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＜ツイッターの反応＞
（出典 @MadHatterTC444）
イモ男爵夫人
@MadHatterTC444返信先:@I_naomi_I 今ダイエットのため玄米食べてるんですけど、袋の裏にも「塩入れて炊け」とある。塩分気にしてやってないけど、そのまま食べるより塩かけた方がはるかに美味しいです。塩は偉大。
（出典 @DaiettoP18031）
ダイエット用品ランキング
@DaiettoP1803110月4日の楽天ランキング23位! ダイエット お茶 ダイエット茶 健康茶 ブレンド茶 ティーバッグ ティーパック ノンカフェイン メタボデトック減肥茶 無添加 健康値 健康食品 食べ過ぎ ギムネマ ルイボス どくだみ 玄米 価格：3980円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00pr2v9.b…
（出典 @Stmfd6FkzUhHASo）
ゆみ💞家族の絆と笑顔を守りたい
@Stmfd6FkzUhHASoこんばんは((˶ᐢ∇ᐢ˶)ฅ👒🌱 夕ご飯です🍳〰︎ 玄米(150g)、イカ昆布ふりかけ 納豆(酢) 茹でオクラ(おかか) じゃがいもとベーコン🥓のバター煮 チーズフライスティック 3個 サバのみりん干し焼き ハーゲンダッツ 「天使のおさそい ホワイトチョコレート」(276kcal) #ダイエット #食べて痩せたい pic.x.com/WHjqz7i5ZI x.com/stmfd6fkzuhhas…
（出典 @namagusake）
なまぐさぼうず
@namagusake疲れからか昨晩〜今朝にかけておにぎり(小)3つ、玄米2杯、フォー1杯を食べてしまった。ダイエット…
（出典 @efetftooth）
番 人
@efetftoothチキンとポークの二種類！ダイエット中なのできのこたっぷり、もちろん激辛 玄米も炊いたわよ
（出典 @gon1968）
ゴン
@gon1968おはようございます☁️ 今日は次女土曜授業＆私保護者会 ダイエットメモ ・体重測定を朝1番にする。数値が低いのでモチベ上げ😆 ・鶏肉ばかりだとビタミンB不足で口内荒れた→豚肉も食べる ・太っていると基礎代謝も高いと知る→ご飯(糖質)を増やす。玄米検討。 #ハツユキカズラ の斑が復活 #イマソラ pic.x.com/GYjDq7kQ4p
（出典 @nurse_ponpon）
人生ポンコツナースちゃん
@nurse_ponpon最近体に良いと聞いて酵素玄米を食べ始めた。これめちゃ良いから看護師の皆さんも体のために健康に良いもの食べてほしいのでよかったら試しに買ってみてください。私が買ってるのはここです。ちなみに私が実感した効果は①睡眠の質が上がった②ダイエット効果③ストレス軽減④美肌効果です。
（出典 @riomickeyruka）
3月のパパ
@riomickeyruka食事制限33日目 体重96.0kg体脂肪率30.9% 今日は前日に用意していたカレーとサラダ カレーはカロリーが高いので、ご飯は玄米 満腹感を出すためにサラダを多く食べる。 けど、やっぱりカレーは美味しいので2杯は食べてしまう。(笑) #食事記録 #ダイエット #食事制限
（出典 @amuhito_meshi）
あむひと・料理始めました
@amuhito_meshi今晩のおかず 手抜き飯୧( "̮ )୨ ✳︎キーマカレー ドンキのレトルト ご飯は白米7:玄米3 ✳︎焼野菜 玉ねぎ・茄子・エリンギ ✳︎冷奴 ✳︎残り物のおかず #晩酌 #イチキューロク #無糖 #おうちごはん #晩ごはん #料理記録 #料理好きさんと繋がりたい #ダイエット？ #糖質制限？ デザートは焼き芋🍠 pic.x.com/6lfwcsafuF
（出典 @katosaki36）
さき@子育て
@katosaki36#PR ad 長野県産令和6年産の『流るる』コシヒカリ玄米が美味しすぎる😋 👉amzn.to/4nMbN3V 普通のお米より噛むほどに甘味が広るよ✨ 粒が大きくて揃ってるから見た目も綺麗💕 玄米ダイエットにも最適だよ🌾 安い備蓄米より、玄米がおすすめかも！
（出典 @carossa0514）
れん
@carossa0514返信先:@ttx5ob わぁい😊✨ 有難うございます🍀✨ 初チャレンジの玄米だったのでこれから炊き癖を見極めていきたいと思います🥹 柚子結愛さんを見習って私もサボってたダイエット再開します( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ これからよろしくお願いします✨✨✨
（出典 @ohchan0626）
どらすてoh!chan0626@ダイエット再開
@ohchan0626お米ダイエット961日目 ●朝：トマトジュース、梅醤番茶 ●昼：玄米&雑穀米おにぎり、インスタント味噌汁 ●夜：玄米&雑穀米、鮭の塩焼き半身、味噌汁、キノコのマリネ、ニラとジャガイモのガレット、長芋のわさび漬け #お米ダイエット #食事記録
（出典 @happy3939）
ハッピー橋本亨🌈堺市ハッピー薬店（アラフィフ女性に推されたい！）
@happy3939🍚「白ごはん1杯＝糖質55gって知ってました？」🍞 僕がダイエット相談で一番伝えたいのは、カロリーよりも糖質量。 目安は1日120gまで。 でも実際は… 白飯お茶碗軽く1杯で55g、玄米でも51g。 うどん1玉45g、パスタ1人前70g、中華そば65g。 パンも6枚切り1枚で26g、クロワッサンなら1個で19g。
（出典 @keigo_08161）
けいご|埼玉の裏垢男子|中イキ開発
@keigo_08161✅ダイエットにも効果的で中イキをサポートする身体作りに役立つ簡単で美味しいレシピをご紹介します。 ✅野菜たっぷりビビンバ風丼（2人分） 🔹材料 •玄米ごはん … 2杯分（約300g） •卵 … 2個（温泉卵や目玉焼きがおすすめ） •牛こま切れ肉（鶏や豚でも可）… 150g •ごま油 … 小さじ2 pic.x.com/kOCznBtwDV
（出典 @info_ebay）
ebay info
@info_ebay' 【こんにゃく米入り】伊豆河童 玄米ゼンライス 160g×4パック パックご飯 低カロリー 低糖質 ダイエット 長期保存 常温保存 レンチンするだけ 簡単 #ad amazon.co.jp/dp/B0CZ7SVXF6?…
（出典 @teionsauna）
低音サウナー
@teionsaunaダイエットの話ばかりなんだけど、キツい筋トレ週2回、平日鶏胸肉と玄米だけにして、1万歩を週4回歩き、お酒を止めて(1回スリップしたけど)、我慢の限りを尽くしているのに全然成果が出ないのでもう全て投げ出したくなっている。このままでは反動で暴飲暴食の限りを尽くしそう。誰か励まして…
（出典 @api_atsu）
あぴこ(気圧耐性:弱)
@api_atsu高校の頃ダイエットでもなくその行動が𝓼𝓸 𝓬𝓾𝓽𝓮...だと思ってお昼ご飯を玄米ブランとかにしてたんですけどバイト前にガッツリかき揚げとか食べてたので… 単純に頭は悪かったんだろなと😌
（出典 @zvkOf1sP9LTPHmi）
まや
@zvkOf1sP9LTPHmi令和7年産の新米ひとめぼれ 🌾 脇水が流れる豊かな土壌で、じいじが心を込めて、減農薬、湧き水栽培で育てました。 ほぼ無農薬なので、体に優しく🥰#一等米 認定付🥰玄米食の方、新米お探しの方🙇♀️🙏🌾玄米は #ダイエット にも🙆♀️ owl-food.com/products/83434 #新米 #美味しいお米 #玄米 #ひとめぼれ
（出典 @yu_ki_0816）
釣りバカゆーき
@yu_ki_0816今日の昼飯は玄米の納豆おにぎりと イサキのさつま揚げ風の物体👍💦 月末の人間ドックに向けて ダイエットと禁煙頑張ってるけど 両方同時はキツイ…😂 #禁煙 #ダイエット #人間ドック pic.x.com/v6enAAAvcM
（出典 @kei_no_bodymake）
けい@ボディメイクでハッピーライフ
@kei_no_bodymake【⚠️危険です】 「食べた後眠い・だるい」 「すぐお腹が空く」 この症状は太るサイン💥 『血糖値スパイク』 これが起こると ✅脂肪をため込みやすい ✅食欲が乱れる 対策は ✅食べる順番を野菜・たんぱく質 ✅白米より玄米 パンよりオートミールを選ぶ ✅よく噛む ✅睡眠を整える #ダイエット
（出典 @dakunaaaaan）
よめ
@dakunaaaaan返信先:@mmmmm_28_mmmmm ・白米を玄米に ・お腹いっぱい食べない ・タンパク質多め ・飲み物でカロリー摂らない ・運動はなるねぇの動画のみ 今これだけ意識してゆっるゆるダイエットしてるけどなだらかに体重おちてます🙆♀️ 食べないダイエット無理なのでおやつは食べてます😌
（出典 @HiroroSweets）
スイーツ沼
@HiroroSweets[広告]健康食品 スリムアップスリム リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊 5食 アサヒ 食物繊維 フリーズドライ ￥868 (￥174 / 食) 🗓️2025年10月03日 amazon.co.jp/dp/B00I3YLWCU?… pic.x.com/ohhhJUEt9t
（出典 @Stmfd6FkzUhHASo）
@Stmfd6FkzUhHASoおはようございます(*^^*)🔆｡° 今日は華金🌸頑張って行きましょう＼(*⌒0⌒)♪ 朝ごはんです🍳〰︎ 玄米(イカ昆布ふりかけ) 納豆(酢) わかめ、豆腐、油揚げの味噌汁(糸寒天) ギリシャヨーグルト無糖 バナナ🍌 トマトジュース🍅 お茶 #ダイエット #食べて痩せたい pic.x.com/wGXbNjGJPl x.com/stmfd6fkzuhhas…
（出典 @gnOkkDxdKY8wKwt）
人気♡お薦め集めました♡
@gnOkkDxdKY8wKwt令和7年産の新米ひとめぼれ 🌾 脇水が流れる豊かな土壌で、じいじが心を込めて、減農薬、湧き水栽培で育てました。 ほぼ無農薬なので、体に優しく🥰#一等米 認定付🥰玄米食の方、新米お探しの方🙇♀️🙏🌾玄米は #ダイエット にも🙆♀️💕 owl-food.com/products/83434 #新米 #美味しいお米 #玄米 #ひとめぼれ
（出典 @Bhyu9JMOsjIEVgy）
ガキちゃん
@Bhyu9JMOsjIEVgy置き換えダイエットには、玄米麹スムージー mttag.com/s/H8jeVG_FkNU PR
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