける！ #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/premQYUhvi
（出典 @diet_maneshite）
ガマンしないダイエット
@diet_maneshite玉子かけご飯 味噌汁 柿 豆腐とにんじんと鱈 ヨーグルト #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット飯 #ダイエット垢 pic.x.com/F3f9NvOZyG
（出典 @meimeitowa）
Maetel ♂メーテル♂
@meimeitowa僕が鍋やるのが好きな理由は温まるのとバランス良く野菜や肉や魚を摂取出来る事 健康的でもあるからね 鮭や鱈を使ったり 肉なら豚バラ肉をごま油で軽く炒めて鍋に入れたり 肉の変わりに高野豆腐を水戻しして切って鍋に入れたりとダイエットしていても栄養面高く〆のラーメンでなく白滝とかできるしね🍲
（出典 @Moo____moo_）
モー
@Moo____moo_昼 干し鱈(青森産)というのを見つけたので買ってきた。 タンパク質が多いらしい。 あんまり好きな感じはしないけど味噌とマヨネーズを混ぜて鱈に塗って焼いて食べた。 #ダイエット pic.x.com/dFC7tEbyDH
（出典 @Elisabeth_diet）
エリたん🇹🇭減量という概念を捨てた
@Elisabeth_diet夕食。 鱈のトマト煮、とソーダ水。 他におかずとスープも作ったけど、じゃがいもが入っているのでこれだけでいいかな。 それではおやすみなさい。 よい夢を。 #ダイエット #食事記録 pic.x.com/07SDF4ECm0
（出典 @KaosunoTamagoK）
佳更
@KaosunoTamagoK今日の夕食は #せいろ蒸し ＊甘塩鱈、白菜、青梗菜、えのき、舞茸 ＊エバラおろしのタレ 今まで何回か鮭で作ったんだけど 鱈が安かったから試してみました！ 魚が変わっただけで 全然違うものになるんだと 感心しました😆 #おうちごはん #夜ごはん #晩ごはん #せいろ #ダイエット pic.x.com/7z4LjhLug2
（出典 @sun_1025_rn）
sunレコーディングダイエット中
@sun_1025_rnダイエット16日目 夕ご飯(400kcal) 昼の野菜スープに鱈と鶏がらスープ(顆粒)と胡麻油入れて味変😋 #お夕飯 #夕ご飯 #減量メニュー #減量中 #ダイエット pic.x.com/l6zhHycz5L
（出典 @zx_zpa）
トン子@最近はさぼり気味
@zx_zpa今日の朝飯 鱈の西京焼き 松前漬け 味噌汁 #ダイエット
（出典 @ecQINla2HJDKhYu）
るるりん
@ecQINla2HJDKhYuキャベツと鱈のポトフ🐟 大玉キャベツが安く買えた❣️ #おうちごはん #キャベツ #ダイエット pic.x.com/N2G0FkNIuz
（出典 @riju_teto）
リージュ@テトロ
@riju_tetoTV観てたら陸上vs水中でどちらがダイエット効率良いか、的なのやってたけど…確かに水中のが良いとは思う。けどタイパやコスパ考えたら陸上が良い。セレブになりたい…🫠 雨降ったのでジョギング中止でボクシング。はやみんの声が癒し💕 夕飯は残り物、鱈🍄🧅のホイル蒸し。 pic.x.com/MNA7ET09hu
（出典 @pafitgym）
パフィットジム@パーソナルトレーナーひらく
@pafitgym・刺身：マグロ/カツオ/タイ（醤油＋ワサビ＋海藻） ・焼き用：鮭/サバ/鱈（ホイル＋レモン） ・副菜：豆腐/味噌汁/海藻サラダ “揚げ物を買わない”だけで勝率UP。 #ダイエット
（出典 @drrk53）
りりか
@drrk53レンジ用一人鍋×プチッと鍋、ガチでダイエット捗るからおすすめ。好きな野菜＋ササミや鱈ぶち込んでレンチン10分で野菜もタンパク質もしっかり摂れる時短痩せる鍋完成。洗い物もこれ1つで済むのも超楽！ pic.x.com/S5h5IdLx9d
（出典 @akari_hasegawa）
長谷川あかり
@akari_hasegawaたった10分でフレンチ気分が楽しめる、しっとり鱈のクリーム添え。 お湯の中に入れ火を通した鱈にクリチ•マヨネーズ•ドライパセリを混ぜた即席クリームを添えて付けながらいただきます。おいしい。ダイエット中の夫、「これは実質フィレオフィッシュ」と言って一瞬で平らげていました。 pic.x.com/jbt2WhIRec
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